Питание на 37-й неделе беременности

Питание на 37-й неделе беременности

Питание на 37-й неделе беременности, как и на любом другом сроке, является очень важным моментом, ведь будущая мать и ее плод, должен быть обеспеченными всеми необходимыми питательными веществами и витаминами, которые так необходимы, и прежде всего для нормального вынашивания ребенка. Рацион питания должен быть многосторонним, однако не следует переедать, потому, как от этого могут быть свои последствия, начиная от нарушения сна, поскольку с тяжестью в желудке в дополнении с дискомфортом, который испытывает беременная женщина - это может стать большой проблемой, ведь женщине как нельзя необходим полноценный здоровый сон и отдых. На 37 неделе беременности питание правильное питание – это острая необходимость. Женщина должна если и не исключить полностью, то на много уменьшить потребление жирной пищи, продуктов с большим количеством сахара и соли.

Рекомендуется употреблять большее количество молочных продуктов как: кефир, молоко, сметана, творог, простокваша, сыры, йогурты – они содержат необходимый кальций, однако следует помнить и то, что они должны быть с не большим количеством жирности. Много минеральных веществ и витаминов содержат продукты из зерновых культур – это хлебобулочные изделия, каша, в особенности, если она из цельного зерна, помимо этого каши цельного помола, содержат в себе большое количество клетчатки, которая обеспечивает и стимулирует функциональность кишечного тракта, уменьшает запоры. Овощи и картофель содержат С витамины - на 37 неделе беременности – это особенно важно. Рекомендована пища и с большим содержанием железа – это мясо, рыба, крупы.

Важен фтор и кальций, который обеспечивает укрепление костей. Диета при беременности 37 недель не желательна, а голодание несет в себе угрозу для жизни и развития плода. Женщина вместе с ребенком должна получать все необходимые питательные элементы. А для того, чтобы поддерживать фигуру существуют специально разработанные упражнения для беременных, со значительно уменьшенной нагрузкой.

На 37-й неделе беременности плод весит около 2.8 килограмм, а его рост составляет около пятидесяти сантиметров и он уже совершает самостоятельные дыхательные движения, во время которого в легкие попадает так называемая амниотическая жидкость. Беременность на этом этапе по праву можно назвать как «доношенная», ведь приближается срок родов, а вместе с тем и заканчивается тот приятный дискомфорт, и те неповторимые ощущения, которые влечет за собой беременность. После 37-й недели пройдет не так много времени как мир увидит нового, прекрасного человечка.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

как убрать живот после родов?
Подскажите лечение?
Почему болит желудок при беременности?
Подписки на журналы

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Сейтан в кунжуте

Другие рецепты

Лента активности