Как лечить запоры после родов при грудном кормлении?

Как лечить запоры после родов при грудном кормлении?

О том, что делать, если после родов беспокоит запор, приходится задумываться многим недавно родившим женщинам. Это еще одна проблема, которая сваливается на голову и так до предела загруженной молодой матери. Бессонные ночи, невозможность отойти от малыша, проблемы с лактацией и в то же время и глажка, и готовка, и уборка. Не хватало только запоров а они тут, как тут.
Однако в том, что после родов появляются запоры, нет ничего удивительного. Возникновению этого неприятного явления способствует множество факторов.

Что же делать молодой маме?

Причины

Сначала разобраться в причинах. К факторам, способствующим возникновению запоров после родов, относятся:
 

  1. ослабление тонуса гладкой мускулатуры кишечника, связанное с давлением на него увеличенной матки во время беременности и самих родов;
  2. ослабление мышц тазового дна и брюшного пресса у родильниц;
    изменения гормонального фона после родов;
    болевые ощущения и, как следствие, страх перед дефекацией после родов (из-за швов на промежности после естественных родов или внизу живота после кесарева сечения);
  3. хронический стресс, вызванный чрезмерной нагрузкой на молодую маму, недосыпом, изменением привычного образа жизни, послеродовая депрессия;
  4. недостаточная физическая активность в раннем послеродовом периоде;
  5. неправильный пищевой рацион, связанный как со страхом аллергии и колик у малыша, так и попросту с нехваткой времени на регулярное полноценное питание;
  6. употребление недостаточного количества жидкости.
     

Обычно причина запора у женщин после родов не одна – факторы, способствующие развитию запора, взаимодействуют между собой, а часто потенцируют друг друга.

Женщина, не успевающая толком ни есть, ни пить, измучена коликами у малыша и бессонными ночами. Нарастает нервное напряжение, нарушается сон – как следствие, дает сбой вегетативная нервная система, отвечающая за иннервацию внутренних органов, и возникает запор. Дальше женщина начинает тревожиться еще и по этому поводу, фиксируется на этой проблеме. А, как известно, ни один внутренний орган не будет функционировать хорошо, если пристально следить за его работой. Как следствие, запор усиливается. Получается замкнутый круг.

Как бороться без лекарств

Если у женщины при грудном вскармливании возникает запор, его лечение представляет собой определенную проблему, поскольку далеко не все лекарства можно применять во время лактации. Но существуют способы восстановить нормальное опорожнение кишечника, не прибегая к приему медикаментов. Для этого нужно воздействовать непосредственно на причины, вызывающие запор.

К немедикаментозным способам улучшения работы кишечника относятся:

  1. Нормализация питания, введение в рацион достаточного количества грубой клетчатки. Конечно, не стоит употреблять в пищу такие газообразующие продукты питания, как капуста или бобовые, но зеленое яблоко (можно для начала в печеном виде) точно не повредит малышу. Также можно употреблять каши (кроме манной), в разумных количествах черный хлеб, компоты с черносливом, кефир. Белый хлеб, макаронные изделия, манную кашу, сладости при запорах, напротив, следует исключить или ограничить.
  2. Оптимизация питьевого режима. При грудном вскармливании это особенно важно, поскольку от недостатка жидкости страдает и лактация. Следует пить больше жидкости, однако помнить о том, что крепкий чай и кофе не только не полезны малышу, но и способствуют усилению запоров.
  3. Обязательное выделение в течение дня хотя бы непродолжительного времени для физических упражнений, направленных на улучшение циркуляции крови в малом тазу, укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна. Есть целый комплекс упражнений, которые можно выполнять уже через двое суток после рождения малыша. Поднимание ног, вращение стопами, «ножницы», упражнения Кегеля – это тот комплекс, который дают инструктора по лечебной физкультуре уже в роддомах.
  4. По возможности – нормализация режима труда и отдыха. Тут, конечно, проще сказать, чем сделать. Грудной ребенок особо отдохнуть не даст. А если он еще и перепутал день с ночью, приходится очень нелегко. Но и в этой области можно дать несколько советов, как выкроить время для отдыха:
  5. Не пытайтесь переделать всю возможную работу по дому: надраить до блеска полы и наготовить мужу разносолов. Поверьте, это все равно не буде оценено по достоинству. Если выдастся свободная минутка, посвятите ее себе. От этого будет гораздо больше пользы.
  6. Спите вместе с малышом. При грудном вскармливании большинству мам не удается полноценно выспаться ночью, поскольку грудничок то и дело просыпается и требует есть. Но днем, когда сытый малыш засыпает, ложитесь отдохнуть вместе с ним.
  7. Не стесняйтесь привлекать членов семьи себе в помощники. Не геройствуйте, взвалив на свои плечи все заботы и по уходу за новорожденным, и по хозяйству. Нет ничего зазорного в том, что вы сообщите мужу о том, что устали, и попросите его сходить погулять с ребенком или помыть посуду.
Молодой маме при грудном вскармливании важно помнить о том, что здоровье и душевный комфорт всей ее семьи напрямую зависит от ее собственного физического и душевного состояния. Следовательно, нужно не забывать позаботиться не только о других, но и о себе.

Медикаментозное лечение

К сожалению, перечисленные выше средства не всегда приводят к исчезновению запоров. В таком случае лечение должно включать в себя лекарственные препараты. Существует несколько препаратов, которые считаются безопасными при грудном вскармливании.

Сюда относятся:

  1. Свечи от запора. Чаще всего врач назначает свечи с глицерином, например, глицелакс. Они наиболее безопасны для малыша и мамы, при этом стоят совсем не дорого. Обычно акушер-гинеколог рекомендует вставлять в прямую кишку сразу по две свечи.
  2. Микроклизмы. Это специальная лекарственная форма, позволяющая ввести в прямую кишку небольшое количество лекарственного средства, способствующего быстрому опорожнению кишечника. Микроклизмы стоят гораздо дороже, поэтому их нужно применять в том случае, если свечи от запора оказались неэффективны. Однако они так же безопасны: кормящим мамам их можно делать регулярно.
  3. Препараты на основе лактулозы. Сюда относятся Нормазе, Дюфалак. Эти лекарственные средства выпускаются в виде сиропа, который нужно принимать каждое утро до нормализации стула. Недостаток этих препаратов в том, что их эффект – накопительный, то есть они действуют не сразу. Поэтому, если беспокоит запор, стоит на фоне приема лактулозы до нормализации стула использовать ректальные свечи или микроклизмы.

Если приходится прибегать к лекарственным методам лечения запора, не стоит забывать и о нелекарственных способах борьбы с недугом. Комплексный подход к борьбе с запорами является оптимальным.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Различает игрушки?
чем поить ребенка при поносе
Можно ли пиццу беременным?
Можно ли гадать беременным?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Ореховое пирожное

Другие рецепты

Лента активности