Польза томатного сока для женщин

Польза томатного сока для женщин

Томатный сок полезный напиток, содержащий в себе много витаминов и минералов. Его рекомендуют пить при авитаминозе, при нехватке солей минералов. Томатный сок при беременности может принести большую пользу женщине и ребенку, если употреблять его правильно.

В чем польза?

Если упоминать томатный сок, польза и вред его для организма существуют в таком же соотношении, как и в любых продуктах питания. Противопоказания есть и у этого продукта, однако польза все же больше.

Следует сразу уточнить, что томатный сок при беременности полезен только в свежевыжатом виде. Консервированный или пакетированный сок промышленного производства не принесут ничего, кроме вреда.

В свежем томатном соке содержатся:

  • витамины А, С, Е, Н, группы В, РР;
  • железо;
  • йод;
  • медь;
  • хром;
  • молибден;
  • селен;
  • кобальт;
  • бор.

Томатный сок при беременности приносит неоценимую пользу женщине:

  • низкокалорийный, но при этом хорошо насыщает, поэтому применяется для контроля веса у беременных женщин;
  • хорошо утоляет жажду, но пить его желательно без соли;
  • ускоряет процесс переваривания пищи, слабит (полезен при запорах);
  • содержит серотонин, поднимающий настроение;
  • разжижает кровь и препятствует тромбозу;
  • включает в себя антиоксиданты, которые помогают бороться с онкологией (актуально, так как при беременности часто возникает угроза новообразований);
  • улучшает зрение за счет понижения внутриглазного давления;
  • содержит фитонциды, обладающие обеззараживающими свойствами.
Томатный сок полезен для беременных женщин особенно на ранних сроках в первом триместре. Напиток обладает рядом ценных свойств, актуальных именно в это время:
  • укрепляет иммунную систему;
  • избавляет от запоров;
  • препятствует варикозу;
  • избавляет от токсикоза.

Если пить томатный сок по стакану в день, названные проблемы не будут беспокоить беременную долгое время.

Действительно, как отмечают отзывы беременных женщин, употреблявший в этот интересный период томатный сок, потребность в нем возрастает. Причиной этому становится нехватка витаминов и минералов при беременности, сгущение крови.

беременная пьет томатный сок

Противопоказания

К сожалению, томатный сок может быть не только полезен для организма, но и приносить непоправимый вред.

Одно из самых строгих противопоказаний к употреблению болезни печени, в частности гепатит. При болезнях печени категорически нельзя пить томатный сок.

В этом напитке содержится очень много витаминов и минералов. При больной печени на нее создается слишком большая нагрузка. В связи с этим состояние печени только ухудшается.

При беременности эти противопоказания особенно важны. Для печени в этот период создается огромная нагрузка, поскольку увеличивается количество перевариваемой пищи, беременная часто принимает комплексы витаминов и минералов, которые также перерабатываются в печени и выводятся через нее. При такой нагрузке печени возможны осложнения, которые потребуют госпитализации, так что лучше беременной пить сок в строго ограниченном количестве, следя за своим состоянием и здоровьем печени.

Томатный сок также противопоказан при следующих заболеваниях:

  • если есть аллергическая реакция;
  • при болезнях поджелудочной, желудка в стадии обострения;
  • при отравлениях, поскольку томатный сок способен усилить интоксикацию;
  • при расстройствах пищеварения (томатный сок слабит);
  • при невротических спазмах ЖКТ.

Какой сок пить?

Если употреблять томатный сок, то только свежеприготовленный. В нем содержится сильный антиоксидант ликопен, который при консервации исчезает. Консервированный напиток или полученный из томатной пасты никакой пользой не обладает. Наоборот, в нем содержатся неорганические кислоты, вредные для организма.

томатный сок

Томатный сок лучше не употреблять вместе с мясом, рыбой, яйцами и другими белковыми продуктами животного происхождения. Не рекомендуются вместе с ним и углеводные продукты (хлеб, макароны, картофель).

Лучше всего пить сок в качестве отдельного приема пищи. В него можно мелко нарезать зелень, травы, сыр, чеснок, орешки, которые усилят вкус продукта.

Огромную пользу для зрения принесет томатный сок, если пить его, добавив немного растительного масла. Витамин А, каротины усваиваются только при участии жира. Для сжигания лишнего веса полезно соединять сок из томатов с тыквенным, яблочным, лимонным, выпивая эту смесь по утрам натощак.

Таким образом, томатный сок ценный продукт при беременности, если пить его правильно в свежем виде. Только так женщина сможет получить от него максимальную пользу для своего организма и организма ребенка.

Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Гимнастика для беременных
Можно ли кормящей маме творог?
Почему ребенок отказывается от смеси?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Лосось соленый

Другие рецепты

Лента активности