Судороги в ногах при беременности

Судороги в ногах при беременности

Судороги (а правильнее, миоклония - спазм икроножных мышц) - это непроизвольное сокращение мышц, вызывающее очень высокое их напряжение при беременности возникают часто.

Чаще всего судороги в ногах беспокоят беременную ночью, но могут появиться и днем, когда женщина присела или прилегла отдохнуть.

Причин спазма может быть несколько:

  • начало варикозного расширения вен;
  • дефицит некоторых микроэлементов (кальций, калий, магний) в сыворотке крови;
  • высокие нагрузки на ноги;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • снижение уровня гемоглобина;
  • обезвоживание мышц;
  • синдром сдавливания нижней полой вены;
  • нарушения в работе организма беременной.

Судороги в ногах при беременности, как правило, возникают во второй ее половине, когда ребенок уже довольно большой и ему требуется все больше питательных веществ, кроме того, из-за увеличения массы плода, объема и веса матки, увеличивается нагрузка на ноги женщины, возрастает риск развития варикоза. Но если будущую маму в первом триместре мучил сильный токсикоз с обильной рвотой и отвращением к пище, то судороги могут беспокоить ее уже в первой половине беременности, что связано с дефицитом витаминов и микроэлементов, а также с обезвоживанием организма.

Вымыванию питательных веществ из организма способствует также бесконтрольное применение сильных мочегонных средств, с помощью которых женщины пытаются справиться с отеками.

Судороги икроножных мышц у беременных, связанные со снижением или повышением уровня глюкозы и падением уровня гемоглобина, возникают при несбалансированном и нерегулярном питании, если женщина употребляет слишком много сладкого, если приемов пищи мало, а порции при этом большие. Если анализ крови выявит эти проблемы, то врач непременно назначит специальную диету и посоветует питаться часто и маленькими порциями.

Судороги в ногах, связанные с синдромом сдавливания нижней полой вены, могут возникать в последнем триместре беременности  из-за того, что увеличившаяся матка давит на нижнюю полую вену, когда женщина лежит на правом боку или на спине. Именно поэтому врачи часто рекомендуют спать на левом боку.

Помочь справиться с судорогой беременным могут несколько нехитрых приемов:

  • согреть сведенную мышцу под струей горячей воды, растереть хорошо полотенцем и сразу же надеть теплые носки;
  • несмотря на сильную боль потянуть пальцы ноги к себе, при этом можно массировать и разминать икроножную мышцу и стопу;
  • подняться и медленно походить по комнате.

Для профилактики судорог в ногах необходимо правильно и полноценно питаться, соблюдать режим активности и отдыха, в конце дня или почувствовав тяжесть в ногах постараться разместиться так, чтобы стопы находились выше уровня сердца, и оставаться в таком положении в течение нескольких минут. Также следует выбрать для периода беременности удобную обувь, желательно без каблука и постараться избегать длительных нагрузок на ноги.

Понять  причину судорог при беременности и назначить соответствующее лечение  может только врач, с которым обязательно нужно проконсультироваться при возникновении этого неприятного явления.  На первый взгляд безобидный, хотя и очень болезненный, спазм мышц может  быть признаком серьезной патологии беременности.


Обсуждение

1 комментарий

Прокомментировать

Комментарии

  • Ох, эти судороги, что в первую беременность были, что во вторую. Наверное у меня дефицит магния обострялся . Помогал магнерот, принимала по назначению врача во второй половине беременности и до родов. Детки у меня здоровые родились, а сами роды были легкими. Сейчас магний принимаю для профилактики, так сказать, для общего спокойствия.

Оставить комментарий



Мамина кухня

Перевертыш с картошкой и фаршем

Другие рецепты

Лента активности