Как научить ребенка плавать?

Как научить ребенка плавать?

Всем известно, что плавание активно развивает тело и способствует улучшению общего состояния организма. Особенно благотворно плавание сказывается на детях, при этом не важно, сколько им лет. Недаром многие мамы решают рожать в воду: у грудничков еще хорошо выражен плавательный рефлекс, так как ребенок на протяжении 9 месяцев находится в водной среде. И все же плавание требует особого обучения, даже если малыш приучен к нему с рождения. Как научить ребенка плавать?

Что развивает и где учить?

Плавание отлично развивает дыхательную систему. Если ребенок с 2-3 лет учится плавать, риск развития дыхательных инфекций у него гораздо ниже.

Еще одно преимущество этого вида занятий - развитие мышц, в частности грудной клетки. В дальнейшем ребенку это поможет совершенствовать свое тело и развиваться быстрее своих сверстников не только физически, но и умственно.

Начинать учить ребенка плавать лучше всего в бассейне. Специально оборудованное место имеет много преимуществ:

  • санитарное состояние воды, которое позволяет купаться маленьким детям (в естественном водоеме у вас нет возможности проконтролировать состояние воды, в то время как в бассейне вы можете запросить у владельцев отчеты о том, как проходит чистка бассейна);
  • подходящая температура воды (для детей дошкольного возраста она составляет 23 градуса, и в специально оборудованных для детей бассейнах норма должна соблюдаться);
  • в натуральных водоемах могут быть подводные течения, и создать спокойные и безопасные условия для ребенка будет сложно;
  • на дне не должно быть мусора, что полностью исключено в бассейне.

Если вы выбрали местом плавания естественный водоем, проверьте его на соответствие всем названным пунктам и лишь потом начинайте плавание.

ребенок учится плавать

Начинать учить малыша можно с 2-3 лет. В этом возрасте инструкторы в специальных бассейнах проводят занятия с маленькими детьми. Если малыш боится заниматься сам, тогда спуститесь вместе с ним в водоем. Детей старшего возраста можно оставлять с инструкторами при условии постоянного наблюдения. В естественном водоеме учиться плавать малыш должен только с родителями.

Как не страшиться воды?

Некоторые дети боятся учиться плавать, поскольку воспринимают воду как опасность. Таких малышей нужно сначала подготовить. Сколько бы ни было ребенку лет, проведите с ним сначала подготовительные игры.

  • Морской бой». Зайдите вместе с малышом на такую глубину, чтобы вода была малышу по пояс. Побрызгайте на него слегка водой. Если ребенку понравилось, продолжайте игру. Брызгайте друг на друга. Кто первый отступит, тот и проиграл. Первое время поддавайтесь малышу: пусть он почувствует себя уверенно, будет победителем. Так вы натренируете мышцы рук у ребенка и сделаете так, чтобы он не боялся воды.
  • «Перегонки». Положите несколько плавающих игрушек на расстоянии 3-4 м от берега. Бегите к ним, следите, чтобы ребенок помогал себе руками. Будьте постоянно рядом, так как малыш может устать и упасть в воду.
  • «Насос». Это первая подготовка ребенка к нырянию. Начинать это упражнение лучше всего проводить с малышом 4-5 лет. Наберите воздуха в нос, зажмите и опустите лицо в воду. Выдохните в воде и выньте лицо. Попросите проделать то же упражнение ребенка. Оно прекрасно подготавливает к нырянию и обеспечивает в дальнейшем успех в этом упражнении.
  • «Смелый малыш». Это упражнение – по сути, полноценное ныряние в воду. Его следует делать, когда ребенок, сколько бы ему ни было лет, научиться задерживать дыхание под водой и научится не бояться воды. Следует стать и взяться за руки. Затем по команде нырнуть под воду. Если малыш умеет не закрывать глаза, показывайте ему пальцы в воде и попросите затем назвать, сколько было пальчиков. Это нужно, чтобы малыш учился не закрывать глаза в воде.

Эти элементы упражнений необходимы, чтобы научить ребенка элементарным навыкам плавания. Когда они получены, можно приступать непосредственно к упражнениям.

Элементы для начала

В 3-4 года можно учить малыша плавать. Выберите подходящий водоем или бассейн. Теперь можно приступать к элементарным упражнениям, позволяющим скользить по воде.

  • Ребенок должен встать прямо в воде так, чтобы она доходила ему по грудь. Вытянуть вверх руки и наложить ладони друг на друга. Попросите ребенка вдохнуть воздух и наклониться вперед так, чтобы его грудь и живот полностью оказались в воде. Одной ногой он толкается от дна и скользит по воде. Сначала делайте упражнение вместе с малышом, чтобы он чувствовал ваше поддержку.
  • Следующее упражнение более сложное. Без помощи взрослых малыш должен оттолкнуться от дна, сложив вверху руки, и проплыть несколько метров самому.

Теперь приступим непосредственно к тому, как научить ребенка плавать. Вот несколько упражнений, которые позволят закрепить этот навык.

  • Зайдите в мелкую воду, где малыш может стоять на руках. С опорой на ладони попросите его подвигать ногами, имитируя плавание. Ноги должны быть параллельно друг другу.
  • Следующий этап – совмещение движений ногами с дыхательными упражнениями. Малыш должен вдыхать носом, а затем выдыхать в воду ртом.
  • На подготовительном этапе к полноценному плаванию ребенок может совмещать движения ногами с элементами скольжения.
  • Теперь можно переходить к обучению гребкам. Руки проходят сверху вниз под животом и опускаются мимо бедра. Чтобы выполнить упражнения, ребенок должен стоять на дне и окунуться в воду по грудь. Движения выполняются синхронно, за чем должен следить родитель или тренер.
  • Как только махи руками будут отработаны, ребенок может тренировать плавание в бассейне. Для этого малыш ложится на живот, вытягивает руки вперед и начинает грести руками и ногами. При этом он не должен забывать о том, что нужно правильно дышать. Сколько бы малышу ни было лет, его придется поддерживать руками под грудью первое время, пока он не научится уверенно держаться на воде.
Далеко не все дети осваивают плавание «кролем». Оно требует достаточно много усилий. Если малыш не справляется, можно подобрать для него более легкий способ – лягушкой или по-собачьи. Если вы занимаетесь с тренером, обязательно обсудите с ним этот вопрос, особенно если малышу всего 3-4 года.

Грудничковое плавание – стоит ли начинать?

Сегодня стало модно заниматься плаванием с детьми до года. Нужны ли такие крайности? Передовые педагоги,  в частности Никитины, утверждают, что грудничковое плавание помогает развивать детей физически, благодаря чему они растут и развиваются быстрее.

Плавание – отличный тренажер. Оно обеспечивает насыщение тканей кислородом, что обусловливает гарантию здоровья на долгое время.

Важной составляющей грудничкового плавания является безопасность. Ее можно обеспечить с помощью специального круга, который будет поддерживать голову ребенка над водой.

Есть ли минусы у таких упражнений? К сожалению, есть:

  • Грудничок не может выразить свои эмоции, в то время как такая процедура может быть ему не по душе.
  • Вода может попадать в рот и в уши, что чревато воспалениями и простудными заболеваниями.
  • В большинстве бассейнов находится хлорированная вода, а она для грудничков вредна.
  • Если малыш будет регулярно глотать воду, это может обернуться кишечной инфекцией.

Прежде чем отдавать ребенка на плавание, подумайте, как правильно спланировать такие уроки. Учиться плавать нужно всем детям, но взрослые должны обеспечить им максимально комфортные условия.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Салат ЗМЕЙКА

Другие рецепты

Лента активности