Полезные советы на 3-м месяце

Полезные советы на 3-м месяце

На третьем месяце беременности женщина в большинстве случаев прекрасно себя чувствует, потому ей полезно много находится на свежем воздухе вдали от шумных транспортных артерий с интенсивным движением. По возможности старайтесь уделять время своему культурному развитию. Ходите в театры, на концерты положительные эмоции от хорошей музыки или блистательной актёрской игры крайне благотворно скажутся на состоянии малыша. Если вам хочется сделать что-то необычное, смело беритесь за дело. Рисуйте картины, вспомните, как держать в руках спицы.

На третьем месяце вас не будут мучить головные боли и приступы токсикоза. Ваше тело уже начинает меняться. Сейчас важно провести профилактику отёков, растяжек и других неприятных спутников беременности. Можно купить крем против растяжек и смазывать им бёдра, грудь и живот. Нужно начать выполнять физические упражнения для беременных, чтобы укреплять и растягивать мышцы.

Стоит полностью правильно питаться. Обязательно включите в ваш рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Перед завтраком выпевайте стакан горячей воды с мёдом и лимоном. Питайтесь чаще – пять или шесть раз в день для вас сейчас норма.

Если вы до беременности занимались спортом, то на этом сроке нагрузки стоит значительно сократить. Просите родителей и мужа помогать вам с домашними делами.


Обсуждение

1 комментарий

Прокомментировать

Комментарии

  • Хочу похвалить вашу статью, потому как она делает правильные акценты на вопросе беременности на 3-м месяце, но ещё более информативную статью на эту тематику вы можете найти здесь https://detstrana.ru/service/birthcalendar/1-trimester/3-month/ , в которой вы сможете, как и я в своё время, почерпнуть много полезной информации, которая вам поможет справиться с трудностями беременности в этот период.

Оставить комментарий



Мамина кухня

Луковый суп

Другие рецепты

Лента активности