Можно ли беременным носить каблуки?

Можно ли беременным носить каблуки?

Какой должна быть обувь для беременных? Любая женщина хочет быть красивой. Беременные не являются исключением. Правда, они не могут носить ту обувь, в которой раньше чувствовали себя довольно уверенно. Например, туфли, которые отлично сидели на ноге, жмут и давят. А носить каблуки дамам в положении вообще противопоказано.

Выбираем по правилам

     Все системы организма во время беременности начинают функционировать иначе. Касаются изменения и опорно-двигательного аппарата.

       Плацента женщины образует гормон релаксин. Под его действием расслабляются все связки, а таз готовится к родам. Рост матки вызывает расширение грудной клетки, рёберным дугам приходится приподниматься, увеличивается расстояние между позвоночным столбом и грудиной, углубляется поясничный лордоз – так учёные окрестили один из естественных изгибов позвоночника.

       Такие изменения вносят коррективы в осанку — откидываются назад голова и плечи, а живот выдвигается вперёд. Вслед за изменениями осанки смещается центр тяжести. Увеличение массы ведёт к повышению нагрузки на стопы – вот почему они становятся шире, но при этом уплощаются. За всё время беременности нога может увеличиться на полразмера, а то и целый размер. Этим объясняется тот факт, что обувь, которая раньше была впору, жмёт и натирает.

       Беременным желательно носить обувь, сшитую из материалов натурального происхождения. Они способны пропускать воздух, позволяя коже «дышать». У дам в положении в некоторых случаях повышается потливость, а такая обувь предотвратит неприятный запах. На весну можно подобрать закрытые туфельки с кожаным верхом, которые защитят от дождя. Они могут иметь льняные или соломенные вставки или верх с перфорацией. Всё разнообразие моделей представлено на фото в Интернете.

обувь для беременных

       Хорошо, если закрытая обувь для беременных на весну имеет антибактериальную пропитку. Так можно избежать появления грибка, ведь организм беременной уязвим для бактериальных и вирусных атак. Стелька в обуви для дам в положении используется специальная, профилированная. Чтобы понять, о какой именно стельке идёт речь, можно посмотреть фото. Она повторяет изгибы стопы, поддерживая её своды, а поэтому избавляет от излишней нагрузки на позвоночный столб, поясницу и суставы ног.

       Лучше носить ботинки или туфельки с овальным или имеющим квадратную форму мысом. Именно такие представлены на фото обуви для беременных. Почему не подходит узкий носок? Он сжимает пальцы, препятствуя кровотоку стопы, что приводит к развитию варикоза.

обувь беременным

       Стоит помнить о том, что вечером ноги отекают, особенно у дам в положении. Это надо учитывать, покупая обувь. Кроме того, она должна без труда одеваться и сниматься, но при этом крепко держаться на стопе, обеспечивая её поддержку. Вот почему нельзя носить шлёпанцы или сабо с открытой пяткой – они свободно спадают с ноги, создавая опасную для беременной подвижность.      

Нельзя надевать и босоножки с фиксирующими их ремешками, которые не регулируются по длине – они сдавливают сосуды, вызывая боль и отёки. Стоит избегать и обуви на гладкой подошве – при скольжении она не защитит от падения.

       Сапоги, плотно облегающие ноги, провоцируют возникновение варикоза, а значит, носить их будущим мамам тоже нельзя. Беременным сложно нагибаться, поэтому обувь со шнуровкой — не лучшее для них приобретение.

Выбор в пользу плоской подошвы

       Несмотря на красоту и элегантность обуви на каблуках, дамам в положении лучше от неё отказаться. Её ношение не пойдёт на пользу ни маме, ни малышу. Особенно это касается высоких тонких каблучков. Они очень неустойчивы, и для поддержки равновесия требуется постоянно балансировать. Такое поддержание равновесия может закончиться вывихом, травмой или падением. Нельзя носить обувь, каблук которой смещён к середине.

       Обувь на танкетке, хоть и менее травмоопасна, тоже не для беременных. Мягкий переход подошвы от носочка к пяточке менее опасен для стопы, да и устойчивость выше, чем у обуви на тонком каблуке. Но обувь для беременных танкетку всё-таки не предполагает, что станет понятно из фото.

       Высокий каблук большой ширины, несмотря на устойчивость, опасен именно своей высотой.

       Самой устойчивой считается обувь, имеющая плоский каблук высотой 3–4 сантиметра. Именно она изображается на фото в качестве обуви для беременных. При её ношении минимален риск развития проблем с сосудами и плоскостопия, как и вероятность подвернуть ногу. Например, на весну можно подобрать качественные кроссовки или другую спортивную обувь, ориентируясь на фото обуви для беременных.

       Во время беременности мамочка набирает массу, а значит, нагрузка на стопы становится больше. Отсюда беспокоящие будущих мам отёки ног, плоскостопие и проблемы с венами. Избавиться от них поможет лёгкая по весу обувь.

       Врачи рекомендуют будущим мамам обратить внимание на ортопедическую обувь. Её выбор сейчас широк, поэтому подобрать нужную модель не составит труда. При ношении такой обуви иногда отпадает необходимость бандажа, применяемого для поддержки живота с целью уменьшения растяжек, ведь нагрузка равномерно распределяется по всей стопе, а значит, живот не «провисает». Неплохую ортопедическую обувь, походящую для беременных, можно приобрести у «Orlett».

ортопедическая обувь беременным

Отказываемся от каблуков

       Почему же беременным не советуют носить каблуки? Как правило, амортизацией удара от касания с поверхностью в процессе ходьбы занимаются именно стопы. Однако при беременности, когда растёт живот и смещается центр тяжести, стопа и голеностоп получают высочайшую нагрузку, а точка опоры перемещается на носок. У женщин, носящих каблуки, нарушается смягчение удара при ходьбе, голеностопный сустав становится слабее, а центр тяжести смещается ещё сильнее. Для удержания туловища в вертикальном состоянии позвоночник больше изгибается в поясничной области, наклон таза вперёд увеличивается, в результате чего растягиваются мышцы пресса и кожа живота.

        Если будущая мама носит каблуки, ей надо быть готовой к последствиям:

  • болям и судорогам в ногах, плоскостопию и варикозу;
  • дряблым мышцам пресса;
  • болям в позвоночнике и смещению позвонков от резких движений.

       Кроме того, негативно на ношение такой обуви реагирует и плод, что проявляется в:

  • неправильном предлежании – ведёт к оперативному родоразрешению;
  • нарушении плацентарного кровотока и последующей гипоксии;
  • угрозе выкидыша, связанной с повышенным тонусом матки.

       Стоит помнить о том, что на крайних сроках беременности стопа расширяется, и даже при нормальном её течении могут появляться отёки. Поэтому покупать обувь лучше вечером — так меньше вероятность выбрать не тот размер. Обязательно примерить её сразу на обе ноги и не торопясь походить по торговому залу магазина, обращая внимание на свои ощущения. А вообще, по возможности стоит приобрести две пары ботинок или туфель. Чередуя их в течение дня, можно снизить потоотделение и избежать постоянного давления на один и тот же участок стопы.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

как влияет перемена климата на месячные?
про прикорм
отравление угарным газом
Спираль

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Быстрей омлет с морковкой

Другие рецепты

Лента активности