Судороги в ногах при беременности

Судороги в ногах при беременности

Судороги (а правильнее, миоклония - спазм икроножных мышц) - это непроизвольное сокращение мышц, вызывающее очень высокое их напряжение при беременности возникают часто.

Чаще всего судороги в ногах беспокоят беременную ночью, но могут появиться и днем, когда женщина присела или прилегла отдохнуть.

Причин спазма может быть несколько:

  • начало варикозного расширения вен;
  • дефицит некоторых микроэлементов (кальций, калий, магний) в сыворотке крови;
  • высокие нагрузки на ноги;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • снижение уровня гемоглобина;
  • обезвоживание мышц;
  • синдром сдавливания нижней полой вены;
  • нарушения в работе организма беременной.

Судороги в ногах при беременности, как правило, возникают во второй ее половине, когда ребенок уже довольно большой и ему требуется все больше питательных веществ, кроме того, из-за увеличения массы плода, объема и веса матки, увеличивается нагрузка на ноги женщины, возрастает риск развития варикоза. Но если будущую маму в первом триместре мучил сильный токсикоз с обильной рвотой и отвращением к пище, то судороги могут беспокоить ее уже в первой половине беременности, что связано с дефицитом витаминов и микроэлементов, а также с обезвоживанием организма.

Вымыванию питательных веществ из организма способствует также бесконтрольное применение сильных мочегонных средств, с помощью которых женщины пытаются справиться с отеками.

Судороги икроножных мышц у беременных, связанные со снижением или повышением уровня глюкозы и падением уровня гемоглобина, возникают при несбалансированном и нерегулярном питании, если женщина употребляет слишком много сладкого, если приемов пищи мало, а порции при этом большие. Если анализ крови выявит эти проблемы, то врач непременно назначит специальную диету и посоветует питаться часто и маленькими порциями.

Судороги в ногах, связанные с синдромом сдавливания нижней полой вены, могут возникать в последнем триместре беременности  из-за того, что увеличившаяся матка давит на нижнюю полую вену, когда женщина лежит на правом боку или на спине. Именно поэтому врачи часто рекомендуют спать на левом боку.

Помочь справиться с судорогой беременным могут несколько нехитрых приемов:

  • согреть сведенную мышцу под струей горячей воды, растереть хорошо полотенцем и сразу же надеть теплые носки;
  • несмотря на сильную боль потянуть пальцы ноги к себе, при этом можно массировать и разминать икроножную мышцу и стопу;
  • подняться и медленно походить по комнате.

Для профилактики судорог в ногах необходимо правильно и полноценно питаться, соблюдать режим активности и отдыха, в конце дня или почувствовав тяжесть в ногах постараться разместиться так, чтобы стопы находились выше уровня сердца, и оставаться в таком положении в течение нескольких минут. Также следует выбрать для периода беременности удобную обувь, желательно без каблука и постараться избегать длительных нагрузок на ноги.

Понять  причину судорог при беременности и назначить соответствующее лечение  может только врач, с которым обязательно нужно проконсультироваться при возникновении этого неприятного явления.  На первый взгляд безобидный, хотя и очень болезненный, спазм мышц может  быть признаком серьезной патологии беременности.

Обсуждение

1 комментарий

Прокомментировать

Комментарии

  • Ох, эти судороги, что в первую беременность были, что во вторую. Наверное у меня дефицит магния обострялся . Помогал магнерот, принимала по назначению врача во второй половине беременности и до родов. Детки у меня здоровые родились, а сами роды были легкими. Сейчас магний принимаю для профилактики, так сказать, для общего спокойствия.

Оставить комментарий



Мамина кухня

Баклажаны под Шубой

Другие рецепты

Лента активности

Мамина кухня

Баклажаны под Шубой

Другие рецепты