Семечки - полезный

Семечки - полезный

В наш искусственный век ароматизаторов, стабилизаторов, красителей и консервантов с каждым годом становится всё сложнее и сложнее найти натурпродукт. Но есть определенные продукты, которые никогда не изживут себя. Например, семечки. Это слово способно воскресить в памяти многих из нас приятные и теплые воспоминания юности, когда сидя на лавочке с друзьями, можно было долгими вечерами вести беседы за кулечком семечек.

Семечки так привлекают как взрослых, так и детей. Для любителей "посиделок" и футбольных болельщиков, остро переживающими за исход игры, а также заядлых курильщиков, стремящихся бросить курить, семечки являются не только хорошим "отвлекающим маневром" от вредных привычек, но и весьма полезным продуктом, ведь в них содержится большое количество жиров и растительного белка.

Во многих семьях семечки настолько прочно вошли в домашний рацион, что родители с детства стараются приучить к любимому лакомству и своих детей. Но насколько полезны семечки детям? Специалисты-диетологи утверждают, что несмотря на высокое содержание в семечках большого количества полезных витаминов и минералов, а также полиненасыщенных жирных кислот, до трех лет ребенку семечки давать не стоит, и даже после трехлетнего возраста начинать употреблять не более 50 грамм в сутки. Прежде всего, данные меры безопасности связаны, с тем, что семечки – как подсолнечные, так и тыквенные, являются довольно мелким продуктом, который при неосторожности может легко попасть в дыхательные пути ребенка. Также возможны определенные аллергические реакции, поэтому нужно начинать давать ребенку семечки понемногу. Лучше всего давать детям семечки и орехи в пищу в измельченном виде, посыпая ими различные блюда.

По мнениям некоторых специалистов, тыквенные семечки, содержащие аминосоединение кукурбитин, могут быть полезны детям в качестве эффективного средства от глистов. В отличие от химических препаратов, семечки не оказывают токсического воздействия на детский организм, однако важно отметить, что большая часть кукурбитина содержится в тонкой облочке между скорлупой и ядром семечки, поэтому сражаясь с паразитами, не стоит начинать усиленно кормить ребенка семечками по принципу «хорошего много не бывает» - это чревато отравлением.

Тыквенные семечки – полезный натуральный продукт, но при его употреблении нужна мера. Например, в Китае тыквенные семечки считаются хорошим средством от депрессии, поэтому если не ставить целью участие в юмористическом представлении, лучше воздержаться от их чрезмерного употребления.

 


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

кофе
Алкоголь

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Суп с клецками

Другие рецепты

Лента активности