Как я уже писала, решила я худеть. Долго я готовилась, все не могла решиться, но таки решилась))). Весила я 67.400, для меня это очень много. Записалась я в тренажерку, контролирую питание, высчитываю калории, стараюсь держаться в пределах 1500, кушаю каждые 2-3 часа, много овощных салатов, рыбы, яиц, творога и мяса, полностью исключила сладкое (оставила полчайной ложки меда утром в овсянку), мучное и очень ограничила соленое. Тренировки у меня три раза в неделю, кроме этого я каждый вечер бегаю. Вчера взвесилась - 65.800, немного за полторы недели, но это уже начало. К сожалению единомышленников у меня не нашлось, подбадриваю себя сама как могу. Бабушка вопит, что я и так худющая, муж смотрю тоже не в восторге от моей затеи, но я не сдаюсь))). Вот нашла картинки, периодически их пересматриваю, очень вдохновляет.
молодец, хорошее начало,дальнейших успехов тебе
спасибо, Юль
Успехов тебе! Ты молодец!
молодец! успехов
спасибо, девочки
Умница! Так держать!
Умничка.пусть всё получится
Ленок, всегда за тебя!! удачи!!!
да, начало вдохновляет. И картинки тоже класс! Не сдавайся, всё получитсяглавное верить.
