Лучшие витамины для детей 7 лет

Лучшие витамины для детей 7 лет

В любом возрасте каждый ребенок нуждается в дополнительном источнике витаминов и минералов. Особенно это важно в 7-летнем возрасте, так как ребенок идет в школу, а значит, получает больше нагрузок и тратит много сил на адаптацию. Какие витамины лучше выбрать для 7-летних детей?

Что такое витамины?

Витамины являются специальными веществами, которые не имеют пищевой ценности, но без них организм не может существовать. Витамины нужны практически для всех систем организма, так как они отвечают за работу нервной и эндокринной систем, поддержку иммунитета. Так как большая часть витаминов не производится организмом, они должны поступать извне. В идеале, для правильного здорового иммунитета витамины должны поступать с пищей, но так как в современном мире гораздо сложнее получить дневную норму витаминов из обычной пищи, приходится прибегать к дополнительным добавкам.

Особенно важны витамины в возрасте, когда ребенок растет и нуждается в поддержке иммунитета, так как все системы начинают потреблять больше энергии и питательных веществ.  Обычно это происходит в 2-3 года, а в 7 лет эффект усиливается.

Важность витаминов в семилетнем возрасте

В 7 лет ребенок впервые идет в школу, а значит, меняет свои социальные условия. В школе ребенок получает большую нагрузку по сравнению с тем, что ему давали в детском саду или на подготовительных курсах. Также происходит адаптация организма к новому режиму, и нередко бывают и стрессы от нового статуса и общения со сверстниками.

ребенок учится

В таком возрасте ребенку просто необходим дополнительный источник витаминов для быстрого усвоения материала, скорейшей адаптации и правильного роста. Также организм ребенка будет подвергаться испытанию инфекциями от общения  с новыми людьми и нахождения  в новом месте. Витамины и тут придут на помощь для укрепления иммунитета и поддержки организма.

Конечно, главным источником витаминов будет всегда оставаться пища. Следите за сбалансированностью питания своего школьника, давайте ему больше свежих овощей и фруктов, следите за нормами белка и жиров. Но, к сожалению, даже самое правильное и полезное питание не сможет дать полноценную норму витаминов, предназначенную для дневного употребления. Причинами тому могут быть плохой аппетит малыша, но чаще всего это происходит из-за бедности витаминами уже исходного сырья для питания, а также потери витаминов во время тепловой обработки.

Также причинами недополучения витаминов детским организмом могут быть взрослая еда, которой питается ваш ребенок, или же недостаток активности, а иногда и ее переизбыток.

Так как проблема недополучения витаминов детским организмом является актуальной на сегодняшний день, приходится прибегать к приему специальных витаминных препаратов.

Как выбрать?

Для детей 7 лет выбрать витамины, на первый взгляд, просто. Приходите в аптеку, смотрите на возраст, указанный на пачке витаминов, и покупаете необходимые. Но это будет не совсем правильным решением. Если бы все дети были одинаковыми, тогда и в аптеках бы не было такого разнообразия витаминно-минеральных комплексов, а было бы одно наименование. К счастью, наши дети уникальны, поэтому выбирать витамины следует тщательно и с учетом особенностей организма именно ваших детей, а не просто выбрать витамины, какие понравились на витрине.

Лучше всего для правильного подбора витаминов обратиться к врачу. Тот осмотрит вашего ребенка, учтет его особенности развития и роста и подберет необходимый препарат с учетом всех потребностей растущего организма. Лучше не подбирать витамины самостоятельно, так как это все-таки лекарственный препарат со своими особенностями, побочными действиями и дозировкой. А передозировка витаминов не менее вредна, чем их дефицит.

Витамины, выпускаемые современной фармацевтической промышленностью, делятся на:

  • Моновитамины, которые содержат в себе только 1 витамин, например, всем известная аскорбиновая кислота или витамин С.
  • Поливитамины, содержащие в себе комплексы витаминов.
  • Витаминно-минеральные комплексы, которые помимо витаминов, как видно из названия, содержат в себе еще и минералы, также необходимые для организма.

Исходя из этого, лучше выбрать последний вариант, так как такие витаминно-минеральные комплексы наиболее сбалансированные и подходят детям именно в возрасте 7 лет.

Форму витаминов вы можете выбрать сами, без подсказки врача. Просто ориентируйтесь на то, какие витамины любит ваш ребёнок:  в виде таблеток, сиропов, пастилок или жевательных конфет. Форма выпуска витаминов не влияет на их усвояемость и качество.

