Выведение токсинов из организма: способы и методики

Выведение токсинов из организма: способы и методики

Наша экология и загрязненный воздух, а также продукты питания и вода очень сильно влияют на организм в плане зашлакованности и накопления токсинов. Как быстро избавить организм от вредных шлаков в домашних условиях народными средствами, какие использовать травы или препараты, как оздоровить организм через массаж стоп или используя пластырь, ответим в этой статье.

Виды и причины накопления

Токсины бывают двух типов экзо- и эндогенные. В первом случае они вызваны накоплением тяжелых металлов и химических веществ, а во втором случае являются последствиями заболеваний. По причинам накопления бывают внешние и внутренние токсины.
Внутренние токсины накапливаются изнутри организма и попадают с пищей, но они обычно выводятся естественным путем. Внешние токсины и шлаки попадают к нам извне – ими являются никотин, алкоголь, лекарства, добавки.

Симптомы накопления токсинов следующие:

  1. усталость;
  2. плохой сон;
  3. тусклая кожа и волосы;
  4. плохое настроение;
  5. частые головные боли;
  6. боли в мышцах и желудочно-кишечном тракте.

Если вы наблюдаете несколько этих признаков одновременно, то ваш организм содержит шлаки и нуждается в избавлении от вредных веществ. Лучше очистку проводить народными средствами, используя травы или продукты питания.

Как избавиться от шлаков?

Основными советами врачей для освобождения организма от токсинов в домашних условиях народными средствами является нормализация питания и чистка кишечника.

Большинству из нас достаточно будет придерживаться здоровой диеты, соблюдать режим питания и водный баланс. Вода и здоровые продукты помогут быстро очистить печень и почки, а кисломолочные продукты помогут усмирить кишечник и нормализовать стул. Всего же выделяют 4 принципа чистки организма в домашних условиях народными методами или используя аптечные препараты и травы. Все они довольно просты и не требуют особых затрат.

Баня

Является проверенным средством выведения шлаков и токсинов. И даже если у вас нет возможности посетить настоящую русскую баню с парной, то обратитесь в проверенные СПА-салоны или центры красоты, где вам помогут распарить кожу, через которую, как пластырь, можно будет высосать все шлаки. Кожа является самым большим органом человека, потому неудивительно, что токсины могут накапливаться в ней и удаляться вместе с потом.

Однако, посещая парную, помните о противопоказаниях и перед применением такого способа в домашних условиях проконсультируйтесь с врачом, дабы не навредить организму еще больше, в крайнем случае, можно выбрать сауну с сухим паром. Если вам разрешено посещать парную, то наслаждайтесь горячим паром, а для полноты выведения токсинов используйте растирания, обертывания и массаж стоп. Горячий пар, как губка, выведет ваши токсины, улучшит кожу лица и общее самочувствие.  Чтобы выведение прошло эффективнее, сделайте пилинг кожи тела и раскройте этим поры.

После бани необходимо восполнить водно-солевой баланс организма чистой минеральной водой, а для усиления эффекта провести обертывания, используя целебные травы или грязи. Можно намазаться от макушки до стоп и таким образом усилить эффект выведения токсинов.

Массаж

Существуют специальные техники массажа, например, антицеллюлитный, которые направлены на разбивание вредных веществ внутри организма и выведение их наружу.  С помощью массажа можно улучшить кровообращение и работу систем выделения.

Конечно, предотвратить накопление токсинов может только физическая нагрузка, но если у вас нет времени на это, то регулярно делайте массажи. Во время них кровь разгоняется, а токсины и шлаки покидают организм, не успевая вызвать разрушительные процессы.

После таких массажей также важно восстановить баланс воды и микроэлементов, поэтому пейте зеленый чай или чистую воду.

Правильные продукты

Можно избавиться от токсинов и употребляя правильные продукты питания, которые являются щетками или абсорбентами всех шлаков, что накопились внутри вас.

