Что необходимо знать о планировании?

Что необходимо знать о планировании?

Планирование беременности крайне важный период в жизни вашей семьи. Эта фраза достаточно банальна, но на самом деле далеко не все понимают масштабы происходящего. Для того, чтобы ваш будущий малыш появился на свет здоровым и крепким, необходимо приложить максимальное количество усилий, порой даже кардинально изменить образ жизни, отказаться от вредных и не очень вредных привычек.

На первый взгляд, это звучит достаточно просто, ведь мотивация у будущих матерей и отцов велика, и из-за нее они готовы пойти на все. Но на деле далеко не всегда получается именно так.

Итак, что же стоит сделать перед тем, как завести ребенка?

Для начала обязательно нужно решить, а будет ли малыш желанным, чувствуете ли вы то, что сможете на протяжении всей жизни заботиться о нем и оберегать от неприятностей. Помните, что первый год после его рождения вы практически не будете спать. Поэтому нужно решить, позволит ли вам это ваш образ жизни, можете ли вы позволить себе опаздывать на работу, не всегда быть на ней внимательным и эффективным. Стоит четко понять, готов ли супруг стать настоящей опорой для женщины в этот нелегкий для нее период. Он должен понимать, что те изменения, которые претерпевает ее организм, обязательно отражаются на ее психике и поведении. И часто в далеко не положительную сторону.

Вам стоит всегда помнить о том, что подготовка к беременности это не единомоментное действие, это длительный процесс, который может затянуться даже на полгода. Это зависит от того, какой образ жизни вы ведете на данный момент. Часто организму требуется достаточно много времени, чтобы избавиться от вредных веществ, которые в нем накопились за всю жизнь. Чтобы подготовиться физиологически к зачатию и беременности, вам обязательно необходимо обратиться к терапевту с анализами мочи и крови, УЗИ щитовидной железы. Также мужчинам желательно проконсультироваться с урологом или андрологом, а женщинам с гинекологом.

Терапевт может не направить вас на анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Будет далеко не лишним попросить его выписать направление на это. Кроме того, следует провериться также на наличие других инфекций и вирусов, таких как краснуха, ветряная оспа, гепатит.

Мы рекомендуем также обратиться к генетику, для того, чтобы он изучил ваш генотип, и пришел к выводу, будет ли безопасной ваша беременность, а также, не будет ли ваш будущий малыш подвержен риску получить какой-либо врожденный генетический или иной порок развития.

Кроме всего прочего, до беременности рекомендуется отказаться от приема противозачаточных, а также любых других медикаментов. Дело в том, что многие медицинские препараты имеют свойство накапливаться в организме, откладываясь в жировых складках. Как правило, почти у всех будущих мам уже во время беременности начинается токсикоз разной степени тяжести. Постоянное чувство тошноты сильно урезает аппетит, вы меньше кушаете и организм вынужден сжигать жировые отложения для того, чтобы обеспечить ваш организм, а также организм плода необходимыми питательными веществами. Именно при сжигании жира в кровь попадают все растворенные в нем вещества, большинство из которых могут принести вред вашему ребенку.

Отдых и прогулки.

Обязательно установите себе режим отдыха. По большому счету, это касается только женщин. Спите не меньше восьми часов в сутки, давайте организму провести все процессы очищения, которые проходят во время сна, в полной мере. Спать старайтесь с открытой форточкой, так как приток свежего воздуха во многом способствует качеству процессов, происходящих в организме во время сна. Если на улице уж слишком холодно, то хотя бы хорошенько проветривайте помещение на ночь.

Больше гуляйте, дышите свежим воздухом. Под понятием прогулка» стоит понимать отдых в парке, за городом, а не поход по магазинам или хождение по загазованному проспекту, или стояние на остановках, на которых зачастую много курящих людей. На этом этапе советуем вам привыкать к тому, чтобы рассматривать то место куда идете, внимательно следите за неровностями дороги, особенно если это парк или лес. Если вы оступитесь и упадете сейчас – это будет стоить для вас пару синяков или ссадин, но если вы сделаете это, скажем, на 6-9 месяцах беременности – вы можете расплатиться за это очень и очень дорого.

Окружите себя только положительными эмоциями, так как стрессы, ссоры, нервные срывы и депрессии расшатают вашу психику и вы не будете готовы к тому, что ваше настроение и поведение под действием выброса гормонов во время беременности будет меняться каждые пять минут в диаметрально противоположную сторону.

Немного о питании.

Пару слов стоит сказать и о питании. По возможности, исключите из рациона жирные и жареные блюда, перестаньте баловать себя острыми приправами и большим количеством сладостей. Кушайте побольше свежих овощей, фруктов, пейте соки, молоко, кисломолочные продукты. Они полезны для вас тем, что приведут вам желудочно-кишечный тракт в порядок, что будет очень эффективно в будущем во время переваривания пищи, которая нужна будет уже не только вам, но и вашему ребенку. Не стоит кушать семечки и иные продукты, которые могут внезапно спровоцировать приступ аппендицита. Откажитесь от алкоголя и курения, мужчинам перед зачатием нельзя перегреваться и перетруждаться.

Напоследок скажем вам, что ровно ваш настрой на беременность и родительство будет для вас стимулом изменить свою жизнь в ту сторону, в которой вас будет ждать здоровый и жизнерадостный малыш. Если вам будет сложно, и вы начнете сомневаться в том, правильное ли решение приняли – просто твердо представьте себе, сколько радости вам подарит ваш будущий ребенок!


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Вы сами делаете маникюр?
Можно ли кормящей маме творог?
Почему ребенок трет глаза?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Морковча

Другие рецепты

Лента активности