Нужен совет!

Привет всем! Давно не заходила, уже соскучилась по вам всем! Помогите мне советом пожалуйста!   Я хочу похудеть и не знаю как.  Сидеть на диетах это вроде долго и результата хочется побыстрее. Хочу спросить, кто-нибудь пил таблетки для похудения LiDa или что-то подобное? Мой вес сейчас 70 кг при росте 170, а хотелось бы 55-60 кг .

Что еще пишет ••★♥♥♥Наташа♥♥♥

Обсуждение

27 комментариев

Прокомментировать

Комментарии

  • У меня подружка перепробовала наверное все эти таблетки, которые рекламируют (названия называть не буду, они на слуху), всё бесполезно. Не надо себя травить химией. Другая года 4 назад вставляла в ухо сережку для похудения+ диета+полное исключение алкоголя на пол года - похудела ОЧЕНЬ, не знаю спортом занималась или нет, я не видела такого с её стороны. Вот. Результат года 2 держался (до беременности), сейчас конечно опять немного поправилась.
  • Наташа
    Да мне тоже как-то страшновато пробовать разные таблетки, просто так хочется похудеть.
  • Верю. Начни с того, чтобы не есть после 6 + какие-ньть физ. нагрузки. Постараться по минимуиму сладкое, мучное и не гнаться за быстрым результатом. На весы не чаще раза в неделю, иначе крах. 
  • Наташа
    Попытаюсь, но это будет сложно, просто с моим мужем не похудеешь. Он постоянно всякие бутербродики или ещё что-то предлагает и попробуй откажись, скажет что я ничего не ем.
  • я пила ЛИДА похудела кг на 9 вроде не помню уже, давно было, н больше я их пить не буду...мне от ниц как то странно было, сердцебиение ужасное, чивство преследования тожечес слово, я аж боялась на улицу выходитьлучшее средство спорт, самой вот бы найти время и занятся!!!
  • Осторожно с похудением!!! Знаю реальную историю, когда девченка похудела и не могла забеременнеть! А забеременнела лишь тогда, когда вернулась в свой нормальный вес!   Травиться химией я бы не рискнула... 
  • Раздельное питание и исключение алкоголя и сладкого. А по большому счёту тебе похудеть если и надо, то всего килограммов на 5. А иначе, соглашусь с Линдой, могут возникнуть проблемы с зачатием.
  • Наташа
    Понятно, да мне и самой страшно такое пить, просто желание дикое похудеть!
  • Можно попробовать слегка (!) подкорректировать рацион. Включить белковые продукты (молочное, орехи, бобовые, грибы, ну, и мясо, если не вегетарианка), исключить углеводы с пустыми калориями (например, сдобу), жареное и солёное (повышают аппетит и удерживают жидкость в тканях). Макароны, хлеб (лучше "вчерашний" или в виде сухариков), сухое печенье (например, галетное), сахар (можно заменить натуральным мёдом) для фигуры безопасны. Обязательно кушайте сырые овощи, фрукты, бахчевые (Сейчас ведь самый сезон!!!) Утром полезно пить сок грейпфрута, а вечером -  сок ананаса. Плюс в течение дня 5 - 6 чашек зелёного чая (горячий зелёный чай и от жары спасает) - только если нет гастрита (противопоказан) и не натощак (риск развития язвы желудка), вода с лимоном. Если хочется сладкого, то пирожному лучше предпочесть какой-нибудь сладкий фрукт, немного шоколада или сухофрукты. Можно попробовать какую-либо дыхательную гимнастику. Получится и не диета, а просто здоровое питание, которое и огранизм подготовит к зачатию, и голодом морить себя не нужно, и химией травиться тоже не надо. 
  • Наташа
    Спасибо большое! Ценные советы!
  • я бы не советовала при росте 170 см весить 55кг. это уже дистрофия для такого роста. после первой беременности я сбросила 25 кг. спасибо спорту! муж мне написал индивидуальную программу для моих проблемных мест. я занималась каждый день и пришла в норму (60 кг). кроме спорта ничего не могу посоветовать, т.к. на диетах никогда не сижу. люблю мучное покушать и подкрепиться как следует после шести а раньше бывало и ночью... мне помогает только спорт. с сентября снова начну заниматься. дома и бассейн.
  • Не надо так категорично - дистрофия!!! Я при росте 175 весила 53 кг!!!(До беременности) Как-то нормально жила! На диетах никогда не сидела и ела все подрят! Еще надо учитывать наследственность! У меня все в роду худенькие...
  • у меня в роду все врачи. я когда весила 59 маман уже била тревогу
  • Моя мама сразу после того как меня родила (вторые роды) весила 53 кг! Я родилась 3500- 50см!   Так что и такое бывает!!!
  • Наташа
    Значит вес - не помеха для продолжения рода.
  • Все зависит от первоначального веса! Моя мама не худела специально, она такая худенькая и была. А если начать худеть, причем очень быстро и интенсивно, то могут возникнуть проблемы с зачатием и вынашиванием...
  • Комментарий удален
  • Наташа
    А какие именно упражнения он советовал? Он тренер?
  • Наташа

    А какие именно упражнения он советовал? Он тренер?

  • он очень много лет занимался пауэрлифтингом профессионально. знает как набрать вес, как его скинуть. знает какие упражнения и для каких проблемных мест нужны.
  • Наташа
    Класс! Вот бы и мне знать какие упражнения делать, чтобы похудеть! Меня вот в основном живот беспокоит, хочу плоский и подтянутый, а ещё ножки можно подтянуть, чтоб они были более упругими.
  • Наташ, я тебе позже напишу свой комплекс
  • Настен, для ляжек и попки самое лучшее, это неполные приседания. т.е ты приседаешь так, чтобы попа была параллельна полу, а пяточки от пола не отрывались. помогает
  • Наташа
    Хорошо, с нетерпением буду ждать!
  • Да да! Просим комплекс от живота!
  • Насчет лиды я знаю я пила её года 2 назад причем я была худенькая .но хотелось быть еще худее ,от нее кружилась голова ,постоянное чувтво тревоги ,вообщем вешь дрянь!!1Согласна со всеми спорт  и ограничить колличество углеводов и не кушать после 6 )))