Советы психолога на 3-м месяце

Советы психолога на 3-м месяце

Беременность оказывает на психологическое здоровье женщины, как правило, благотворное влияние. Однако, беременные подвержены частым перепадам настроения. Как научится находиться в хорошем расположении духа постоянно?

С самого утра нужно стараться концентрироваться только на хорошем. Вспомните о самых прекрасных моментах вашей жизни, представьте всю радость того состояния, в котором вы сейчас пребываете. Старайтесь относиться к мелочам задорнее и оптимистичнее, ведь от позитивного настроя вы почувствуете себя гораздо лучше.

Если что-то не клеится, вспомните о полосатости жизни: если сейчас вам плохо, то скоро всё будет хорошо. Также попытайтесь начать день с простого упражнения: во всём отыскивайте хорошее. Подгорело молоко для овсяной каши приготовьте себе на завтрак что-то нетрадиционное,  щенок погрыз обувь – подумайте об обновке, тем более, что вам уже сейчас нужно заботиться об обуви для поздних сроков беременности, так как со временем ноги могут сильно уставать и отекать.

Если вы ещё работаете, то украсьте ваше рабочее место. Поставьте фотографии, на которые вам приятно смотреть, на заставку рабочего компьютера лучше поставить приятный пейзаж.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

почему при беременности болит грудь ?
Головные боли

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Торт Рафаэлло

Другие рецепты

Лента активности