Польза молока при беременности

Польза молока при беременностиПитание будущей мамы обязательно должно быть сбалансированным, полезным и состоять из тех продуктов, которые обладают большим количеством витамином, микроэлементов и прочих веществ, необходимых для полноценного функционирования ее организма и развития ребенка. Тем более что в период беременности женский организм работает за двоих, а значит,
ему приходится обеспечивать необходимыми для жизнедеятельности элементами не только женщину, но и пока что развивающегося ребенка, который с каждым днем требует все больше питательных и полезных веществ.

Особенно ценятся молочные продукты, например, коровье или козье молоко при беременности, которое должно быть включено в ежедневный рацион беременной женщины, ведь оно является главным источником большого количества белка и кальция. Сегодня многие мамы, обращая внимание на различные рассказы о вредности продуктов многих современных производителей, часто сомневаются над тем можно ли молоко при беременности, ведь оно является порошковым, а значит, не несет какой-то особой пользы для женщины. Во-первых, решаясь включить в свой рацион молоко, женщина должна знать, что этот продукт является не дополнением к пище или обычным напитком, а основной отдельной едой, употреблять которую необходимо отдельно от остальных блюд. А во-вторых, стоит учитывать и индивидуальную непереносимость отдельных компонентов молока, которые могут вызывать при употреблении этого продукта аллергические реакции и расстройства.

Часто будущие мамы пренебрегают употреблением молока, считая, что этот натуральный продукт богат на жиры, а значит, включая его в рацион, женщина рискует быстро набрать лишний вес. На самом деле жиры, содержащиеся в молоке, являются легко усвояемыми, а также способствуют быстрому усвоению витаминов, которых, кстати, в молоке насчитывается около 20. Популярным считается и употребление молока с медом при беременности, а особенно в моменты атаки вирусных инфекций и эпидемий различных заболеваний.

На ранних сроках врачи рекомендуют будущим мамам употребление молока с йодом при беременности, ведь главной задачей этого, казалось бы, простого элемента является формирование гормонов щитовидной железы, что существенно влияет и на развитие мозга у плода, и на уровень его интеллекта после рождения. В противном случае недостаток йода в организме матери повышает риски возникновения угрозы выкидыша, а также развитием гипотиреоза у новорожденных. Йодированное молоко на последних сроках беременности хорошо стимулирует выработку грудного молока, которое так необходимо ребенку с первых дней жизни.


Обсуждение

1 комментарий

Прокомментировать

Вопросы мам

Алкоголь
Где поучить французский летом?
Можно ли беременным заниматься любовью?

Комментарии

  • я родила месяц назад, во время беременности пила только козье молоко, так как я аллергик с детства. покупаю все время у одной женщины, чистой и очень аккуратной. после родов продолжаю пить его, но не больше стакана в день, наш врач сказал, что это безопасно. пока у сына не было аллергии, тьфу-тьфу!! в пн муж увидел в ашане Ацидолакт на козьем молоке от мармалузи(детское питание такое есть), позвонила врачу- сказал можно попробовать-если не будет реакции, добавлю и его к парному молочку

Оставить комментарий



Мамина кухня

ватрушка с творогом

Другие рецепты

Лента активности