К таким полезным продуктам можно отнести сырые свеклу и морковь, рис и картофель без приправ и масла, сухофрукты и цитрусовые, крупы. К вспомогательным веществам можно отнести зеленый чай, имбирь и чеснок.

Также полезны многие травы, например, мать-и-мачеха или брусника. Заваренный из них чай усиливает выведение токсинов и возвращает бодрость телу и духу. С такими средствами будет восстановлен и иммунитет.

Кисломолочные продукты являются средствами, которые выводит токсины не хуже, чем травы, но важно помнить, что они должны быть чистыми – без добавления сахара или других заводских компонентов.

Аптечные препараты

Часто в домашних условиях используют препараты из аптеки, но перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.  Популярные нынче чистки активированным углем или специальными напитками могут не принести желаемого результата, а лишь причинить вред организму. В основном, чаи для детокса или аналогичные сборы содержат мочегонные средства, которые лишь влияют на ускорение обменных процессов, но зачастую кроме этого эффекта они не могут ничего предложить. Обещанной же легкости в домашних условиях не получится. К тому же, у них достаточно противопоказаний, поэтому внимательно читайте инструкции по применению.

Их нельзя употреблять долго из-за риска вымывания полезных веществ, что выводит витамины и микроэлементы из организма.

Методы выведения

Здесь мы расскажем о самых популярных методах выведения токсинов из организма:

  • Лечебное голодание – проводится только под наблюдением лечащего врача и продолжается максимум неделю. Если вы выбрали такой путь, то нужно готовиться  к нему основательно и правильно входить и выходить из него.
  • Диеты и посты. Здесь все просто – устраивайте разгрузочные дни или соблюдайте церковные посты с запретом на некоторые продукты, но также под присмотром врачей.
  • Популярно для очищения кишечника в домашних условиях использование клизм. В них заливают настои, травы, но, как и все процедуры, они имеют противопоказания.
  • Употребление клетчатки или отрубей. Этот способ подойдет для тех, кто не страдает заболеваниями кишечника. Клетчатка выводит лишние шлаки и не имеет питательной ценности. Помимо этого, старайтесь употреблять больше каш.
  • Употребление воды. Вода – естественный растворитель, а потому ее потребление в норме должно составлять 40 мл на 1 кг вашего веса в день. Вода должна быть чистой, комнатной температуры и без газа, а также содержать небольшое количество минералов – употребляйте столовую минеральную воду.
  • Травы и настои из них. Очищают организм изнутри. Можно употреблять настои из мать-и-мачехи, брусничного листа или еловых иголок.
  • Токсины из стоп можно вывести, используя пластырь. Сейчас популярность набирает китайский пластырь, который используется для стоп и выводит токсины через него. Конечно, можно верить в пластырь, а можно нет. Использовать его для стоп представляется маловероятным из-за того, что  пластырь клеится на такую кожу, которая соприкасается с обувью, а потому она довольно грубая и имеет мало пор. Клея пластырь на стопы, вы вряд ли чего-то добьетесь, хотя отзывы о нем встречаются только положительные. Спросите любого врача про использование пластыря для стоп, и он скажет, что это миф. Так что не стоит надеяться, что пластырь для стоп выведет ваши токсины.

Основными рекомендациями для выведения шлаков из организма в домашних условиях народными способами является соблюдение правильного питания, употребление воды и легкие физические нагрузки с посещением бани. Все остальные способы жестких чисток, аптечные препараты или употребления трав или настоев, соляной воды или угля могут быть опасны для организма. В любом случае, помните о квалифицированности своих действий, если вы не уверены в результате. Лучше проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальный вариант выведения всех накопившихся шлаков.

Будьте здоровы!

Статьи по теме
Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Можно ли соленое беременным?
можно ли беременным печень?
для чего назначают курантил беременным
Можно ли детям сало?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности

Мамина кухня

Теруны с грибами

Другие рецепты