Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке?

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке?

Сон для детей важный период в течение дня, когда происходит восстановление организма. Малыш отдыхает, растет, осваивает полученную за день информацию. Самой большой трудностью для родителей является научить ребенка засыпать самостоятельно: дети никак не хотят спать в кроватке без родителей! Однако психологи и педиатры, в частности доктор Комаровский, дают несколько интересных способов, которые и обсудим.

Причины беспокойного сна

Прежде чем приучить малыша засыпать самостоятельно в кроватке, нужно понять, почему это не происходит в настоящий момент. Основная причина этого боязнь расстаться с родителями. Ребенку надо чувствовать тепло тела, и редкий ребенок согласится расстаться с родителями, особенно если его часто носят на руках.

По той же причине трудно приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, если он привык засыпать во время кормления. Когда мама совершает попытку положить его в кровать, он просыпается. В следующий раз малыш будет спать чутко или всячески сопротивляться сну, боясь расстаться с мамой. Как только вы переложите малыша спать в кроватке, он проснется и ознаменует это событие криком.

Большую трудность в попытках научить малыша засыпать самостоятельно в кроватке может представлять случай, когда ребенок проснулся однажды ночью и оказался один в темной комнате. Он мог испугаться и с тех пор бояться засыпать самостоятельно. Если причиной трудности является стресс, то приучить малыша спать в кроватке будет трудно.

Возможно, ребенок недостаточно устал, когда его начинали укладывать спать, или не доиграл в свою любимую игру. В этом случае он будет проявлять повышенную активность, и научить укладывать самостоятельно его будет очень сложно.

Одна из частых причин, почему не удается научить детей спать отдельно, боязнь темноты. Однако она характерна в основном для годовалого ребенка или старше.

Если взрослые не спят, малыш тоже может отказаться идти в кроватку, чувствуя несправедливость. В этом случае придется либо объяснить малышу, почему ему надо укладываться раньше, либо тоже рано тушить свет в своей комнате, если вы хотите научить малыша засыпать отдельно. Такая мера будет необходима на некоторое время, пока привычка не сформируется.

Порой причина – обыкновенная избалованность или привычка спать вместе с родителями. Ребенок просто тянет время, чтобы оставаться с родителями.

малыш спит с родителями

Как сделать так, чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно? Существует много рекомендаций, исследований, которые способны облегчить родителям жизнь.

Как приучить?

Тяжелее всего приучить засыпать самостоятельно младенца. Он пока не понимает уговоров, не умеет слушать сказки на ночь. Ему нужно лишь тепло матери, ее молоко. Это и является основной причиной, почему так трудно отучить младенца спать с родителями.

Чтобы приучить грудничка оставаться в кроватке наедине, в ходе исследований педиатров и психологов был предложен способ, позволяющий не подвергать младенца стрессам и пройти весь процесс постепенно.

Научить ребенка засыпать самостоятельно можно в любом возрасте. Лучше всего начинать с младенческого возраста. Большую роль в успехе играют укачивания, позволяющие изначально укладывать младенца в кроватку, не перекладывая с рук. Конечно, если привычка засыпать на руках уже сформирована, отучить от нее будет сложнее. Здесь укачивания будут иметь двойную пользу, поскольку даст возможность быстрее приучить малыша к самостоятельному сну.

Что же советует по поводу самостоятельного сна доктор Комаровский и другие педиатры?

  1. Поставьте возле кроватки ребенка ночник. Так он будет не бояться темноты, а выключить свет вы сможете, когда кроха уснет.
  2. Чтобы научить малыша укладываться самостоятельно, примените укачивания, уложив малыша в кроватку. Такой прием хорошо действует в отношении грудничка, который пока не может выразить свое несогласие с методами родителей.
  3. Ребенок может уснуть в процессе укачивания в коляске или манеже. В этом случае тушите свет или оставляйте ночник и отправляйтесь спать.
  4. Если укачивания применяются в отношении годовалого ребенка или старше, используйте другие методы, как рекомендуют педиатры, в частности доктор Комаровский. Почитайте малышу сказку, посидите с ним – создайте ритуал отхода ко сну. Перед этим желательно покупать малыша, переодеть, чтобы этот ритуал изначально готовил кроху к засыпанию. Когда увидите, что малыш успокоился и хочет спать, пожелайте спокойной ночи и оставьте его самого. Если крохе страшно, оставьте свет, скажите, что вы находитесь рядом, за дверью. Впоследствии, когда ребенок научится засыпать сам, свет можно будет выключать.

Такой метод родители порой находят жестоким. Они говорят о том, что малыш подвергается стрессу, что он, наоборот, будет спать беспокойно. Но эти опасения, как показала практика, оказываются напрасными. Малыш прекрасно засыпает, впоследствии ритуал входит в привычку и запоминается как должное.

Если грудничок уснул на руках, его можно разбудить. Ничего страшного в этом нет. Переложите малыша в кроватку, примените укачивания, но не долго. Если он действительно сонный, то вскоре заснет сам.

Метод Эстевиля

На похожей тактике основан метод Эстевиля. Доктор Комаровский полностью поддерживает его. Как показывает практика, метод действительно работает.

Итак, вы уложили ребенка, пожелали ему спокойной ночи. Вполне ожидаемо, что он начнет капризничать. Если вы услышали плач, рыдания, зов малыша, через пару минут после выхода загляните в комнату и скажите, что вы рядом, но не оставайтесь надолго. Если рыдания последуют дальше, загляните еще через пару минут. Этого будет вполне достаточно, больше заходить не следует.

Постепенно увеличивайте длительность перерыва, на который вы будете оставлять кроху одного в кроватке. На второй день это может быть уже 3-4 минуты, на третий – 5 минут. Далее в течение недели продлевайте промежуток на 2 минуты. Так к концу недели ребенок научится оставаться один на 13-15 минут. Многим детям этого вполне достаточно, чтобы уснуть.

малыш спит

Если малыш встает, пытается выйти из комнаты, придумайте какую-нибудь преграду, например, поставьте в двери боковушку от манежа, прикройте с другой стороны дверь тяжелым предметом. Однако полностью запирать кроху в комнате не надо: такие меры будут слишком жестокими.

Следует сделать оговорку по поводу того, что метод Эстевиля работает, если малыш полностью здоров, в семье нет серьезных проблем, способных вызвать глубокий стресс. Когда у ребенка ОРЗ или другое заболевание, мешающее здоровому сну,  семья неблагополучна, ребенок переживает по поводу пребывания в детском саду и т.д., необходимо сначала решить проблемы, а затем приниматься приучать ребенка засыпать самостоятельно в кроватке.

Научить малыша спать отдельно не так сложно, как кажется. Первое время ребенок будет капризничать, и родители часто говорят о жестокости метода Эстевиля, который был признан многими мамами и врачами. Но если вы не будете отступать от выбранной тактики, уже через неделю вы почувствуете результат. Малыш будет идти в кроватку намного спокойнее и оставаться один в комнате без капризов. На своем форуме доктор Комаровский советует попробовать этот метод.

Как утверждают отзывы родителей, он действительно работает. И вам вскоре не понадобятся ни укачивания, ни уговоры.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Котлетки из кабачка.

Другие рецепты

Лента активности