Можно ли шоколад кормящей маме?

Можно ли шоколад кормящей маме?

В списке продуктов, не рекомендованных для мам во время грудного вскармливания, шоколад обычно занимает одну из первых позиций. Однако многие женщины отмечают острую потребность в шоколаде именно при грудном кормлении младенца, потому что в организме женщины затрачивается много глюкозы на выработку молока. Организм, желая восполнить потери сигнализирует, требуя чего-нибудь сладенького, лучше – шоколада. Специалисты утверждают, что нет жесткого запрета на употребление шоколада маме во время грудного вскармливания. Давайте проанализируем все риски, связанные с этим продуктом, и можно ли кормящим мамам шоколад.

Шоколад

         О прекрасных и полезных свойствах шоколада известно еще с древних времен. Богатое содержание антидепрессантов (кофеина, теобромина, фенилэтиламина) в шоколаде активно содействует формированию позитивных эмоций в результате его употребления. Ученые утверждают, что благодаря шоколаду в организме вырабатывается сератонин (гормон счастья), а шоколадный аромат способствует выработке секреторного иммуноглобулина А, который является важной составляющей противовирусной защиты. Это обычное, на первый взгляд, лакомство богато фосфором, кальцием и магнием. Употребление шоколада снижает вероятность атеросклероза. Однако не следует увлекаться чрезмерным употреблением шоколада, тем более маме во время грудного вскармливания.

черный шоколад

Шоколадные опасности

         Чистый черный шоколад, состоящий исключительно из какао, масла какао и сахарной пудры, не содержит никаких аллергических опасностей, кроме возбуждающего эффекта для грудничка. Кофеин может спровоцировать у ребенка нарушение сна, повышенную тревожность, усиленное газообразование.

А вот кондитерское изделие «Шоколад» готовится с использованием наполнителей, красителей, консервантов, ароматизаторов, простых и сложных углеводов. Они-то и могут навредить малышу, вызвать серьезные аллергические реакции. Опасно для грудничка и цельное молоко, входящее в состав кондитерского шоколада.

белый шоколад

Белый шоколад

Из-за отсутствия кофеина белый шоколад не оказывает на младенца возбуждающего эффекта. Однако те же простые углеводы способны сильно нарушить обычную работу кишечника, спровоцировать колики, поносы или запоры. Поэтому при остром желании есть белый шоколад, придерживайтесь нескольких рекомендаций:

  • внимательно изучите состав шоколада;
  • отдавайте предпочтение плиткам с наибольшим количеством натуральных компонентов;
  • выбирайте шоколад с минимальным сроком хранения;
  • порция шоколада должна быть маленькой;
  • съедайте лакомство сутра после кормления;
  • внимательно следите за грудничком: не появились ли высыпания на коже, нет ли перевозбуждения и капризов, излишней активности, не беспокоят ли колики;
  • даже при благоприятной реакции ребенка нельзя злоупотреблять порциями шоколада во время грудного вскармливания.

доктор евгений комаровский

Мнение доктора Комаровского

         Евгений Комаровский считает, что во время грудного вскармливания наибольшая опасность для грудничка содержится в мамином раздраженном, утомленном и голодном состоянии. Поэтому маме нельзя отказывать себе в маленьком разумном кусочке шоколада, когда организм этого очень требует. Желательно воздержаться от шоколада в первые месяцы грудного вскармливания. Когда малышу исполнится 3 месяца, маме в первой половине дня после кормления можно попробовать есть маленький кусочек шоколада (не имеет значения, белый или горький) и внимательно пронаблюдать в течение 2-3 дней за реакцией организма ребенка. Даже при благоприятной реакции грудничка не стоит злоупотреблять шоколадом. Съедайте небольшой кусочек раз в неделю. Помните, что белый шоколад является таким же кондитерским изделием, как и черный горький.

Помните, что аллергические реакции возникают чаще всего у тех детей, родители которых сами страдают аллергиями. Поэтому каждой маме, прежде чем есть черный или белый шоколад, нужно проанализировать собственную склонность к неблагоприятным реакциям организма. Заметив отклонения в состоянии грудничка, исключите продукт на некоторое время и попробуйте его вновь через 2-3недели. Не забывайте советоваться с врачом, который наблюдает вашего малыша и сможет дать профессиональный совет.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

День Рождения в детском саду
Можно ли беременным крутить обруч?
Можно ли перец кормящей маме?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности