Самые лучшие витамины для беременных

Самые лучшие витамины для беременных

Беременность - это непростой период жизни женщины, когда ей необходимо особенно внимательно относится к своему здоровью, правильно питаться. Организму беременной нужно все больше питательных веществ, ведь он должен снабжать ими растущего малыша.  Бывает, что витаминов и микроэлементов, получаемых с пищей, женщине не хватает. Для восполнения такого недостатка в продаже имеются витамины для беременных.

Вопрос о том, принимать их беременным или нет, и какие именно принимать, является поводом для споров. Ведь, с одной стороны, современная женщина редко соблюдает принципы сбалансированного питания, а значит, недополучает питательные вещества для себя и малыша. С другой стороны, избыток витаминов тоже представляется опасность для матери и плода, поэтому подходить к вопросу приема витаминов стоит с умом.

Почему необходимо принимать витамины?

За последние годы специалистами ВОЗ было проведено несколько больших исследований по вопросу употребления поливитаминов беременными.  

В результате исследований были сделаны такие выводы:

  1. Независимо от качества питания всем будущим мамам стоит употреблять препараты железа и фолиевую кислоту, понижающую риски  дефектов в нервной системе плода. Эти вещества оказывают положительное влияние на протекание беременности.
  2. Если беременная получает сбалансированное питание, принимать комплексные витамины ей не обязательно, они не влияют на протекание беременности, не снижают риск появления пороков у малыша.
  3. Если же беременной женщине не достаточно питательных веществ, то употребление поливитаминов существенно уменьшает риск появления на свет маловесного ребенка и возникновения анемии у женщины.

Таким образом, беременным, имеющим полноценное питание, в обязательном порядке надо принимать лишь фолиевую кислоту и препараты железа. Иные препараты можно пить по желанию или по назначению  врача-гинеколога.

Также следует учитывать, что независимо от качества питания матери, плод получит все, что ему требуется для роста и развития из организма женщины, то есть из ее органов и тканей. Это значит, что плод при любой ситуации возьмет то, что требуется, даже если это приведет к истощению  организма мамы. Именно в связи с этим при недостатке витаминов и питательных веществ состояние женщины значительно ухудшается, что может проявиться в виде проблем с ногтевыми пластинами, зубами и волосами.

Поэтому, чтобы у беременной не возникал недостаток витаминов и минералов, поступающих малышу, их нужно регулярно вводить в организм в виде правильного питания.  Для такой же цели беременным в ряде случаев лучше принимать поливитамины.

беременность на разных сроках

На разных сроках беременности

Первый триместр

 На ранних сроках беременным советуют принимать витамины А, В9, Е и магний. Необходимая доза витамина Е — 15 мг. На ранних сроках беременности он способствует правильному формированию плаценты, уменьшает риск выкидыша. Витамин можно употреблять с продуктами питания. В естественном виде он имеется в таких продуктах, как растительные масла, петрушка, помидоры, горох.

Прием фолиевой кислоты (иначе - витамин B9) нужно начать еще за несколько месяца до наступления беременности.  Дозировка определяется врачом в диапазоне  0,4 - 0,8 мг в день. Фолиевая кислота (витамин В9):

  • ускоряет деление клеток, что оказывает хорошее действие на рост плодного яйца;
  • играет важную роль в образовании плаценты;
  • уменьшает риски выкидыша и замирания беременности;
  • участвует в процессе выработки гемоглобина;
  • уменьшает риск возникновения дефектов нервной трубки, формирующейся в первом триместре.

 Есть он в таких продуктах, как печень, чечевица, бобы, шпинат, но из пищи он усваивается лишь наполовину, потому лучше вводить его в организм отдельно.

витамин а

Витамин А нужно принимать  на ранних сроках, а также в последние два месяца. В первом триместре витамин можно пить в объеме не более 2500 МЕ в день. Увеличение дозировки недопустимо. Витамин помогает  в образовании скелета, зрительной и нервной систем. Его содержание высоко в печени, моркови, абрикосах, сельдерее. Витамин А можно приобрести в виде капсул, цена за 30 штук – 30-40 рублей.

витамин е

Фолиевую кислоту и витамин Е можно приобрести отдельно либо принимать их в составе комплексных препаратов. Цена фолиевой кислоты составляет 30-50 рублей за упаковку 50 таблеток. Витамин Е в капсулах стоит 15-20 рублей за 10 штук.

Магний особенно необходим для беременных с угрозой прерывания беременности, он понижает тонус матки. Имеет легкий успокоительный эффект. Поддерживает эластичность мышц. Часто назначается в виде препарата Магне В-6, где удачно сочетаются витамин и микроэлемент. Препарат можно приобрести за  460-600 рублей (50 штук). Несмотря на высокую цену, препарат весьма популярен и имеет многочисленные положительные отзывы.

Второй триместр

 Во втором триместре для благополучного протекания беременности и развития малыша женщине нужно пить:

  • Железо. Как и на ранних сроках беременности, во втором триместре оно играет важную роль в формировании ребенка. Его нехватка грозит повышением тонуса матки.
  • Кальций. Он помогает в образовании костей малыша, способствует нормальному развитию эндокринной системы и почек. Натуральные источники кальция -  молочная продукция, а также капуста и шпинат. Он слабо усваивается из продуктов питания. Более эффективно применять его в виде готовых препаратов, например, «Кальцемин». Цена данного препарата около 230-250 рублей.
  • Йод. Он принимает участие в формировании костей и мозга ребенка, а также улучшает обмен веществ будущей мамы и ее общее самочувствие. Много йода содержат морепродукты и морская соль. Среди препаратов, содержащих йод, можно выделить «Йодомарин», часто назначаемый беременным и имеющий отличные отзывы. Стоимость его около 130 -150 рублей (50 таблеток), 200-220 рублей (100 таблеток).

Третий триместр

 В третьем триместре беременности прием В9 можно остановить, ведь нервная система ребенка окончательно сформировалась. Поскольку на поздних сроках беременности, малыш набирает вес, ему нужны  витамины В6 и Е. Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, бобах и орехах.  В третьем триместре также стоит продолжать принимать кальций и железо.

комплексные витамины

Обзор популярных поливитаминных комплексов

   Комплексные витамины, применяемые для беременных, широко представлены на рынке лекарственных средств. Среди них есть как недорогие препараты, так и довольно дорогостоящие. Какие именно выбрать, решает будущая мама, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом и изучив отзывы о препарате.

Однозначно сказать, какие витамины самые лучшие и натуральные, не получится, ведь все зависит от особенностей организма беременной, времени года, нюансов протекания беременности.

Ниже представлен список наиболее популярных поливитаминов для беременных.

элевит

Элевит

Рейтинг возглавляет этот препарат. Особенностью комплекса является увеличенное содержание магния, в связи с чем его часто рекомендуют пить беременным с угрозой выкидыша, особенно в первом триместре. Магний расслабляет матку и усиливает кровоток. Также в комплексе содержится необходимое количество фолиевой кислоты. А вот йод отсутствует, поэтому дополнительно с «Элевитом» нужно принимать препараты йода. Также минусом является большой размер таблеток. Противопоказания к приему комплекса - это мочекаменная болезнь, гипервитаминоз Д и А, и индивидуальная непереносимость компонентов. Отзывы специалистов о препарате противоречивы. Многие указывают на перенасыщенность их состава и советуют пить комплекс только женщинам с авитаминозом. А другие полагают, что это лучшие витамины для беременных.

Средняя цена препарата (30 таблеток) составляет 570-750 рублей.

витрум пренатал форте

Витрум Пренатал Форте

Этот препарат попал в список популярных поливитаминов, так как содержит большое количество витаминов и минералов. В нем находятся в нужных объемах витамины А, В, Д и другие. В составе витаминного препарата имеется йод. Противопоказанием является повышенная чувствительность к компонентам. Не рекомендуют пить беременным при пернициозной анемии. Отзывы о препарате в основном положительные. Многие отмечают улучшение после приема состояния кожи, ногтей и волос. Из минусов называют высокую цену и большой размер таблеток, которые затруднительно проглотить целиком.

