Питание на 17-й неделе беременности

Питание на 17-й неделе беременности

На 17-ом месяце беременности организм будущей матери нестабилен. В этот период у женщины увеличивается сердцебиение примерно, усиливается потоотделение, выделения из половых путей. Питание на 17-й неделе беременности должно быть сбалансированным, так как женщин в этот период часто беспокоят изжога и запоры. Эти явления возникают из-за расслабления мышц желудочно-кишечного тракта и снижения двигательной активности. В результате этого еда медленно движется по кишечнику (запор), а отверстие между пищеводом и желудком немного приоткрыто, вследствие чего кислота желудка попадает в пищевод (изжога). Для избежания появления изжоги будущая мать должна питаться правильно.

Советы диетологов таковы:
Дробное (небольшими порциями) частое (примерно 5 раз в день) питание; нужно (около получаса) совершить небольшую прогулку после приема пищи- это способствует движению еды по желудочно-кишечному тракту.

Кисели, каши, супы - отличное средство для профилактики изжоги, они покроют защитной пленкой внутреннюю поверхность желудка.

Питание на 17-й неделе беременности должно исключать из рациона продукты, способствующие продуцированию желудочного сока - ягоды и кислые фрукты, крепкий чай и кофе, кислые, копченые, жирные, острые блюда.

Снять изжогу можно выпив половину стакана свежевыжатого сока картофеля, молока, минеральной (слабощелочной) воды без газа.

Не рекомендуется в период беременности принимать соду для снятия изжоги, так как это повысит газообразование в желудке, что еще больше усилит изжогу. Также не стоит принимать папаверин и но-шпу.

Питание должно быть богато железом. Именно в этот период у будущей матери возникает потребность в железе, необходимого для формирования красных кровяных телец, предназначенных для переноса кислорода в крови. В связи с этим питание на 17-й неделе беременности должно быть правильным, чтобы в организм железо поступало в нужном количестве.

17 недель беременности и переедание явление нередкое. В этот период потребность в питательных веществах беременной женщины увеличивается. Тем не менее будущей матери не следует потреблять пищу за двоих". Питание должно быть достаточно частым и разнообразным.

Витамины на 17 неделе беременности должны, как правило, применяться в комплексе. Для будущих мам необходимо принимать в дополнение к кальцию витамин D. Эти витамины нужны не только для укрепления костей и зубов, но и значительно снизят риск гипертонии, эта патология часто возникает в период 17-2- недели беременности. Поэтому рекомендуется следить за давлением.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Серебро или золото?
Задержка

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Творожники с сыром

Другие рецепты

Лента активности