Как справиться с тошнотой при беременности?

Как справиться с тошнотой при беременности?

Женский организм по-разному реагирует на начало работы в режиме беременности. Глобальная гормональная перестройка и новые нагрузки часто сопровождаются токсикозом, среди симптомов которого выделяются тошнота и позывы к рвоте.

Те, кто занимался планированием беременности, готовы к приходу тошноты и расценивают ее как первый признак свершившегося зачатия. Когда неприятные ощущения начинают нарастать и мешать обычному жизненному ритму, дамы в положении задаются вопросом, сколько продлятся нежелательные явления.

В начале

Почему начинается тошнота на ранних сроках беременности, достоверно неизвестно. Медики выделяют ряд факторов:

  • гормональные изменения;
  • наличие хронических заболеваний;
  • наследственная предрасположенность;
  • переживания и переутомления.

Больше ясности в вопросе, когда появляется тошнота. Приблизительное время с первых недель после зачатия. Явление связывается с переменами гормонального фона и нестабильным состоянием: пока зародыш движется к матке, он воспринимается организмом как инородное тело. После имплантации плодного яйца в маточный эндометрий начинается формирование плаценты. Пока важнейший орган не начнет полноценно функционировать, дурноту, слабость и раздражительность испытывают большинство беременных.

Врачи призывают спокойно относится к новому статусу, считая легкий токсикоз физиологическим явлением. Лечение мягкими средствами на натуральной основе назначается в случае нарастания признаков интоксикации.

На каком сроке приходит облегчение? Самочувствие обычно стабилизируется после 1416 недели беременности.

Если тошнота ощущается длительное время, свыше 10 недель, обратитесь к своему гинекологу. Та же рекомендация действует в случае, если симптомы токсикоза проявляются после 16 недель.

Поздний токсикоз

Когда рвотные позывы, гипотония и общая слабость возникают на более позднем сроке беременности, медики расценивают состояние как патологическое. Осложнение чаще встречается у пациенток с хроническими заболеваниями сердца, печени и почек. Поздний токсикоз сопровождается отеками, скачками давления, высокими показателями белка в моче, головными болями, излишне быстрой прибавкой в весе.

Время возникновения гестоза тоже варьируется второй или третий триместры беременности.

Пациентке, у которой заподозрен гестоз, назначают комплексное обследование. По его результатам проводят лечение в стационаре или амбулаторных условиях.

Степени проявления

Каждая беременная переживает период токсикоза по-своему. Некоторых счастливиц это явление не заденет вовсе, другие справляются домашними методами, а третьи вынуждены находиться в больнице под наблюдением врачей. Выраженность и продолжительность токсикоза неповторима для каждой беременности.

Различают три степени тяжести состояния:

  • первая — легкое чувство тошноты и рвота до 5 раз в сутки. Вес снижается незначительно — до 3—4 кг;
  • вторая — суточное количество рвотных приступов увеличивается до 10, а потеря веса — до 6—8 кг.  Возникает слабость и учащенное сердцебиение, снижается артериальное давление;
  • третья — сильная рвота, до 20 раз. Она сопровождается большой потерей веса, повышенной температурой, обмороками и скачками давления. Появляются опасные признаки обезвоживания организма. Выраженные тяжелые случаи встречаются очень редко, но все они требуют немедленной медицинской помощи.

В какое время появляется тошнота? Она может беспокоить и утром, когда недостаток глюкозы в крови достигает максимума, и вечером, после насыщенного трудового дня.  Некоторые жалуются на дурноту, усиливающуюся после приема пищи.

беременной плохо

Постоянная тошнота может стать поводом к госпитализации. Для лечения токсикоза используют медикаменты, гомеопатические препараты, иммуноцито- и ароматерапию, плазмаферез. При своевременном обращении за врачебной помощью токсикоз успешно излечивается.

Как улучшить качество жизни?

Справиться с досадным явлением и облегчить самочувствие помогут несложные рекомендации, которые работают и на ранних сроках, и ближе к родам:

  • откажитесь от вредных привычек;
  • избегайте резких запахов. Не пользуйтесь духами, не пейте кофе, старайтесь сократить время и количество поездок в общественном транспорте, визитов в многолюдные места;
  • чаще гуляйте в неспешном темпе;
  • если нет противопоказаний, делайте легкую гимнастику;
  • поддерживайте позитивное настроение, избегайте переживаний;
  • не допускайте переутомления. Следует делать перерывы на работе, недопустимо через силу заниматься домашними делами. Главное — иметь достаточное время для отдыха и сна;
  • попробуйте воспользоваться методами ароматерапии. На тканевую салфетку капните одну каплю натурального эфирного масла мяты или имбиря. Платок носите с собой и нюхайте, когда начинается приступ.

О питании

Отдельные рекомендации касаются режима питания. Если беременная ограничивает себя в еде, это негативно сказывается на самочувствии будущей мамы и плода. Необходимо пересмотреть ориентиры и в этом вопросе:

  • откажитесь от тяжелых блюд в пользу легких — овощей и фруктов, кисломолочной продукции. Такая диета способна облегчить пищеварение и общее состояние на ранних сроках беременности и позже;
  • постарайтесь, чтобы рацион был сбалансированным и разнообразным;
  • принимайте поливитаминные комплексы;
  • введите дробное питание — маленькими порциями каждые 2—3 часа;
  • предпочтительна теплая или слегка охлажденная пища;
  • когда утренняя дурнота подступает сразу после пробуждения, с ней справятся стакан воды, печенье или горсточка орехов. Перекусите прямо в постели;
  • после завтрака пейте мятный чай с лимоном и сахаром;
  • помогает справиться с приступами тошноты рассасывание кусочков фруктов с кисловатым вкусом — лимона или апельсина;
  • пейте достаточно жидкости. Подойдут зеленый чай и ягодный морс, фруктовые соки, отвар шиповника;
  • можно восполнить недостаток жидкости сочными фруктами — дыней или арбузом;
  • умеренное количество соленых продуктов помогает восполнить недостаток минеральных веществ на ранних сроках. В более поздний период налегать на соленые огурчики или рыбу нежелательно: это спровоцирует появление отеков;
  • в течение дня следует делать перекусы. Съешьте сухарики, горсть сухофруктов или орехов, банан, яблоко или мандарин — и желудку станет легче противостоять тошноте;
  • следите за достаточным потреблением белка. Обязательны блюда из отварного нежирного мяса или рыбы, творог и яйца;
  • не ложитесь сразу после приема пищи, подождите не менее получаса;
  • если дурнота, подступившая вечером, мешает заснуть, подумайте, как вы проводите время перед сном. Прогулки, а также употребление соков или компотов из свежих кисловатых ягод снизят вероятность появления нежелательных ощущений.

питание беерменной

На каком из способов остановиться? Пробуйте различные варианты, ищите тот, который сможет подавить неприятное чувство и облегчить ваше состояние.

Взгляд в будущее

Затруднительно делать общий прогноз о течении токсикоза и называть конкретные показатели — они всегда индивидуальны.

Важное значение приобретает эмоциональный настрой: если убедить себя, что рвотные позывы неизбежны, они не заставят себя ждать. Не стоит концентрироваться на недомогании, ощущать себя больной и несчастной и вовсе недопустимо.

С началом беременности приходит ответственность за здоровье двоих. От самочувствия будущей мамы зависит благополучие ее ребенка. Измените образ жизни, позаботившись о правильном питании и режиме, — станет легче и вам, и будущему малышу.

Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

что подарить свекрови?
Можно ли наказывать ребенка?
Можно ли массаж беременным ?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Рис с тефтельками

Другие рецепты

Лента активности