Девочки, поделитесь со мной, сколько вам удается сбросить в весе за месяц занятий, приблизительно, точных цифр не прошу? Мне так для ознакомления. Я что-то совсем мало, хотя много занятий пропускала. Цель худеть есть, но сил не хватает, а иногда мышцы еще так болят, что в туалет дойти трудно, я уже не говорю о занятиях спортом.
Уменьшите порции, сбалансируйте рацион, введите в меню побольше зеленых фруктов и овощей, питайтесь дробно, уберите магазинный хлеб и соусы и замените домашними... гуляйте на свежем воздухе ежедневно - и не придется убиваться в спортзале. Можно дворником устроиться на пару часов по утрам - тогда и в зал вообще ходить не придется)))
Ну вообще-то физ нагрузка у дворников очень правильная, задействованы все группы мышц, так что для похудения очень даже неплохой вариант. А то что красавиц среди дворников нет, так это исклюбчительно потому что красавицы или по подиуму ходят, или находят себе богатеньких спонсоров, потому в дворники им идти нет необходимости
Боже, что за стереотипы?! Дворник - это профессия, такая же, как любая другая, почему же именно дворники некрасивые? Я вот знаю, например, двух чудовищно уродливых бухгалтерш)))
Я последние 2 месяца не хожу в спортзал, щитовидка выделывается... Врач сказал в тренажерный мне путь закрыт, можно на что-то с меньшей нагрузкой: йога и т.п. А там много не сбросишь ( Но и когда активно занималась уходило около 3 кг в месяц, ну не могу я травкой питаться.
Я глюкофаж до беременности пила, чтоб быстрее вес сбросить (с зачатием проблемы были). Давно его не пила, а вот напомнили и думаю, а не вернуться ли к прошлому опыту... надо у врача спросить.
Неее, Глюкофаж - хорошие таблетки, я их не первый раз пью, и хоть бы какая побочка вылезла. По цене нормальные, дженерики точно брать не стоит. Подруга пожадничала, так намучилась с метеоризмом (и смешно, и жалко).
Мне уже полгода удается в месяц 4-5 кг сбросить, но это с Глюкофажем вместе. Столкнуть вес с мертвой точки не получалось. Эндокринолог таблетки добавил - дело пошло.
при правильном питании и тренировках 3 раза в неделю, в первый месяц уходило до 6 кг, потом 1-2 кг в месяц. Сразу уходит много лишней жидкости.
У каждого поразному , работайте если хотите сбросить побольше.
Уменьшите порции, сбалансируйте рацион, введите в меню побольше зеленых фруктов и овощей, питайтесь дробно, уберите магазинный хлеб и соусы и замените домашними... гуляйте на свежем воздухе ежедневно - и не придется убиваться в спортзале. Можно дворником устроиться на пару часов по утрам - тогда и в зал вообще ходить не придется)))
дворником
)))
хочется ж не просто похудеть
, а похудеть красиво. А где ж это ты красивых дворников видела
Ну вообще-то физ нагрузка у дворников очень правильная, задействованы все группы мышц, так что для похудения очень даже неплохой вариант. А то что красавиц среди дворников нет, так это исклюбчительно потому что красавицы или по подиуму ходят, или находят себе богатеньких спонсоров, потому в дворники им идти нет необходимости
Боже, что за стереотипы?! Дворник - это профессия, такая же, как любая другая, почему же именно дворники некрасивые? Я вот знаю, например, двух чудовищно уродливых бухгалтерш)))
Я глюкофаж до беременности пила, чтоб быстрее вес сбросить (с зачатием проблемы были). Давно его не пила, а вот напомнили и думаю, а не вернуться ли к прошлому опыту... надо у врача спросить.
Мне врач предложила попить таблетки с метформином, но я почему-то не решилась (то ли побочки напугали, то ли цена, уже не помню даже).
Неее, Глюкофаж - хорошие таблетки, я их не первый раз пью, и хоть бы какая побочка вылезла. По цене нормальные, дженерики точно брать не стоит. Подруга пожадничала, так намучилась с метеоризмом (и смешно, и жалко).
Мне уже полгода удается в месяц 4-5 кг сбросить, но это с Глюкофажем вместе. Столкнуть вес с мертвой точки не получалось. Эндокринолог таблетки добавил - дело пошло.