Правила покупки и приема

После назначения врача витаминов ребенку, убедитесь, что эта компания по выпуску витаминов является известной на рынке и продается только в аптеках. Также попросите врача подобрать витамины без лишних компонентов в составе, то есть без ароматизаторов и красителей, так как это может вызвать аллергию, даже если она никогда не проявлялась у ребенка. Аллергия, в свою очередь, может подорвать функцию иммунитета у ребенка.

Покупайте витамины в проверенных сетях аптек, без риска получить подделку.

Купив витамины и дав их впервые ребенку, следите за его состоянием в первые дни, чтобы точно быть уверенными в их безопасности и действии. Если вам не понравятся какие-либо симптомы, обращайтесь к педиатру для их устранения и назначения новых витаминов.

Следите за дозировкой витаминов и не нарушайте правила инструкции. Также храните витамины подальше от детей, так как они по незнанию могут случайно принять дозу больше, чем нужно, просто из-за привлекательного вкуса или вида.

Принимать витамины лучше в переходный период времен года, то есть весной и осенью, когда дети больше всего подвержены простудам и другим заболеваниям.

Витамины принимаются курсами, их нельзя принимать постоянно, так как это большая нагрузка на детский организм и не слишком хорошо для собственного иммунитета. Для уточнения продолжительности курса и его повтора также обратитесь к врачу.

Отзывы

Наиболее распространёнными на сегодняшний день витаминами для детей 7 лет, которые прописывают врачи, являются Супрадин и Витрум. Какие витамины для детей выбрать? Рассмотрим их в плане полезности и отзывов об их применении.

Супрадин

Витамины Супрадин делятся по возрасту на витамины Супрадин Кидс и Супрадин Юниор. Для детей 7 лет подойдёт последний вариант – Супрадин Юниор, так как они предназначены для детей от 5 лет. Супрадин выпускается в форме геля или привычных таблеток и содержит сбалансированный состав витаминов и минералов. В витаминах Супрадин содержится кальций для роста ребенка,  йод для поддержки щитовидной железы и цинк для функционирования нервной системы. Такой комплекс витаминов и минералов позволяет концентрироваться на учебе, а также высвобождать больше полезной энергии для развития. Витамины Супрадин также предназначены для поддержки иммунитета. Они имеют приятный вкус, что способствует их лёгкому усвоению у ребенка.

Супрадин Кидс

Для получения организмом полезных полиненасыщенных кислот Омега-3 выпускается специальная форма витаминов Супрадин с омега-3 и холином. Их также можно употреблять детям в возрасте 7 лет.

Витрум

Витамины Витрум делятся на Витрум  Юниор и Витрум  Юниор Плюс. Для детей от 7 лет подойдет вариант Витрум Юниор. Витамины Витрум содержат 13 витаминов и 10 минералов, выпускаются в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом. Витамины Витрум имеют сбалансированный состав, который помогает укреплению иммунитета ребенка, повышают его выносливость и усвояемость знаний. Витамины Витрум содержат фосфор, кальций, йод и цинк для поддержания всех систем организма в норме.

Витрум Юниор

Конечно, есть и другие витамины для детей в возрасте 7 лет:

  • Мультитабс:
  • Пиковит:
  • Алфавит и многие другие.

Выбирайте витамины правильно,  заботьтесь об организме вашего ребёнка с любовью. Помните о поддержке иммунитета и не болейте!


Обсуждение

2 комментария

Прокомментировать

Вопросы мам

Малина
прыщики

Комментарии

  • Рыбий жир, соки, творог - это безусловно полезно, но объективно, постоянно кормить этим всем ребенка бывает затруднительно. Другое дело когда есть жевательные пастилки, например как Витажуйки. Есть несколько видов, в них прекрасно сбалансированы комплексы витаминов, для разных целей, а ребенок кушая думает, что это обычная конфетка в виде медведя. еще и полезные.

  • У меня малышу 5,5 лет. Поливитамины я считаю еще рано. Стараюсь обеспечить ему полноценное питание, по мере возможностей. Если какой-то продукт не хочет есть, я ему его замаскироваю чем-то другим, вношу элемент игры. Например куклу морковкой иногда кормим. Стараюсь профилактику делать, чтоб в садике вирусы от других деток не цеплял. Вот только закончили 2-х недельный курс деринатом. Пока моих усилий хватает. как пойдет в следующем году в школу, будет видно. Может еще спорт и закаливания добавим.

Оставить комментарий



Мамина кухня

Рулетики из лаваша

Другие рецепты

Лента активности