Обувь для интересного положения

Всем известно, что при беременности удваивается нагрузка на ноги и на спину, вот почему беременным сложно стоять, неудобно носить каблуки и выполнять многие другие манипуляции. В какой же обуви весело шагать 9 месяцев?

Общеизвестно, что обувь на каблуках смещает центр тяжести к пальцам ног, тем самым, изменяя положение позвоночника. Кроме того, при ходьбе на каблуках практически  не задействованы мышцы голени, что ведёт к нарушению оттока крови в этих местах и, как следствие, к варикозному расширению вен.

Если так страдают ноги всех женщин, то что же делать беременным, у которых и без того ноги перегружены, и смещён центр тяжести? Наш ответ – полностью отказаться от каблуков выше шести сантиметров. Если вы всё же решаете надеть каблуки (до 6-ти см), то старайтесь проводить в них не более  трёх часов в день, при этом носите с собой сменную обувь для подстраховки, если станет очень неудобно или ноги будут отекать. Обувь для беременной женщины должна быть изготовлена по возможности из натуральных материалов. В гололёд или ненастную нестабильную погоду лучше отказаться от каблуков, толстых подошв и танкеток, и надеть ботинки с рифлёной подошвой, препятствующие скольжению.

Обувь для будущих мам не должна быть с узкими носами, чтобы не вызывать боль в ногах и не провоцировать чрезмерную усталость. Лучше выбирать обувь с круглыми или скруглёнными квадратными носами. Нежелательным видом обуви в период беременности являются босоножки, так как они имеют свойство больно впиваться своими ремешками и перепонками в отёкшие ноги.

Оптимальным вариантом обуви для беременной являются туфли с низким, достаточно широким для устойчивости каблуком 3-4 см. Допускается также ношение в период беременности старой разношенной обуви, к которой привыкла нога. Желательно пользоваться профилированными стельками для того, чтобы избежать деформации стопы.

Важно иметь в виду, что если последние месяцы беременности проходят летом, то нужно делать допуск для отёкших ног. То есть попытаться предположить в какой обуви (возможно большей на размер или по ширине) вам будет наиболее комфортно, если ваши ноги будут отекать. Примерно 70% женщин во время беременности подвержены отёкам во второй половине дня, особенно это актуально для женщин, работающих на поздних сроках беременности.

Источник: http://StranaDetstva.ru