Салаты
Фитнес-салатик "ночной"
Что понадобится:
лук (у меня крымский сладкий), зелень (укроп, петрушка, базилик), соевый соус, творог 0%.
лук (у меня крымский сладкий), зелень (укроп, петрушка, базилик), соевый соус, творог 0%.
Салат для молодой мамы..
Что понадобится:
Семечки, Сметана, Майонез, *для соуса*, Сыр, Горошек, Ветчина, Яица, Шпинат, Помидоры, Салат.
Семечки, Сметана, Майонез, *для соуса*, Сыр, Горошек, Ветчина, Яица, Шпинат, Помидоры, Салат.
"Сытный"
Что понадобится:
огурец, майонез, лук, крабовые палочки, яйца, яблоко, фасоль красная консервированная, варенный рис, сыр, колбаса.
огурец, майонез, лук, крабовые палочки, яйца, яблоко, фасоль красная консервированная, варенный рис, сыр, колбаса.
"морской бриз"
Что понадобится:
консервированная кукуруза, соль, крабовые палочки, сок лимона, молоко, масло растительное, кунжут, гребешок средний, креветки средние, листья салата, огурцы, морковь, яйца, картошка, рис варенный.
консервированная кукуруза, соль, крабовые палочки, сок лимона, молоко, масло растительное, кунжут, гребешок средний, креветки средние, листья салата, огурцы, морковь, яйца, картошка, рис варенный.
Кобра
Что понадобится:
зелень, соль,перец, масло оливковое, перец чили, чеснок, хрен столовый)), паприка красная, помидоры.
зелень, соль,перец, масло оливковое, перец чили, чеснок, хрен столовый)), паприка красная, помидоры.
Салат с курицей и яичными блинчиками
Что понадобится:
куриного филе, яиц, лука, соль, майонез, растительное масло.
куриного филе, яиц, лука, соль, майонез, растительное масло.
Салат ФАСОЛИНКА
Что понадобится:
сухарики или кириешки, соль,перец, чеснок, майнез, масло подсолнечное, фасоль красная, морковь, лук.
сухарики или кириешки, соль,перец, чеснок, майнез, масло подсолнечное, фасоль красная, морковь, лук.
Винегрет
Что понадобится:
уксус столовый 9%, соль,перец, подсолнечное масло, капуста квашеная, соленые огурчики, фасоль, лук, морковь, картофель, свекла.
уксус столовый 9%, соль,перец, подсолнечное масло, капуста квашеная, соленые огурчики, фасоль, лук, морковь, картофель, свекла.
Грибочки маринованные
Что понадобится:
чесночный соус, аджика горькая, приправа для салата зелень разная, приправа для салата укроп, приправа для салата паприка, масло подсолнечное, чеснок, грибы консервировынные.
чесночный соус, аджика горькая, приправа для салата зелень разная, приправа для салата укроп, приправа для салата паприка, масло подсолнечное, чеснок, грибы консервировынные.
Ночное желание
Что понадобится:
перепелинные яйца, грибы, яблоко, морковь, соль, специи, яблочный уксус, подсолнечное масло.
перепелинные яйца, грибы, яблоко, морковь, соль, специи, яблочный уксус, подсолнечное масло.
курица с ананасом
Что понадобится:
куринное филе, ананасы, кукуруза консервированная, сыр твердый, майонез, соль, специи.
куринное филе, ананасы, кукуруза консервированная, сыр твердый, майонез, соль, специи.
Крабовый
Что понадобится:
крабовые, картошка, морковь, кукуруза консервированная, яйца, майонез, соль, специи.
крабовые, картошка, морковь, кукуруза консервированная, яйца, майонез, соль, специи.
Золотая Рыбка
Что понадобится:
картофель вареный, форель копченя, яйца, лук порей, морковь свежая, соль,перец, Майнез.
картофель вареный, форель копченя, яйца, лук порей, морковь свежая, соль,перец, Майнез.
Любовница
Что понадобится:
Свекла (вареная), Морковь(сырая), Сыр (российский, пошехонский, голландский), Грецкие орехи, изюм, чернослив, чеснок, Майонез.
Свекла (вареная), Морковь(сырая), Сыр (российский, пошехонский, голландский), Грецкие орехи, изюм, чернослив, чеснок, Майонез.
