Полезные советы на 7-м месяце

Полезные советы на 7-м месяце

На седьмом месяце вам будет тяжелее дышать из-за некоторых физиологических изменений. Больше гуляйте на свежем воздухе и глубоко дышите. Вас может беспокоить изжога, так как желудочный сок выбрасывается в нижний отдел пищевода. Это происходит из-за того, что у беременных женщин тонус мышц, в том числе и сфинктера, который отвечает за то, чтобы пища никуда не попадала из желудка, существенно ослаблен.

Изжога начинается, как правило, после еды, особенно, если вы польстились на что-то неполезное. Иногда ощущения усиливаются, если вы переворачиваетесь с бока на бок, кроме того, изжога даже может вас разбудить.

Если этот неприятный симптом вас очень мучает, то обязательно обратитесь к своему врачу, а лучше к гастроэнтерологу. Это может быть не связанное с беременностью заболевание пищеварительной системы.

Чтобы самостоятельно избавиться от изжоги, старайтесь не переедать, не наклоняться резко, а также не поднимать тяжести. Почаще кушайте, лучше маленькими порциями, но часто, чем большими дважды в день. Особенно полезно употреблять в пищу те продукты, которые обладают свойствами щёлочи сливки, сметану, творог, омлеты или варёные яйца, рыбу, несвежий хлеб.

Овощи и фрукты при изжоге лучше подвергать кулинарной обработке. Откажитесь от жирного мяса, чёрного хлеба, фруктов и ягод с большим содержанием витамина С.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Можно ли ставить мышьяк беременным ?
sosudy glaz
Вы простили бы измену?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Курица по восточному.

Другие рецепты

Лента активности