Как организовать прогулку для малыша?

Как организовать прогулку для малыша?

Прогулки приносят пользу не только детям, но и взрослым, особенно вечером и утром. Именно в это время воздух наиболее чистый. Как утверждают специалисты, ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее трех часов.

Свежий воздух положительно сказывается на здоровье ребенка: очищает органы дыхания, повышает кровообращение, приводит в норму процессы обмена. Однако многие мамы, даже зная об этом, все равно интересуются, сколько времени нужно проводить на улице с детьми. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Когда малыш пребывает в хорошем самочувствии, проведение большей части дня на свежем воздухе ему не повредит.

Продолжительность

Начиная с 10-го дня после выписки из роддома, ребенка стоит выносить на прогулку. Сначала достаточно уделить этому около 20 минут. Затем длительность прогулок ежедневно увеличивается. Когда малышу исполнится месяц, на улице нужно находиться половину дня.

Для здоровья ребенка одинаково полезны прогулки во дворе и на балконе. Занятым мамам нет необходимости возить коляску за собой, можно поставить ее на лоджии. Для тех, кто проживает в доме, идеальным вариантом будет найти безопасное место у себя во дворе. Главное, чтобы ребенок постоянно был в поле зрения.

Основанием для отказа от прогулок могут стать неблагоприятные погодные условия, такие как сильные морозы либо ветер, дождь и прочее. Однако некоторые родители и в этих случаях выводят детей на улицу на непродолжительное время, одев теплее.

Мнение доктора Комаровского

В зимнее время

Многие мамы интересуются, сколько можно гулять с детьми на морозе. Если малышу всего месяц, не стоит выносить его на свежий воздух при морозе более -5С. Когда ему исполнится три или четыре месяца, можно совершать прогулки при -10С.

Если отметка градусника опустилась еще ниже, малыш до года не должен выходить на улицу надолго. При отсутствии сильного ветра можно погулять около получаса. Если ребенок проявляет беспокойство, нужно идти домой. В случае спокойного поведения, когда его кожа теплая, не будет лишним провести на улице еще некоторое время.

Дети чаще перегреваются, чем замерзают. Это связано с усиленным кровообращением. Поэтому не рекомендуется сильно укутывать ребенка.

Есть одно правило: если малышу еще не исполнился год, нужно одевать его на один слой одежды больше, чем себя. Детей старшего возраста можно одеть еще легче, нежели взрослого. Они постоянно заняты активными играми, много двигаются, поэтому редко мерзнут.

Летом

В летний период малыш может находиться на улице целый день. Но это относится к тем случаям, когда отсутствует сильная жара, не идет дождь, нет порывистого ветра. Если отметка на градуснике выше 30°С, в солнечную погоду лучше воздержаться от прогулок, особенно в полдень.

Летом можно гулять утром до 10 часов и вечером после 16.00.

Чтобы малыш не перегрелся, одевать его нужно легко. На прогулку обязательно следует взять воду, морс, компот и другие напитки, способствующие утолению жажды.

Если ребенок болен

Как утверждают врачи, гулять с ребенком, когда он болеет, не только можно, но и нужно. Свежий воздух укрепляет иммунитет, что позволяет быстрее справиться с заболеванием. Противопоказаниями для прогулок являются заразные болезни и назначение постельного режима. В остальных случаях, если малыш чувствует себя хорошо, они необходимы. Даже насморк и невысокая температура не являются причиной отказа от прогулок.

Больного ребенка нужно одевать теплее, чем здорового, поскольку его организм ослаблен и легче подвержен внешним воздействиям. Также нужно следить, чтобы он не вспотел, так как малейший ветер может привести к усилению заболевания. Не стоит поощрять активные игры. Полезнее будет спокойно прогуляться в парке или посидеть на скамейке.

Свежий воздух необходим для детей. Он восстанавливает функции всех органов и систем, способствует правильной работе головного мозга. Желательно гулять в местах, удаленных от дороги. Для этого подойдет лес, парк. Если есть возможность, стоит выехать за город, отправиться на дачу. Там воздух наиболее свеж, чист и, соответственно, полезен.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности