Как планировать беременность?

Сейчас стало модно семейным парам планировать беременность. Да, да именно так! Но несмотря на такую тенденцию, важность этой цели не уменьшается. Если вам важно здоровое и счастливое будущее не только вашей семьи, но и малыша, следует приложить максимум усилий для осуществления заданной цели.

Зачатие - процесс на самом деле не из легких и не всегда все получается с первого раза, это не зависит только от одного вашего желания. Как нам известно, одного желания мало.

Что же такое планирование беременности и с чего нужно начинать, что такое календарь? Когда лучше сдавать все необходимые анализы крови, как узнать какая у вас группа крови? Важно соблюдать правильное питание или нет?

Давайте разберемся.

Какие преимущества у этой цели? 

Часто для того, чтобы почувствовать семью полноценной, женщине и мужчине не хватает ребенка. Конечно, зачатие - дело, которое не составит особого труда, но нужно понимать, что «человечек» не просто игрушка или супер-клей для объединения семьи, а живое существо со своими чувствами и желаниями. Прежде чем говорить или планировать беременность, вы должны настроиться не только физически, но и морально себя подготовить.

Многие будущие родители мечтают о красивых колясках, модной одежде или о детских комнатах. Но они совершенно не задумываются о возможных сложностях во время беременности, опасностях при родах или о том, как будут заботиться и растить кроху.

Планирование беременности необходимо для того, чтобы родители подготовили себя к возможным вариантам решения проблем или сложных ситуаций. Женщине важно контролировать свой эмоциональный фон во время беременности, а мужчине надо понимать, что будущая мама будет делить любовь и внимание на двоих.

Что делать в первую очередь?

Каждая пара рано или поздно задумывается о продолжении рода и хочет обзавестись детишками. Многим родителям удается продумать все до мельчайших деталей, но, к сожалению, больший процент взрослых не справляется с поставленной задачей.

Они, проще говоря, просто-напросто не знают, от чего им отталкиваться и с чего начинать. Давайте вместе разберемся, когда лучше начать планировать зачатие и беременность.

Данный метод весьма полезен как для матери, так и для еще не родившегося малыша. Вы спросите почему? Все просто: можно заранее провести необходимое обследование и узнать все возможные проблемы, которые могут встретиться у вас на пути к поставленной цели. Ведь не у всех пар с первого раза получается зачатие ребенка, часто для этого нужна группа специалистов и правильная подготовка.

Начните с простых элементов вашей ежедневной жизни:

• И женщине, и мужчине в первую очередь лучше отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь.
• Питание и еще раз питание. Важнейшая деталь, на которую семейная пара часто не обращает внимание. Конечно, это не означает, что ваше питание должно быть строгим и приторным, но отказаться от фастфуда и «химических» вкусностей вам все же придется. Питание должно быть сбалансированным и полезным: много овощей и зерновых, также хороши будут и молочные продукты в ежедневном рационе. Например, мужчинам лучше начать кушать орехи, мед, морепродукты, которые богаты полезными веществами, такими как цинк, фосфор и железо. Питание для женщин должно содержать жирные кислоты. Также в рацион должна быть включена фолиевая кислота, которая содержится в семечках и орехах. Помните, что питание не только поможет вам зачать ребенка, но и улучшит ваше самочувствие и поможет выносить здорового малыша.
• Спорт и движение – двигатель жизни, или движение – это жизнь! Данные высказывания помогут вам в планировании вашей беременности. Мужчины с помощью постоянных тренировок и физических упражнений смогут повысить уровень гормонов в организме (например, тестостерон). Также физические нагрузки помогают разогнать кровь в малом тазу. Группа женщин может объединиться и заниматься фитнесом вместе, что поможет не только укрепить мышцы, но и весело провести время.
• Высыпайтесь. Питание и сон - залог здорового и крепкого организма. Спите не меньше восьми часов. Если ваша жизнь довольно насыщена и часто подвергается стрессовым ситуациям, принимайте в таком случае седативные препараты для успокоения и хорошего сна. Но делать это нужно только после консультации с врачом.
• При сидячей работе и полном отсутствии спортивных увлечений нужно делать зарядку и часто ходить пешком. Это вас избавит от застоя крови в тазу и поможет снять усталость и напряжение в мышцах. Так что чаще гуляйте на свежем воздухе.
• Важнее всего подготовить организм матери с помощью поливитаминов или фолиевой кислоты. Питание в такой период уже должно быть настроено, чтобы все полезные вещества хорошо усваивались в вашем организме, а не выводились из него.

Второй ваш шаг и не менее важный – обследование. Прежде чем произойдет зачатие, вы должны пройти полное медицинское обследование и убедиться, что ваш организм полностью здоров, и вы можете зачать и выносить здорового крошку.

Только после того, как вы пройдете обследование, врачи могут назначить к сдаче нужные анализы крови и других биологических жидкостей. В некоторых случаях, чтобы помочь женщине зачать, нужна стимуляция яичников. Когда и как ее проводить, узнаем ниже.

