Питание на 42-й неделе беременности

Первая половина беременности считается самой тяжёлой для женщины в плане привыкания к новому положению, но следует заметить, что в плане питания она намного легче, нежели вторая половина беременности. И дело даже не в том, что необходимо контролировать свой вес с ещё большим усердием, а в том, что во второй половине беременности, а особенно на 42-й её неделе основными проблемами беременной женщины становятся лишний вес, отёки, ухудшение работы кишечника, а также увеличение нагрузки на внутренние органы. Всё это чрезвычайно плохо сказывается на общем состоянии здоровья будущей мамочки и соответственно негативно влияет на малыша, неразрывно связанного с матерью в этот период. Помните, что как избыточный, так и недостаточный вес мамы может привести к отклонениям в развитии даже самого, казалось бы, полноценного крохи, который на 42-й неделе уже сформировался. Ввиду этого питание на 42-й неделе необходимо сделать максимально полезным и достаточным как для матери, так и для ребёнка.

Питание на 42-й неделе беременности крайне важно сделать оптимальным, поскольку если мама будет употреблять в пищу буквально всё подряд, то проблем с кишечником, в виде поносов или же запоров, ей не избежать. Нужно правильно организовать распорядок дня и режим питания, но как же это сделать? В первую очередь ориентируйтесь на советы врачей, которые рекомендуют питаться на 42 неделе беременности исключительно полезными продуктами и настаивают на исключении из рациона рафинированных продуктов. Диета при беременности на 42 неделе строится по большому счёту на кисломолочных продуктах, содержащих пробиотики – живые микроорганизмы, улучшающие работу кишечника. Такие продукты не только нормализуют пищеварительный процесс, но и способствуют нормальному развитию малыша на 42-й неделе, благодаря чему спустя некоторое время он появится на свет здоровым и счастливым. Диета на 42 неделе беременности – это фактически полный отказ от вредных хлебобулочных изделий, шоколада и рафинированного растительного масла. Не забывайте о том, что питание на 42-й неделе беременности не исключает и витамины, которые столь необходимы растущему организму малыша и изменившемуся организму его матери. Витамины на 42-й неделе беременности не должны приниматься в излишнем количестве, ведь всем понятно, что тогда они не только не принесут пользы, но и нанесут вред матери и ребёнку.

На 42 неделе беременности питаться лучше молочными продуктами, фруктами, изредка можно позволять себя мясо и рыбу. Ни в коем случае не курите, и не употребляйте алкоголь, так как уже сформировавшийся малыш может плохо среагировать на это. Питайтесь правильно и ведите здоровый образ жизни, ведь именно тогда ребёнок будет полностью доволен!

Источник: http://StranaDetstva.ru