Советы психолога на 3-м месяце

Советы психолога на 3-м месяце

Беременность оказывает на психологическое здоровье женщины, как правило, благотворное влияние. Однако, беременные подвержены частым перепадам настроения. Как научится находиться в хорошем расположении духа постоянно?

С самого утра нужно стараться концентрироваться только на хорошем. Вспомните о самых прекрасных моментах вашей жизни, представьте всю радость того состояния, в котором вы сейчас пребываете. Старайтесь относиться к мелочам задорнее и оптимистичнее, ведь от позитивного настроя вы почувствуете себя гораздо лучше.

Если что-то не клеится, вспомните о полосатости жизни: если сейчас вам плохо, то скоро всё будет хорошо. Также попытайтесь начать день с простого упражнения: во всём отыскивайте хорошее. Подгорело молоко для овсяной каши приготовьте себе на завтрак что-то нетрадиционное,  щенок погрыз обувь – подумайте об обновке, тем более, что вам уже сейчас нужно заботиться об обуви для поздних сроков беременности, так как со временем ноги могут сильно уставать и отекать.

Если вы ещё работаете, то украсьте ваше рабочее место. Поставьте фотографии, на которые вам приятно смотреть, на заставку рабочего компьютера лучше поставить приятный пейзаж.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности