Еще чуток)
Сегодня еще полкило
. У меня прям такой подъем, такое вдохновение, когда на весы становлюсь, а вес все меньше. Сейчас я уже привыкла к своей диете, к питанию по режиму, к ограничениям, уже меньше срывов и вес уходит быстрее. Раньше было по 100-200 грамм за тренировку, теперь почти по полкило. Правда я себе витаминки прикупила
, ничего серьезного -- Л-карнитин с кофеином, принимаю его перед тренировкой, он улучает обмен веществ, преобразует жир в энергию, с ним мне легче заниматься, не так устаю, более продуктивно проходит тренировка. А после тренировки вместо твикса беру протеиновый батончик маленький 40 грамм, и вкусно и полезно. Вот думаю, может это благодаря им вес скорее уходит, а может наладился обмен веществ благодаря частому и дробному питанию. Но как бы то ни было, вес тает прям на глазах и я рада)))
вес мой уже 61,7 сегодня
уже и до 55 не далеко
И я за тебя рада))) Жду радостного блога "Ура! 55!"
спасибо, Ален, надеюсь на это очень
давай, продолжай в том же духе! ты точно справишься, в тебе я уверена
Умничка. Поздравляб я сейчас 51,500
Я вот когда после родов худела принимала модельформ для мам, чтобы улучшить обмен веществ и похудеть нормально. Вес держится, не толстею, а после того как на фитнес записалась вообще подтянулась фигура отлично