С чего начать закаливание ребенка?

С чего начать закаливание ребенка?

Закаливание детей с первых лет жизни актуальная тема в последнее время. Современные дети очень болезненные: у них часто болит горло, развивается насморк, простудные и вирусные заболевания переходят в хронические. Врачи в один голос говорят о необходимости закалять детей. Как это сделать в домашних условиях, и как поднять на ноги болеющего ребенка? С чего начать?

Что значит закаляться?

Для многих родителей закаливание подразумевает обливание холодной водой. Именно поэтому они боятся подвергать болеющего ребенка с ослабленным иммунитетом процедурам с холодной водой. Вдруг он заболеет еще больше? Порой родители просто не знают, с чего начать закаливание.

Однако начать закаливание нужно не тогда, когда у детей температура, насморк, вирусная или бактериальная инфекция. Если резко начать процедуры в это время, действительно можно серьезно навредить малышу.

Речь идет о постепенном закаливании, которое включает не только обливание ледяной водой, но и воздушные ванны, одежду, которую носит ребенок в холодное время, и даже поедание мороженого, помогающего закалить горло.

Доктор Комаровский излагает свой взгляд на основные методы закаливания. Он утверждает, что малыш уже рожден с закаленным организмом и способен вынести многие тяготы и неудобства без вреда для себя. Действительно, в СМИ много свидетельств, подтверждающих, что младенцы порой бывают брошены в снег при морозе и, находясь там многие часы, должны были замерзнуть, но они остаются живы. Это объясняется тем, что у новорожденных детей еще работают те законы природы, по которым живут кошки, собаки и другие животные. Они ведь могут передвигаться по снегу?

В процессе воспитания и знакомства с цивилизацией человек утрачивает эту способность. Иммунитет слабеет, начинают цепляться болезни. Чтобы этого не происходило, для родителей большая задача – правильно организовать быт ребенка, чтобы холода были ему не страшны.

Водные процедуры

Есть основные методы закаливания, которые можно применять даже в детском саду и любом дошкольном учреждении от 1-2 лет для детей.

Самый популярный метод – закаливание водой. Он больше подойдет для проведения в домашних условиях, чем в дошкольном учреждении. Это процедура местного значения, которую можно проводить либо утром, либо вечером после купания.

Начинать закаливание водой для детей с 1-2 лет можно с обтирания или обливания водой не ниже температуры 34 градусов, особенно, если ребенок часто болеет. Каждую неделю температуру следует понижать на 1 градус. Так следует делать, пока температура не упадет до 17 градусов. Затем постепенно температуру жидкости для обливания водой нужно довести до 8 градусов.

Если ребенок  1-2 лет плохо переносит обливание водой, часто болеет, сделайте сначала обтирания или поливайте только ноги. Вам может понадобиться много времени, пока ребенок привыкнет к процедуре, но усилия этого стоят.

Грудничкам до полугода закаливание водой проводят иначе. Им можно устраивать контрастные ванны. Для этого в ванночку нужно налить воду привычной температуры (35-37 градусов), а с одного конца из крана подлить холодную. Затем окунать грудничка в воду то с одной стороны, то с другой. Не забудьте после ванны сделать согревающий массаж малышу, а для старших детей с 2 лет не лишними будут рекомендации побегать и позаниматься.

закаливание ребенка водой

Закаливание водой работает за счет сужения и расширения сосудов. Закаливание водой тренирует сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ, что приводит к укреплению иммунитета и активизации защитных свойств организма.

Другие методы

Существуют и другие основные принципы закаливания, которые часто советуют применять врачи для малышей любых лет. К сожалению, для родителей они не всегда понятны и авторитетны.

  • Воздушные ванны. Особенно полезны для грудничков. Если в комнате прохладно, но не холодно, можно на несколько минут раздеть детей и дать телу насладиться свежим прохладным воздухом. Летом для детей дошкольного возраста с 1-2 лет будет полезно ходить в одних трусиках, даже если на улице относительно прохладно.
  • Прогулки в любую погоду. Для родителей дождь и ветер – запрет на прогулку с ребенком. А жаль, ведь дождь – прекрасная возможность закалять ребенка с 2 лет. Можно одеть непромокаемую обувь. Пусть малыш подышит прохладным воздухом и закалит нос и горло. Единственным исключением является ветреная погода, когда возрастает риск простуды. В остальных случаях следует обязательно гулять.
  • Закаливайте горло. Для родителей вполне понятно, что пить ребенку с 2 лет летом нужно давать только теплые напитки, чтобы не простудить горло. И напрасно. Иногда для детей полезно съесть мороженое, выпить прохладный компот. Это тренирует горло и не дает ему простывать при первом незначительном переохлаждении. Конечно, не стоит закармливать ребенка мороженым или давать пить жидкость, в которой плавает лед. Нетренированное горло может ответить сильной ангиной. Тренировка должна быть дозированной и постепенной, и тогда горло не будет простывать после первого мороженого.
  • Не кутайте ребенка. Родители часто кутают детей больше, чем нужно. Им кажется, что малыш простынет. Тем самым взрослые снижают защитные силы организма и оставляют ребенка беззащитным перед заболеваниями. Наоборот, следует одевать на детей на один слой одежды меньше, чем вам хотелось бы. Активно двигающийся ребенок с малых лет быстрее согревается, чем мама, поджидающая его на детской площадке. Если же ребенок вспотеет, а затем переохладиться, тогда болезни точно не миновать.
  • Не закрывайте форточки. Еще один бич современных детей с раннего возраста (с точки зрения родителей), особенно в детском саду, - это сквозняки, чего родители  очень боятся. Поэтому воспитатели дошкольного учреждения, как правило, наглухо закрывают все окна, а проветривают, выводя детей в другую комнату. В то же время можно сделать так, чтобы дети не боялись сквозняков. Для этого всего лишь нужно давать его дозированно: слегка приоткрыть форточку минут на 10, на следующей неделе – на 15 минут ежедневно и постепенно увеличивать время. Тогда сквозняки малышу будут не страшны.

Эти методы и принципы закаливания ребенка подходят для детей любого возраста. Начинать закаливать ребенка лучше всего с рождения, но если этого не произошло, начинайте с раннего дошкольного возраста или старше. Доктор Комаровский утверждает, что процедуру вполне можно проводить в домашних условиях или в рамках дошкольного учебного заведения.

Режим дня и закаливание

Родителям стоит уяснить, что закаливание не только разовая процедура обливания водой,  но и принцип жизни. Комаровский приводит пример: если малыш с раннего возраста сидит целыми днями за компьютером, мало гуляет и двигается, питается вредными продуктами (конфеты, газировка и т.д.), то обливание водой раз в день не сделает иммунитет крепче в детском возрасте. Это правило относится к детям любых лет.

Чтобы начать закаливание, нужно использовать все методы и принципы и, прежде всего, поменять режим дня. Как утверждает Комаровский, дозировать надо просмотр телевизора, компьютерные игры, уроки, но не свежий воздух, физические упражнения, купание. Правильное питание тоже играет большую роль в детском возрасте.

Если ребенок часто болеет, у него часто воспаляется горло, и при этом он каждый день пребывает в детском саду, узнайте подробнее, в каких условиях находятся дети. Недопустимо, если рядом с вашим малышом постоянно находятся больные или не до конца выздоровевшие дети. Тогда ребенок будет постоянно жаловаться на горло и насморк: очаг инфекции присутствует вокруг него постоянно. Если ваш малыш заболел, постарайтесь держать его дома до тех пор, пока он окончательно не выздоровеет (около 2 недель). Даже если насморк и горло прошли, инфекция еще есть в организме, а иммунитет слабый. Укрепите ребенка, а потом ведите в детский сад. Тогда и процедуры закаливания для детей любого возраста будут идти на пользу.

Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Ребенок не разговаривает.
Можно ли найз детям?
Совместные покупки
Можно ли кормящей маме финики?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности