Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Сегодня супружеские пары пересмотрели свое отношение к зачатию ребенка. Теперь будущие родители знают, что гены решают не все. Не последнее место занимает запас витаминов в организме супругов.

Обычно женщины при планировании беременности ведут себя более ответственно, чем мужчины. Но и представители сильного пола заинтересованы в здоровом продолжателе рода. Поэтому их также волнует вопрос, какие существуют витамины для мужчин для зачатия.

Для чего мужчине нужно готовиться к зачатию?

Главное условие для успешного зачатия ребенка крепкое здоровье родителей. Не так давно обследование назначалось исключительно женщине. Однако результаты последних исследований показали, что здоровье будущего отца играет не меньшую роль.

При зачатии в организм женщины попадает половая клетка мужчины. Именно в ней заложен генетический материал, от нее зависит здоровье и правильное развитие малыша. Выработка и созревание сперматозоидов процесс довольно сложный. Если он будет нарушен воздействием негативных факторов, возникает угроза зачатия.

По результатам проведенных исследований было доказано, что на формирование половых клеток влияют витамины, а также микроэлементы. Их недостаток может привести к нарушению выработки и активности сперматозоидов. На сегодняшний день нехватка важных микроэлементов и витаминов наблюдается в организме практически каждого человека. Виной всему изменения экологии, неправильное питание, образ жизни и прочее.

По данным ученых, мужчины, которые каждый день принимают спиртные напитки и курят, имеют много сперматозоидов с высокой степенью патогенности. Поэтому каждому представителю сильной половины человечества при планировании беременности настоятельно рекомендуется пересмотреть собственный образ жизни, рацион, пройти необходимые обследования, а также принимать комплекс витаминов.

Витамины для успешного зачатия

Врачи-андрологи придерживаются мнения, что при планировании беременности мужчине следует в обязательном порядке пересмотреть свой образ жизни. Примерно за три месяца до зачатия необходимо избавиться от вредных привычек, соблюдать правильное питание, а также пить комплекс витаминов. Это способствует рождению здорового ребенка.

Какие витамины влияют на зачатие ребенка? В их список входят:

  • витамин Е;
  • витамин А;
  • витамин В11;
  • фолиевая кислота (В9);
  • витамин С (аскорбиновая кислота).

Прием такого витаминного комплекса поможет повысить иммунитет, что немаловажно для созревания сперматозоидов. Кроме того, неоценимый вклад в функцию оплодотворения вносит магний. Он делает сперматозоиды подвижнее, помогает организму восстановиться после физических нагрузок. Еще одним важным элементом, влияющим на зачатие ребенка, является цинк. Он повышает потенцию и усиливает сексуальное желание у мужчин.

Витамин А выступает в роли природного антиоксиданта, который положительно воздействует на выработку сперматозоидов и клетки яичек. Витамин Е известен как «элемент размножения». В его задачу входит уменьшение количества сперматозоидов высокой патогенности.
Витамин группы В 11 повышает двигательную активность сперматозоидов, группы С – повышает их качество. Врачи-андрологи рекомендуют обязательно включить фолиевую кислоту в комплекс витаминов и принимать ее каждый день при планировании беременности. Она способствует созреванию сперматозоидов высокого качества.

Поскольку сперма является концентратом белка, этот элемент обязательно должен присутствовать в рационе мужчины.

питание мужчины для зачатия

Продукты с содержанием необходимых витаминов

Какие блюда нужно включить в ежедневное питание перед зачатием ребенка? При планировании беременности и зачатия мужчины должны откорректировать ежедневное меню, отдав предпочтение продуктам с высоким содержанием витаминов:

  • группы Е – орехи, растительные масла, яйца, бобовые;
  • группы С – белокочанная капуста, черная смородина, клюква, отвары шиповника;
  • группы А – рыбий жир, печень;
  • группы В11 – мясо, рыба, кисломолочные продукты, сыр, молоко;
  • группы В9 (фолиевая кислота) – петрушка, листья салата, шпинат, грецкие орехи, печень трески.

Для восполнения организма цинком рекомендуется употреблять в пищу говядину, тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, устриц, баранину.

По советам специалистов, в рационе мужчины должен присутствовать весь комплекс необходимых витаминов при планировании беременности.

мужчина принимает витамины для зачатия

Витамины в виде препаратов

Не всегда правильное питание обеспечивает организм необходимыми элементами. Поэтому рекомендуется пить комплекс витаминов, специально разработанный при планировании беременности для мужчин. Наибольшей популярности добились следующие препараты:
  • Спематон − оказывает положительное воздействие на мужскую фертильность, повышает скорость сперматозоидов (содержит цинк, витамин Е, L-карнитин);
  • Фолацин (фолиевая кислота) – используется как комплекс с витамином Е при планировании беременности;
  • СпермаПлант − улучшает структуру сперматозоидов и повышает их активность (содержит L-аргинин, L-карнитин, экстракт крапивы).
Все препараты, которые перечислены выше, рекомендуется пить приблизительно за три месяца до предполагаемого зачатия ребенка.

Желательно также принимать общеукрепляющий комплекс витаминов. В некоторых случаях мужчине может быть назначен йод, однако пить его следует с осторожностью, сдав предварительно все необходимые анализы. От того, какие результаты будут получены после приема всех необходимых препаратов, зависит здоровье будущего малыша.

Комплекс витаминов для зачатия – безопасное средство для удачного оплодотворения и укрепления здоровья мужчины. Какие дозировки использовать? Все зависит от конкретного случая. Желательно, чтобы их назначал врач.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Ореховое печенье

Другие рецепты

Лента активности