Польза от масла при беременности

Польза от масла при беременности

Беременность заставляет женщину пересмотреть свой образ жизни. Будущая мама чувствует ответственность за жизнь своего малыша. Она знает, что правильное питание и особое поведение являются залогом здоровья ребенка. Женщина старается абстрагироваться от проблем, избегает конфликтов. Но, кроме душевного комфорта, следует позаботиться и о физическом самочувствии. Для правильного роста и развития здорового ребенка необходимы белки и углеводы. Жиры также должны присутствовать в рационе беременной женщины. Они являются источником энергии и структурным элементом клетки человека. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать масла при беременности, которые исключительно полезны для матери и плода.

В рационе обязательно должно присутствовать льняное масло при беременности. Оно обеспечивает малыша необходимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Льняное масло особенно необходимо в последний триместр беременности. Если к плоду поступало малое количество полиненасыщенных жирных кислот, то у новорожденного могут возникнуть проблемы со здоровьем. Льняное масло необходимо употреблять ежедневно. Им можно заправлять салаты и каши. Каждый день следует принимать не менее 1-2 ложки масла. Этого количества будет достаточно и матери, и малышу.

Очень важно употреблять оливковое масло при беременности. Не зря его называют жидким золотом. Это масло обладает способностью профилактики заболеваний. Оливковое масло необходимо для формирования здоровой нервной системы плода и правильной функции мозга. Женщинам, сталкивающимися с запорами, масло поможет на протяжении всей беременности поддерживать регулярный стул.

Облепиховое масло при беременности также поможет справиться с этой проблемой. Оно обладает слабительным действием, поэтому ежедневный приема 3 чайных ложек масла обеспечит регулярный стул.

Растительное масло при беременности можно не только употреблять внутрь, но и использовать в качестве ароматерапии. Женщина, ожидающая малыша, очень эмоциональна и чувствительна. Разнообразные масла эфирные при беременности помогают обрести внутреннее спокойствие, почувствовать комфорт и уют. Кроме того, они защищают от простуды, головных болей и других недомоганий. Но чтобы ароматерапия не была во вред здоровью, она должна проводиться только под наблюдением врача или после консультации с ним. Особенно осторожно эфирные масла следует использовать в первые несколько месяцев беременности. На пятом месяце в живот и ягодицы можно втирать некоторые масла, которые сберегут красоту женщины и избавят ее от растяжек. Правильное использование масел оказывает чудесное воздействие на здоровье и внешность женщины и малыша.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Косметика эйвон
Можно ли загорать кормящей маме?
почему ребенок бьет маму?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности