Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?

Для того чтобы ребёнок чувствовал себя здоровым и бодрым на протяжении дня, ему необходим полноценный сон. Во время отдыха у ребёнка нормализуются все процессы в организме, успокаивается нервная система.

Всё это знает каждый родитель. Однако засыпание ребёнка не всегда проходит так, как хотелось бы взрослым. Не все дети могут сразу успокоиться и заснуть. Под вечер ребёнок очень активен. За день он узнал много нового и интересного, остановиться и успокоиться теперь довольно трудно. Нервная система детей неуравновешенна. Процесс возбуждения преобладает над процессом торможения. Поэтому ребёнку нужно помочь прийти в себя.
Грудные дети не могут заснуть без присутствия мамы. Очень часто они засыпают на её груди. Между ними существует эмоциональный контакт, который позволяет ребёнку успокоиться и заснуть.

Многие родители считают, что с раннего возраста малыш должен засыпать один. Но не у всех получается осуществить задуманное. Поэтому многих мам интересует вопрос: «Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?».

Если взрослые решили изменить поведение ребёнка, нужно не останавливаться, быть терпеливыми и настойчивыми. Сам ребёнок никогда не захочет пойти в спальню и лечь спать. Необходимо подготовить малыша ко сну. Для этого нужно прекратить все подвижные игры, предложить ребёнку спокойно посидеть, посмотреть любимую книжку, послушать сказку. Предлагаемые рассказы не должны быть новыми для ребёнка. Воображение у детей очень развито и после новой сказки ребёнка будет трудно успокоить. Можно предложить уложить куклу спать или отвезти машины на отдых в гараж. Малышу нужно показать, что игрушки тоже устали.
Мама должна максимум внимания уделить своему ребёнку перед сном, рассказать какой он хороший, наладить с ним эмоциональный контакт. Знание того, что мама его любит, всегда будет рядом, успокаивает ребёнка, избавляет от ненужных страхов.

Для того чтобы приучить ребёнка засыпать самостоятельно,  необходимо выработать режим, который позволит засыпать в одно и тоже время. Ребёнок привыкнет к этому, ему будет легче подготовиться ко сну.

Чтобы малыш успокоился можно принять успокаивающую ванну. Выполняя каждый день перед сном определённые процедуры, происходит выработка рефлекса. Ребёнок будет знать, что после того, как он соберёт игрушки, примет ванну, почистит зубы, настанет время для сна.

Очень часто, когда дети остаются одни в комнате, через некоторое время они начинают звать маму. Не нужно сдаваться и ложиться спать вместе с ребёнком. Нужно успокоить его, пожалеть и опять оставить одного засыпать. Вначале будет трудно, но потом ребёнок привыкнет. Если родители уступят, потом, когда ребёнок подрастёт, будет труднее приучить его к самостоятельности.

Чтобы приучить ребёнка засыпать самостоятельно, родителям нужно запастись терпением и выдержкой. Не нужно отступать. Благодаря требовательности к себе и ребёнку можно добиться положительных результатов.

Источник: http://StranaDetstva.ru