Стоимость поливитаминов - 470 – 600 рублей.

фемибион

Фемибион

Это поливитаминный препарат производства Австрии. «Фемибион 1» имеет в составе большое количество фолиевой кислоты. Его рекомендуют принимать беременным на ранних сроках, а «Фемибион 2» следует пить  во втором и третьем триместре. В составе комплекса нет железа,  кальция, витамина А. В сети интернет размещены многочисленные положительные отзывы о препарате. В частности, потребители указывают, что его прием хорошо сказался на общем самочувствии, настроении и состоянии волос. Таблетки легко проглотить, и они не вызывают тошноты и аллергии.

Цена «Фемибион 1» - 450 – 600 рублей (30 таблеток), «Фемибион 2» - 880 – 1100 рублей (30 таблеток + 30 капсул).

алфавит мамино здоровье

Алфавит Мамино здоровье

Поливитамины имеют в своем составе небольшое количество В9. Его нужно принимать отдельным препаратом, особенно если речь идет о первом и втором триместре. Зато в витаминах есть необходимое содержание йода.

Препарат отличается от других по способу приема. Ежедневная доза содержится в трех таблетках, в которых учтено сочетание отдельных компонентов препарата. Отзывы будущих мам о медикаменте встречаются как положительные, так и отрицательные. Отмечают такие плюсы витаминов, как их демократичная цена, удобство приема. Многим женщинам препарат помог улучшить свое состояние. Вместе с тем некоторые женщины указывают на неэффективность витаминного комплекса.

Стоимость комплекса – 300-400 рублей (60 таблеток).

сана сол

Сана-Сол

Препарат включает в себя важные микроэлементы, сгруппированные в зависимости от их сочетаемости. Комплекс нужно употреблять дробно дважды в день. Можно принимать как в первом триместре, так и в последующем. Отзывы о комплексе встречаются в большинстве своем положительные. Стоимость препарата  (60 таблеток) - 550-650 рублей.

компливит мама

Компливит Мама

Включены в рейтинг популярных препаратов как недорогой комплекс, включающий витамины и микроэлементы. Бывают побочные действия в виде аллергической реакции на компоненты, возникновение запоров у беременных. Пониженное содержание в составе кальция и фосфора делает возможным его применение беременными с нарушениями работы  почек. В составе нет йода, поэтому следует употреблять его отдельно. Поскольку  кальция и фосфора в препарате мало, его не стоит пить беременным, в питании которых нет молочных продуктов. О препарате имеются как хорошие, так и плохие отзывы. Многие пишут о том, что этой отличный бюджетный аналог «Элевита», и он помогает улучшению состояния беременных. А вот другие принимавшие его женщины жалуются на отсутствие эффекта от их применения и побочные эффекты, такие как аллергия, тошнота, расстройства пищеварения.

Цена за упаковку – 100-200 рублей.

врачи

Отзывы врачей

Среди врачей нет однозначного мнения, какие витамины лучше будет принимать беременным. Большинство гинекологов предпочитает препараты из перечисленного топ-рейтинга. Выбор в основном зависит от цены на рынке и потребностей беременной.

Как видно, все витаминные комплексы имеют свои плюсы и минусы, и сделать однозначный вывод, какие из них лучше, нельзя. Чтобы понять, какие нужно выбрать витамины, недостаточно просто изучить отзывы. Нужно обязательно посоветоваться с акушером-гинекологом, который сможет понять, в какого рода веществах нуждается организм женщины, и составит ей список препаратов, которые необходимо приобрести.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Зачем беременным назначают дюфастон?
Цвет волос
как зачать мальчика по крови?
Можно ли детям фруктозу?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Польский сырник

Другие рецепты

Лента активности