Позы облегчающие боли при родах

Позы облегчающие боли при родах

Тот факт, что роды и схватки это невероятно мучительный процесс, известен каждому и не кому и в голову не приходит, что может быть по-другому. Часто женщины надеются, что современные медицинские препараты облегчат их боль, не задумываясь о том, сколько вреда они могут принести им и их будущим малышам. Так неужели рождающая женщина неизбежно обречена на страдания во время родов? Конечно же, нет!

До сих пор многие считают, что женщина должна переживать схватки лежа на спине, но ведь такая поза при схватках является одной из самых неудачных и может навредить не только будущей маме, но и ее крохе. На самом же деле, вертикальные позы во время схваток являются наиболее комфортными.

Предлагаем вам ознакомиться с самыми важными позами для облегчения сваток.

  1. Сидя, прислонившись в стене спиной. Ноги необходимо согнуть в коленях и медленно их разводить. Это поможет роженице избежать напряжений мышц спины. Женщина должна сделать глубокий вход, наклоняя при этом голову вниз, согнуть ноги в коленях и медленно выдохнуть воздух. Затем необходимо поднять голову и одновременно развести ноги.
  2. Стоя. Это упражнение позволяет облегчить боль стоя на ногах. Для его выполнения необходимо поставить ноги на ширину плеч и медленно ходить. С помощью этого упражнения Ваш кроха сможет расположиться в утробе матери головкой низ. Остановившись, попробуйте немного согнуть ноги в коленях.
  3. Хождение по стенке. Для выполнения этого упражнения беременная должна удобно лечь на пол и упереть в стенку ноги. Медленные перемещения ногами по стене напоминающие ходьбу, не только облегчат боль, но и улучшат циркуляцию крови.
  4. Сидя. Роженица должна сесть и согнуть в коленях ноги. В этом положении она должна телом совершать колебательные движения вперед и взад. Дыхание при этом должно быть равномерным.
  5. На коленях. Для этого женщина должна стать на колени. Такое положение обеспечит будущему малышу правильное положение в утробе мамы, а самой роженице поможет отдохнуть. Чтобы избежать появления болей в ногах, необходимо аккуратно встать на четвереньки и медленно наклониться вперед. Делая глубокие вдохи-выдохи, медленно выгните спину и посмотрите на пол.
  6. Лежа. Надо просто лечь на пол и подогнуть ноги в коленях. Выполнять эту процедуру надо в расслабленном состоянии.
  7. На специальном мяче. Эта поза идеально подойдет для периода, когда еще не полностью раскрыта шейка матки. В таком положении роженица меньше страдает от боли и давления на позвоночник. Врачи рекомендуют выполнять бедрами вращательные движения.

Как бы там ни было, выбор позы при схватках зависит исключительно от физического состояния и индивидуальных особенностей будущей мамы. К тому же, не стоит забывать, что в некоторых случаях, врачи не разрешают женщинам находиться в вертикальном положении во время родов и схваток.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Можно ли беременным стричь челку?
Почему у беременных болит живот?
Дочка отказывается от еды.

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Свинина по-королевски

Другие рецепты

Лента активности