Питание для кормящих мам

Девочки, добрый день!  Рождение дочери ожидается в октябре, но я уже сейчас задумываюсь о питании после родов! Очень хочу покормить грудным молоком, чем дольше тем лучше. Готовлюсь заранее, подбираю рецепты блюд, что бы подходили и мне и доче! Посмотрела по интернету, конкретных рецептов не нашла. Может поделитесь своими рецептами? Буду очень рада и благодарна! 

Что еще пишет Елена

Обсуждение

8 комментария

Прокомментировать

Комментарии

  • Алина-Сириус

    у меня опыта еще маленько совсем, но я уже поняла, что нужно исключить злостные гадости, которые и при беременности стоило исключить. остальное можно все, просто помаленьку, проверяя реакцию ребенка на новый продукт. опять же, как при беременности на себя смотрели)

  • ТУТ у нас большой выбор рецептов, многие из них писали кормящие мамы)))

  • Спасибо, обязательно посмотрю!

  • Я все подряд ем, первый месяц пособлюдала диету кормящей метери и все. Во время беременности тоже все молотила, рот не закрывался. Во время первой беременности особо тщательно подходила к своему рациону, во многом себя ограничивала при ГВ. Сейчас убрала только самые вредные вредности, ем чеснок, пью квас, а малышка гораздо спокойнее, чем первая доченька и молочка у меня с избытком. Мое мнение, что кормящей маме не нужна специальная диета, достаточно просто исключить опасные продукты: кофе, алкоголь, энергетики, продукты ''не первой свежести''. Самое главное -- это эмоциональный настрой мамы, у счастливой мамы всегда будет спокойный и радостный малыш, что бы она не кушала

  • Классно, я тоже так хочу! Настрой у меня как говориться боевой, буду кормить и все!

  • Значит все получится. В этом деле главное -- желание. Вот я об этом когда-то писала /blog/18362/30120/moj-opyt-grudnogo-vskarmlivanija.html

    
    

    Лента активности