Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

Я лысею! Почему? Как это остановить? - многие молодые мамы ловили себя на этой панической мысли при виде большого пучка волос на расческе или решетке слива ванной. В первые месяцы после родов такая проблема возникает у всех женщин. Интенсивность выпадения волос зависит от характера протекания беременности, психологического комфорта, общего состояния здоровья мамочки.

В процессе эволюции в организме человека установился определенный порядок возобновления волосяного покрова:

  1. 65-75% луковиц находятся в стадии активного роста;
  2. 15-20% в стадии старения;
  3. 10-15% в стадии покоя.
У здорового человека ежедневно выпадает 60-80 волосинок. Они завершили свой жизненный цикл. Пришла пора освободить место новому молодому волоску, который образуется в том же самом волосяном фолликуле. У блондинок с тонкими волосами общее количество волос выше, чем у рыжих или брюнеток, поэтому и нормальное количество ежедневно выпадающих волос доходит до 100.

В период беременности сильно изменяется соотношение растущих, отмирающих волос и отдыхающих фолликул. Доля отдыхающих снижается до нуля в пользу растущих. Все волосяные луковицы работают в полную силу. Волосы становятся гуще, толще, хорошо «лежат», легко укладываются. Почему? Это происходит благодаря повышенному содержанию в организме женщины эстрогенов – женских половых гормонов. Если беременность протекает хорошо, барышня спокойна, счастлива, правильно питается, то до самых родов она часто слышит вслед удивленное: «Какие волосы!».

выпадение волос после родов

Основные причины дискомфорта

Причин, заставляющих молодых мамочек сильно беспокоиться не только о семье и беспомощном младенце, но и о собственной красоте, несколько:

  • изменение гормонального фона;
  • стресс;
  • неправильное питание;
  • заболевания.
После родов уровень эстрогенов снижается, возвращаясь в нормальное состояние. Рост и возобновление волосяного покрова тоже переходят из экстремального режима в стандартный. В состояние покоя возвращаются 15% волосяных фолликул, то есть из них выпадают волосы. Кроме того, выпадают и состарившиеся волоски – в сумме получается неожиданно, много. Постепенно, по мере стабилизации гормонального фона, количество выпадающих волос снижается до нормального уровня в 60-80 штук в день.

Питательные вещества и витамины к волосяным луковицам приносятся по кровеносным сосудам кожи головы. В фолликулах происходит формирование волоса. Если питательных веществ мало, или они не поступают совсем, волос плохо растет, стареет и выпадает. Виноват в недостаточном питании спазм сосудов головного мозга, закрывающий кровоток, что сильно ограничивает поступление питательных веществ. Спазмы возникают по многим причинам, но главная из них – стресс. А уж после родов причины для стресса множатся как на дрожжах: ребенок не спит, ребенок спит, ребенок плачет, ребенок не плачет, ребенок ест, ребенок не ест, ребенок болеет и какие ему пить лекарства, и многое, многое другое… Все эти причины усугубляют выпадение волос.
К спазмам сосудов кожи головы приводит и переохлаждение, когда дамочки появляются на морозе без головного убора.
Состояние волос человека является показателем здоровья организма. Прическа сигнализирует в первую очередь о неполадках и сбоях в тех или иных системах и органах. Врачи не устают твердить о полноценном питании, включающем белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины. В период беременности женщины, как правило, уделяют достаточное внимание своему рациону. Но после рождения ребенка на первое место в шкале приоритетов выходит младенец, и правильное питание приносится в жертву.

Шевелюра мгновенно реагирует на недостаток питательных веществ. Волосы становятся тусклыми, истончаются, легко обламываются. А если к этому добавить и выпадение волос из-за снижения количества эстрогенов – вот вам и причины для паники. Когда мамочка долго кормит ребенка грудью, своему питанию она уделяет большее внимание. В этом случае ухудшение состояния волос не будет столь удручающим.
Многие болезни отражаются на состоянии волос и на интенсивности их выпадения. Особенно не любит шевелюра железодефицитную анемию. Если в период беременности женщина не справилась с этой проблемой, то после родов прическа обязательно сообщит об этом. Усугубляют выпадение волос болезни эндокринной системы, органов кровообращения и некоторые другие.

Общие рекомендации

Надо ли что-то делать? Доктор Комаровский советует не делать ничего, подождать. Пройдет 6-8 месяцев, утихнут гормональные всплески, и состояние волос вернется «на круги своя», они перестанут выпадать. Когда ребенку исполняется год, мамочка, как правило, забывает об этой проблеме.

Если же вы относитесь к той части человечества, которая не может ждать милостей от природы, а хочет сама управлять своей судьбой, то эти советы для вас. Вам следует:

  • успокоиться;
  • подстричься, уделить больше времени уходу за волосами;
  • вести здоровый образ жизни;
  • посетить врача, если проблема не решена после воплощения в жизнь вышеуказанных советов.

