1 триместр беременности

1 триместр беременности

Первые 3 месяца беременности непростое время, которое требует серьезного подхода для сохранения ответственности за плод и свое здоровье. Сколько недель длится первый триместр, каковы его симптомы, почему возникает токсикоз, какие рекомендации полезно соблюдать во время беременности, что можно делать, а что нельзя, рассказано в данной статье.

Как понять, что вы беременны?

Первый триместр беременности начинается с момента зачатия и заканчивается в 13 недель.

В это время нужно знать, что плод растет и увеличивается в размерах, у него формируются все органы и системы. Характерные симптомы в триместре - отсутствие месячных и токсикоз. Но известны случаи, когда менструация не прекращается вплоть до 3 месяцев или 13 недель, что затрудняет постановку диагноза самостоятельно. Самые достоверные методы и рекомендации удостоверения в беременности – тест, который можно провести дома, или посещение врача. 

Помимо отсутствия менструации до 13 недель, а именно столько длится первый триместр, характерным признаком можно назвать тягу к частому мочеиспусканию из-за роста и увеличения веса матки. Также гормональные сдвиги заставят вас больше употреблять жидкости, в частности, это связано с выработкой прогестерона. Часто можно наблюдать токсикоз, что делает эти недели в триместре самыми опасными, так как здоровье женщины ослаблено.

Третьим важным признаком можно отметить увеличение и набухание молочных желез. Также в груди можно ощущать симптомы покалывания, небольшую боль или пульсирование крови. Беременная начнет быстро утомляться и пробудет в таком состоянии до конца триместра, то есть до 13 недель. Чтобы это предотвратить, советы будут такими: нормализуйте свой сон – ложитесь пораньше и прекратите нервничать.

Что происходит с плодом?

В опасные недели беременности, когда длится первый триместр, яйцеклетка оплодотворяется и крепится  к матке. Постепенно из нее растет эмбрион, а к концу триместра он становится плодом. Все недели беременности плод усиленно растет, в нем закладывается рост всех органов, а организм женщины адаптируется к новому состоянию.

Крепится яйцеклетка к стенкам матки только в 3 неделю, и все это время зачатие нельзя называть завершенным. Когда процесс имплантации завершится, зачатие будет успешным. Нужно знать, что в этом триместре и его последние недели у плода есть уже кровеносная система, у него активно развивается печень, а на УЗИ прослеживается биение сердца. Начинают закладываться связки и мышцы. Даже движения он уже может делать, правда, они не видимы и неощутимы. В 12 недель плод может хватать ручками воздух, а 13 недель начать сосать. Именно в конце 3 месяца закладывается пол ребенка и образуется плацента, а также происходит небольшой набор веса плода.

Что происходит с мамой?

Из-за увеличения гормонов в крови беременные женщины на сроке в 13 недель могут испытывать симптомы головокружения, токсикоз, а также дисфункцию кишечника – симптомы запора. Для предотвращения неприятных ощущений постарайтесь кушать много продуктов, богатых клетчаткой, есть здоровые продукты, приведите к норме потребление воды, исключите из рациона жирное и мясное. От запоров также поможет сливовый сок и частые прогулки по паркам с видом на зелень. Физические нагрузки в это время выполнять можно, но свести их до минимума.

Также во время первого триместра организм привыкает к новому положению. Ослабляется иммунитет, чтобы плод прижился, что может повлечь за собой ряд заболеваний. Например, характерными могут стать грибковые инфекции, токсикоз или простуды. В связи с ростом живота возникнут симптомы боли в крестце из-за давления матки на седалищный нерв.

Первые 13 недель многие женщины могут испытывать симптомы токсикоза или тошноты, особенно по утрам. Первые же недели могут ознаменоваться круглосуточной дурнотой и подкатыванием рвоты. Чтобы смягчить негативные последствия от этого состояния, пейте больше воды.

Что делать?

Первые 13 недель плод интенсивно растет, и в нем закладываются будущие свойства и черты. Поэтому стоит обратить усиленное внимание на питание. Обратитесь к гинекологу за консультацией по употреблению питательных веществ и начните следовать им в строгости. Не пренебрегайте советами употреблять витамины и минералы, которые нужны для здоровья вас и ребенка. Сколько принимать витаминов, также подскажет врач.

Первый триместр позволяет брать на себя небольшие физические нагрузки, но техника и упражнения должны быть максимально щадящими, чтобы не навредить. Полезно заниматься йогой, аэробными нагрузками, которые помогут во время родов: мышцы растянутся, а выносливость повысится. Нельзя заниматься тяжелыми дисциплинами, и уж тем более нельзя поднимать тяжести. Сколько заниматься физкультурой, смотрите сами, но нельзя, чтобы она причиняла вам дискомфорт.

Многих мам интересует набор веса, когда они узнают о беременности. Первый триместр характеризуется несильной прибавкой, так что можно не беспокоиться. Набор веса составит около 1.5 кг. Нельзя слишком много набирать веса, чтобы это не отразилось на плохом здоровье ребенка.

Опасности

Самая главная опасность первых 13 недель – это, конечно, токсикоз. Он может вызывать обезвоживание организма и потерю всех питательных веществ. Когда токсикоз вас мучает, следуйте советам гинеколога, чтобы справиться с недугом.

К другим опасностям могут относиться внематочная беременность и потеря плода. Это очень опасные ситуации, грозящие серьезными последствиями, поэтому по любому поводу нужно посещать врача, чтобы исключить их. Потеря плода может затронуть не только физическое состояние, но и эмоциональное.

Первые опасные 2-3 недели, когда женщина может даже не знать о том, что беременна, также грозят проблемами. Именно в этот промежуток времени нужно знать, что яйцеклетка оплодотворяется, продвигается в матку и закрепляется на ее стенках и в эндометрии. Процесс может быть нарушен при следующих причинах:

  1. неправильная работа матки ввиду дефектов (перегородки, особая форма и другие);
  2. травмы слизистой из-за последствий аборта;
  3. миома;
  4. рубцы после кесарева сечения.

Также в эти недели можно получить самопроизвольный аборт вследствие нарушения работы организма. После этого наступает момент затишья, а  следующие опасные недели беременности - с 8 по 12 недель. В эти дни увеличивается выработка гормонов и можно получить угрозу выкидыша.

Помимо серьезных опасностей, могут появиться другие, не слишком вредные, но причиняющие дискомфорт:

  1. потеря сознания;
  2. боли внизу живота;
  3. плохое самочувствие и токсикоз.

Рекомендации по поведению

Рекомендации для беременных в первый триместр, который длится 13 недель,  будут следующими:

  1. Не нужно нервничать, чтобы не спровоцировать возникновение угрозы для ребенка.
  2. Посетив врача, всегда следуйте его указаниям, чтобы сохранить плод и его здоровье, а также не подвергнуть себя опасностям.
  3. Первые опасные 8 недель беременности максимально бережно относитесь к организму, так как в это время идет закладка всех органов будущего маленького человека.
  4. Больше гулять, не находиться долго в душном помещении, чтобы предотвратить токсикоз.
  5. Нужно есть немного, но часто, чтобы не допускать сильной тошноты и набора веса.
  6. Нельзя курить и принимать алкоголь, чтобы не мучал токсикоз.

Соблюдайте советы и рекомендации, и ваш малыш родится здоровым. Легкой беременности!


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Можно ли кормящей маме финики?
про материнский капитал.
Аквапарк и маленький ребенок
Можно ли беременным пользоваться автозагаром ?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Свекольный салат

Другие рецепты

Лента активности