Советы врача о 12-й неделе беременности

Советы врача о 12-й неделе беременности 12 неделя - конец первого триместра беременности. Голова плода в это время все еще непропорционально велика. Зато можно четко рассмотреть все конечности ребенка ручки с локотками, ножки с коленками и даже крохотными ноготками на пальчиках. Несмотря на то, что мама еще не чувствует движений плода, он активно двигается, развивает свои мышцы. Вес плода – 18-30г, рост – 6-8см.

Состояние беременной женщины в этот период постепенно нормализуется, проходит «гормональный всплеск» т токсикоз. Женщина чувствует себя гораздо лучше, становится более спокойной и уверенной, начинает наслаждаться своим материнством.

Советы врача о 12-й неделе беременности направлены на некоторые аспекты жизнедеятельности матери, а соответственно - на правильное развитие ее пода. Именно на этом сроке женщина проходит первое УЗИ, во время которого врач выясняет состояние плода, определяет точный срок беременности и приблизительную дату родов.

Проблема, с которой сталкиваются женщины на 12-ой неделе беременности – метеоризм и запоры. Связаны они с изменениями работы кишечника. Этот процесс является нормальным, и избавиться от него практически невозможно. Хотя немного облегчить – вполне реально. Для этого нужно употреблять в пищу больше сырых фруктов и овощей, изделия из муки грубого помола, сухофрукты. Продукты, которые содержат клетчатку, нужно кушать с осторожностью – они могут вызвать нежелательное вздутие живота.

Советы врача о 12-й недели беременности во многом относятся к рациону питания. Специалисты рекомендуют принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями. Не следует перекусывать на ходу или питаться колой и гамбургерами. Такая пища – вред для беременной и ее плода. Устранить частые запоры так же поможет достаточное количество жидкости в рационе. Лучше всего пить воду с лимоном, овощные и фруктовые соки, компоты. Не рекомендуется злоупотреблять кофе или крепким чаем. С осторожностью нужно относиться к газировке. В борьбе с запорами может помочь отвар из кураги и чернослива.

Еще один важный момент – физическая активность беременной. Прошло время, когда женщина в положении считалась больной. Врачи доказали, что плавание, гимнастика, прогулки быстрым шагом или танцы – очень полезны для мамы и ее будущего малыша. При нормальном протекании беременности гимнастику рекомендуют делать в течении всего срока. Конечно, на каждом этапе специалисты подбирают различные упражнения, которые позитивно влияют на самочувствие мамы и плода.

Многие врачи советуют беременным уже с 12-й недели записаться на специальные подготовительные курсы. Занятия в группах дают не только теоретическую базу знаний, но и определенную физическую и моральную подготовку женщины к родам. Посещать такие курсы лучше маме и папе вместе. Тогда им будет легче справиться с возможными проблемами, найти себе друзей и единомышленников.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Киста плаценты
Навыки чтения

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Торт "Дашкины башмачки"

Другие рецепты

Лента активности