Полезные советы на 4-м месяце

Полезные советы на 4-м месяце

На четвёртом месяце полезно больше отдыхать, так как вы часто будете чувствовать приступы слабости. У большинства женщин на этом сроке заканчивается токсикоз, только у единиц продолжаются рвота и тошнота. Также на этом сроке следует внимательнее следить за стулом, нужно чтобы он был регулярным.

У вас могут случаться головные боли, если вы можете полежать и потерпеть, то лучше сделать так, чем пить таблетки. Если боли сложно переносимы, то посоветуйтесь с врачом по поводу лекарственных средств. Точно так же вас могут преследовать частые приступы головокружения, потемнения в глазах и слабости. Для того, чтобы они проходили, вам следует просто полежать и выпить воды.

На этом сроке будущая мама начинает есть за двоих, потому вам нужно более внимательно относиться к своему меню. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и мяса птицы, приготовленного на пару.

Начинаете выполнять комплекс упражнений для беременных женщин. Особенно обратите внимание на упражнения для профилактики варикозного расширения вен.

К концу срока вы сможете почувствовать, как малыш двигается. Постарайтесь прислушаться к движениям, которые он совершает, как правило, у мам это вызывает бурю эмоций.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Можно ли беременным ацетилсалициловую кислоту?
Можно ли беременным малиновое варенье
Как убрать цвет растяжек?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

картофель по простому

Другие рецепты

Лента активности