Каких специалистов нужно посетить?

Давайте рассмотрим перечень необходимых специалистов:

• Будущим родителям, прежде всего, требуется пройти терапевта. С данным специалистом вы обсудите возможные хронические заболевания, инфекции и способы борьбы с ними. Вот он и скажет, какие вам нужно будет сдать анализы крови и мочи.
• Второй пункт – сдать анализы крови и узнать, какая группа и резус фактор у вас и вашего супруга. Ведь группа важна при планировании беременности, а точнее резус-фактор. Ведь при зачатии ребенок может унаследовать не только группу, но и отрицательный резус, имеющийся у одного из родителей, что приведет к резус-конфликту мамы с малышом. Узнать, какая у вас группа, достаточно легко, вам просто нужно выбрать хорошую и надежную клинику и сдать анализы крови.
• Женщине проверяют на приеме у окулиста зрение, а точнее - состояние сетчатки. Этот метод поможет выяснить, сможет ли будущая мамочка родить ребенка естественным путем или нет.
• Один из не менее важных врачей –  эндокринолог. Возможно, вам понадобится сдавать анализы на гормоны щитовидной железы и не только. Результаты покажут, принимать вам гормоны дополнительно, или ваши органы самостоятельно справляются с данной задачей.
• Генетика и гормоны - страшная сила! Наверное, вы часто слышали подобные слова, но не всегда задумывались об их значении. Пары, которые перешагнули рубеж в 35 лет, просто обязаны пройти такого специалиста.
• Страшная проблема - это возможные инфекции, которые могут находиться у вас во рту, так что посетить стоматолога тоже не мешает. Инфекции - вообще дело нешуточное, ведь они могут привести к выкидышу или патологиям развития плода.
• Сдайте анализы на все распространенные инфекции, вам поможет сдача крови на ПЦР или даже обычный мазок поможет определить наличие инфекции у вас в организме. Такие меры предосторожности должны проходить не только будущие мамы, но и мужчины тоже. Это поможет выявить и вовремя устранить все скрытые инфекции, о которых вы можете даже не подозревать. Когда и как сдавать подобные анализы крови на инфекции, вам подскажет терапевт.
• Проведите ультразвуковое исследование всех органов, особенно малого таза.
• Также сдайте анализы крови на ее свертываемость.

И напоследок такие врачи, как гинеколог и уролог. Именно они проверят ваши органы и гормоны, и на основании результатов обследования могут дать ответ, сможете ли вы зачать здорового крошку.

Для избегания возникновения различных патологий у плода вычеркните плохие привычки, такие как курение и алкоголь. Конечно, мы даже не затрагиваем более сильные и вредные пагубные привычки, такие как наркотики.

Важным моментом остается и наличие инфекций, особенно половой сферы, а еще группа и резус-фактор ваш и вашего супруга. Все эти на первый взгляд мелочи и составляют основную картину в планировании зачатия и беременности.

Зачатие является конечным этапом в планировании беременности. Помните, что принимать алкогольные напитки строго запрещается, ведь это может навредить вам и вашему будущему, а также снизит активность сперматозоидов.

Какие еще существуют методы помощи?

Один из современных помощников - это календарь, он поможет рассчитать нужное время для зачатия.

Какие вы должны знать показатели? Прежде всего, чтобы вести календарь, нужно знать все данные по прохождению у вас менструаций: длительность и регулярность. Календарь надо вести, по крайней мере, не меньше полугода, а лучше год. Конечно, такой метод как календарь, длительный, но достаточно надежный. Благодаря ему вы сможете узнать, необходима ли вам стимуляция яичников по их работе.

Дальше, вам нужно будет обратиться с этими данными к врачу-гинекологу.

В наше время существует календарь онлайн, это своего рода программа, которая вам поможет рассчитать подходящие дни для зачатия, а точнее, овуляцию.

Гормоны и стимуляция яичников

Бывают случаи, когда женщинам не помогают такие меры, как календарь или прием витаминов, требуется что-то более серьезное. Стимуляция яичников нужна только в том случае, когда из-за большого скопления кист на них не происходит сама овуляция. И, как вы сами догадались, рассчитать дни овуляции просто не возможно.

Помните - начать не просто, но ребенок того стоит. Ваши гормоны и гормоны вашего супруга должны быть направлены в правильное русло. Прежде чем сдавать анализы, убедитесь, что ваша группа и группа вашего мужа, а точнее резус совместимы, иначе возможны проблемы в дальнейшем.

Лучше не спешить с беременностью, а подойти тщательно и со знанием дела. Возможно, даже придется использовать календарь достаточно длительное время. Также вы должны знать, что стимуляция ваших яичников должна быть проведена только в крайнюю и последнюю очередь, если нет других способов родить.

Желаем вам удачи и терпения!