Польза и вред клубники для здоровья

Польза и вред клубники для здоровья

Трудно найти человека, который не любил бы клубнику. Ее вкусовые качества превосходят все ожидания. Однако и польза от ягоды для организма человека может быть огромна. Если на вашем столе часто присутствует клубника, полезные свойства и противопоказания этой ягоды должны быть вам известны.

Состав и польза

Польза клубники для здоровья женщин и мужчин обусловлена ее составом:

  • аскорбиновая кислота;
  • витамины К, В, Е, РР, А;
  • минеральные соединения кальция, натрия, фосфора, цинка, калия;
  • фолиевая кислота.

Польза ягоды для здоровья проявляется при употреблении ее при таких заболеваниях:

  • отеки, подагра (польза клубники обусловлена тем, что она обладает мочегонным действием и выводит жидкость и соли из организма);
  • анемия;
  • заболевания сердца и сосудов (польза клубники для здоровья заключается в наличии соединений калия, поддерживающих сердечную мышцу);
  • запоры (польза клубники заключается в том, что она имеет слабительные свойства и выводит шлаки из организма);
  • депрессия (польза для здоровья заключается в том, что клубника содержит эндорфин гормон счастья);
  • онкология (польза ягоды в том, что она очищает кровь и способствует выведению токсинов, останавливает рост опухоли);
  • расстройства нервной системы (полезна для здоровья нервной системы, предотвращает патологии нервной системы у плода при беременности).

Польза клубники для здоровья человека огромна. Ягоду лучше употреблять в свежем виде, поскольку в форме варенья или джема она теряет свои свойства.

Сладкая ягода и беременность

Полезно употреблять клубнику для здоровья при беременности. Есть множество аргументов в пользу того, что при беременности рекомендуется понемногу ежедневно съедать клубнику:

  • В ней содержится фолиевая кислота, которую врачи прописывают в форме препаратов при подготовке к беременности. Витамин В9 необходим и на ранних сроках беременности для формирования нервной системы плода.
  • При беременности клубника может спасти от отеков на поздних сроках.
  • Необходимо употреблять клубнику при беременности для поддержания иммунитета и пополнения необходимыми витаминами и полезными веществами.

клубника при беременности

Несмотря на полезные свойства, ягода может нанести и вред организму, если не учитывать противопоказания.

Листья

Полезными для здоровья могут быть и листья клубники. Они лечат от множества заболеваний.

  • Клубничные листья следует заваривать и полоскать настоем горло при ангине и других заболеваниях горла.
  • Листья и отвар из них полезен при геморрое: он обладает кровеостанавливающим действием.
  • При беременности чай из клубничных листьев помогает укрепить иммунитет и защитит от болезнетворных бактерий. Для этого листья заваривают, и полученный отвар пьют в течение суток.
  • Клубничные листья полезны при похудении. Отвар из них улучшает пищеварение и выводит лишнюю жидкость.
  • Листья помогают и при подагре, поскольку отвар из них обладает мочегонным действием.

Вред

Вред клубники для организма состоит в несоблюдении противопоказаний и дозировки в течение дня. Вред клубника может нанести при следующих заболеваниях:

  • Вред ягода может нанести при циррозе печени и других печеночных заболеваниях.
  • Не следует злоупотреблять ею при язве желудка.
  • Вред клубники проявляется при употреблении ее аллергиками, поскольку ягоды является сильным аллергеном.
  • Клубника может нанести вред и малышам до 3 лет, которые употребляют ее в большом количестве, и вызвать аллергию. Поэтому детям до 3 лет и кормящим мамам клубника не рекомендуется.
  • Вред ягода приносит при цистите, так как ее кислоты разъедают стенки мочевого пузыря.
Чтобы ягода была максимально полезна для здоровья, употребляйте ее в умеренном количестве, учитывая противопоказания!

Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Как справиться с сыном?
Можно ли беременным ананас?
Наша нервная система в период беременности.

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Зимний салатик

Другие рецепты

Лента активности