Рекомендации будущим мамам на 30 неделе беременности

Рекомендации будущим мамам на 30 неделе беременности

30 неделя беременности - наконец-то финишная прямая! В этот период будущей мамочке кажется, что она не сможет доносить своего кроху до положенного срока. Сейчас ее живот просто огромный, а матка постоянно давит на внутренние органы, вызывая неприятные симптомы. На сроке 30 недель беременности болит спина, а нормальный сон для беременной превращается в недоступную роскошь. Но, несмотря на все это, не стоит переживать.

Вот самые важные рекомендации будущим мамам на 30 неделе беременности.

1. Самое лучшее, что может подарить 30 неделя беременности - декрет. Именно в этот период у будущих мамочек начинается новый период жизни, связанный с предстоящим материнством и подготовкой к родам. Но, вместе с тем, не стоит забывать, что декретный отпуск дается беременным для отдыха. Постарайтесь вдоволь насладиться последними недельками отдыха перед будущими бессонными ночами.

2. У многих женщин в этот период возникают отеки. Беременность 30 недель может также сопровождаться повышением артериального давления. Чтобы избежать подобных проблем, старайтесь больше гулять на свежем воздухе, ходить пешком, не пейте очень много жидкости и не курите.

3. Чтобы не спровоцировать появление изжоги, не ложитесь сразу после еды, старайтесь избегать наклонов. Рекомендации будущим мама на 30 неделе беременности относительно изжоги заключаются также в том, чтобы принимать пищу чаще (5-6 раз в сутки), но понемногу, а также отдавать предпочтение таким продуктам, как сметана, творог, паровой омлет и отварные рыба или мясо.

4. В этот период будущей маме стоит вести спокойный и размеренный образ жизни, избегать физических нагрузок, стрессов и большого скопления народа. Если в 30 недель беременности тонус матки повышается обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу.

5. К 30 неделям беременности женщины начинают страдать от судорог в ступнях и голенях. Чтобы справиться с этой неприятной ситуацией, просто потяните медленно ступню вверх. Также, можно встать и перенести вес своего тела на ту ногу, которую свела судорога.

6. Всем женщинам делают в 30 недель беременности мазок на флору. Не стоит опасаться этой процедуры – гинекологи проводят ее чрезвычайно аккуратно. В этот период также важно регулярно проверять уровень гемоглобина в крови. В случае возникновения железодефицитной анемии врач Вам пропишет препараты железа.

7. Чтобы облегчить затрудненное дыхание, будущим мамам на 30 недели беременности рекомендуется следить ровным положением спины и не сутулиться. Можно спать, полулежа, положив подушки под спину – так матка не будет давить на грудную клетку. Если вместе с затрудненным дыханием вы ощущаете учащенное сердцебиение и боли в грудной клетке, а кончики ваших пальцев и губы становятся синеватого цвета – немедленно обратитесь к врачу.
Надеемся, что вышеописанные рекомендации будущим мамам на 30 неделе беременности помогут им выносить сильных и здоровых малышей!


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Рогалики с яблоком

Другие рецепты

Лента активности