Почему-то такую простую рекомендацию, как успокоиться, подчас труднее всего выполнить. Но это необходимая мера, которая остановит циклическую реакцию: стресс – выпадение волос – стресс и так до бесконечности. У вас должна быть твердая уверенность, что выпадение волос - временное явление, и оно скоро закончится. Можно пить витамины, содержащие магний, кальций и витамины группы В, которые, справившись со стрессом, возьмутся и за лечение волос.

Еще более сложно не волноваться по поводу питания и развития ребенка, его болезней, по семейным неурядицам и так далее… Но ведь вы не настолько самонадеянны, чтобы взять на себя решение всех проблем человечества. Поделитесь полномочиями со своими близкими и родными. Они с радостью помогут советами или конкретными делами, иногда просто сочувствием. Тогда и поводов для стресса у вас станет меньше.
Для ослабленных, тонких, ломких волос очень эффективна стрижка. Короткие волосы способны кардинально изменить облик своей хозяйки, сильно улучшить ее настроение. За такими волосами проще ухаживать, выглядят они более здоровыми, а прическа кажется пышнее.

Как ухаживать?

Уход за выпадающими волосами предполагает в первую очередь заботу о коже головы. Этот процесс включает несколько этапов. Последовательность действий должна быть такой:

  1. Предварительное мытье волос и кожи головы для размягчения загрязнений и кожного жира.
  2. Основное мытье мягким шампунем, подходящим для вашего типа волос.
  3. Нанесение питательных концентратов, витаминных комплексов, масок на кожу головы. Время воздействия 15-20 мин., если в руководстве по эксплуатации не указано иное.
  4. Завершающее мытье мягким шампунем, подходящим для ваших волос.
  5. Нанесение бальзама-ополаскивателя или кондиционера на кончики волос.

Сушить такие волосы феном не рекомендуется. Расчесывать аккуратно, медленно, деревянными расческами или щетками с натуральной щетиной. Обязательно носить головной убор в холодное время года и защищать от солнца летом.

Рецепт эффективной маски

Рецепт домашней маски для укрепления ослабленных и роста выпадающих волос в состав которой входят витамины группы В:

  1. Смешать в стеклянной посуде по одной ампуле аптечных препаратов: витамины В1(тиамин), В2(рибофлавин), В3(никотиновая кислота), В6(пиридоксин), В12(цианокобаламин), витамины А и Е по горошине, чайную ложку сока алоэ.
  2. Нанести на корни чистых, влажных, чуть подсушенных волос.
  3. Укутать на 40 минут. Делать маску 1-2 раза в неделю.

Старайтесь вести здоровый образ жизни. Правильное полноценное питание после родов, режим сна и отдыха, достаточное количество прогулок и посильные физические нагрузки помогут вам сохранить свое здоровье, легче справляться со стрессами, быстрее восстановить гормональный статус и красивые волосы. Стоит ли пить витамины и какие? Витаминов, которые способны сразу остановить потерю волос, не существует. Отмечается лишь прямая зависимость между их ростом и содержанием биотина (В7). А уж если до родов женщина добросовестно соблюдала рекомендацию пить витамины для беременных, то лучше делать коктейли из свежих трав, овощей и фруктов.

Что делать, если все напрасно?

Если все ваши усилия по поддержанию густоты шевелюры после родов оказались напрасны и количество выпадающих волос превышает 60 -100 штук в день, необходимо обратиться к специалистам. Вероятно, выпадение волос спровоцировано заболеванием. Рекомендуемая последовательность посещения врачей:

  1. Эндокринолог.
  2. Гинеколог.
  3. Дерматолог (трихолог).

Специалист выявит, какие причины привели к заболеванию, назначит лечение. Вместе с диагностированным заболеванием будет исключена и причина выпадения прядей.
Для усиления эффективности лечения трихолог назначает физиотерапевтические процедуры для кожи головы:

  • цветотерапия;
  • инфракрасное излучение;
  • ультрафиолетовое излучение;
  • ПУВА-терапия;
  • средневолновое и коротковолновое ультрафиолетовое излучение;
  • лазеротерапия;
  • дарсонвализация;
  • криомассаж;
  • вакуум;
  • вибровакуумтерапия;
  • парафинотерапия;
  • лечение грязями.

Красивые здоровые волосы, безусловно, украшают любую женщину. Каждая стремится к идеальному внешнему виду даже после родов. Но некоторым красота локонов дается без особых усилий и затрат, а кому-то приходится применять знания, умения, даже лечение для достижения заветной цели. Надо только правильно расставить приоритеты и распределить силы и средства.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

почему при беременности болит грудь ?
Портит куклы
Можно ли беременным наклоняться?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Курица тушеная в МВ

Другие рецепты

Лента активности