Правильное питание во время беременности

Правильное питание во время беременностиКаждая женщина, которая находится в положении, должна заботиться о своем питании. Наверное, Вы уже посетили женскую консультацию, сдали необходимые анализы, и врач рассказал Вам о пользе правильного питания во время беременности. Конечно, питание оказывает большое влияние на развитие плода, а также на Ваше самочувствие. Стоит знать, что продукты, которые Вы употребляете в пищу должны содержать большое количество полезных микроэлементов и витаминов, которые необходимы для правильного и здорового развития плода. Так, например, беременные женщины должны употреблять в пищу больше овощей, фруктов, молочных продуктов. Стоит отказаться от жареной и острой пищи, а также употреблять меньше мучных изделий.

Но иногда так хочется побаловать себя каким-либо запрещенным" продуктом. Ниже мы рассмотрим перечень продуктов, которые употреблять в пищу не рекомендуется.

Можно ли цитрусовые при беременности?
Стоит отметить, что в умеренном количестве можно употреблять цитрусовые. Так, например, нельзя съесть сразу килограмм апельсинов или мандаринов. Это может вызвать у Вас резкую аллергическую реакцию. Но от одного-двух апельсинов с Вами не произойдет ничего страшного.

Можно ли суши при беременности?
Суши, как известно, бывают разные. Те суши, в состав которых входит сырая рыба употреблять нельзя потому, что можно подхватить какую-либо инфекцию. А вот суши, например, с добавлением огурца или авокадо можно съесть, но только опять-таки в умеренных количествах и без добавления соевого соуса, васаби и маринованного имбиря.

Можно ли шампанское при беременности?
Наверное, Вы знаете, что употреблять алкоголь во время беременности категорически противопоказано, но у каждой женщины свое мнение на этот счет. Некоторые могут позволить себе выпить маленький бокал красного вина за всю беременность, а другие даже исключают мысль об этом. Запомните, что шампанское во время беременности употреблять нельзя, лучше действительно замените его бокалом красного вина или вообще откажитесь от употребления этого напитка.

Можно ли мороженое при беременности?
Почему бы и нет, но только немного. Выбирайте лучше пломбир в вафельном стаканчике. Этот продукт, кстати, отлично снимает стресс и дарит приятные эмоции.

Итак, следить за своим питанием обязана каждая женщина, которая находится в положении. Но Вы можете позволить себе маленькие слабости, но не забывайте, только в умеренных количествах. В противном же случае неразмеренное употребление "вредных" продуктов может навредить развитию Вашего малыша и Вашему общему самочувствию.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности