Питание на 17-й неделе беременности

Питание на 17-й неделе беременности

а 17-ом месяце беременности организм будущей матери нестабилен. В этот период у женщины увеличивается сердцебиение примерно, усиливается потоотделение, выделения из половых путей. Питание на 17-й неделе беременности должно быть сбалансированным, так как женщин в этот период часто беспокоят изжога и запоры. Эти явления возникают из-за расслабления мышц желудочно-кишечного тракта и снижения двигательной активности. В результате этого еда медленно движется по кишечнику (запор), а отверстие между пищеводом и желудком немного приоткрыто, вследствие чего кислота желудка попадает в пищевод (изжога). Для избежания появления изжоги будущая мать должна питаться правильно.

Советы диетологов таковы:
Дробное (небольшими порциями) частое (примерно 5 раз в день) питание; нужно (около получаса) совершить небольшую прогулку после приема пищи- это способствует движению еды по желудочно-кишечному тракту.

Кисели, каши, супы - отличное средство для профилактики изжоги, они покроют защитной пленкой внутреннюю поверхность желудка.

Питание на 17-й неделе беременности должно исключать из рациона продукты, способствующие продуцированию желудочного сока - ягоды и кислые фрукты, крепкий чай и кофе, кислые, копченые, жирные, острые блюда.

Снять изжогу можно выпив половину стакана свежевыжатого сока картофеля, молока, минеральной (слабощелочной) воды без газа.

Не рекомендуется в период беременности принимать соду для снятия изжоги, так как это повысит газообразование в желудке, что еще больше усилит изжогу. Также не стоит принимать папаверин и но-шпу.

Питание должно быть богато железом. Именно в этот период у будущей матери возникает потребность в железе, необходимого для формирования красных кровяных телец, предназначенных для переноса кислорода в крови. В связи с этим питание на 17-й неделе беременности должно быть правильным, чтобы в организм железо поступало в нужном количестве.

17 недель беременности и переедание явление нередкое. В этот период потребность в питательных веществах беременной женщины увеличивается. Тем не менее будущей матери не следует потреблять пищу за двоих". Питание должно быть достаточно частым и разнообразным.

Витамины на 17 неделе беременности должны, как правило, применяться в комплексе. Для будущих мам необходимо принимать в дополнение к кальцию витамин D. Эти витамины нужны не только для укрепления костей и зубов, но и значительно снизят риск гипертонии, эта патология часто возникает в период 17-2- недели беременности. Поэтому рекомендуется следить за давлением.

Статьи по теме
Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

можно ли беременным поднимать руки?
Можно ли малину беременным?
слезится глазик
Зачем беременным назначают фолиевую кислоту?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности