Как сохранить красоту груди после кормления?

Как сохранить красоту груди после кормления?

Прекрасное время беременность! Ваша жизнь кардинально меняется, и вы готовитесь к чуду в вашей жизни. Но, увы, перемены происходят не только в вашем будущем, меняется также и ваше тело! Грудь для женщины всегда была атрибутом женственности, гордости. После грудного кормления женская красота теряет свою силу и привлекательность. Что же делать, как вернуть то, что дано по праву природой?

Как влияет кормление на форму груди?

Природа подарила женщине чудо материнства, а с началом беременности расцветает и женская красота. На протяжении 9 месяцев вы и ваш организм становитесь только краше, но все эти чудеса недолговечны.

После прекращения лактации мы с сожалением замечаем изменения в форме молочных желез. Что делать в таком случае? Можно ли вернуть форму, или этот процесс необратим?

Многие девушки считают, что если перестать кормить ребенка, то можно сохранить грудь в первоначальном виде. Это, конечно же, миф! Форма груди во время беременности не зависит только от одного желания. Из-за выработки молока во время кормления, кожа груди будет растягиваться, и форма меняется.

Даже при правильном уходе, нагрузке мышцы груди не всегда могут поддержать форму.

Можно ли с помощью упражнений реанимировать обвисшую грудь?

Упражнения на выносливость

Разработать комплекс упражнений следует отдельно для каждой группы мышц, что поможет качественно и равномерно улучшать их тонус.

Вот некоторые из них:

  • Одно из простых, но достаточно действенных упражнений – это сжимание ладоней. Для этого нужно на уровне груди сомкнуть ладони и с усилием давить друг на друга.
  • Самые простые отжимания от пола, для начала можно попробовать отжиматься от какой-нибудь поверхности, например от стула.
  • Еще один вид отжимания – от стенки.
  • Лежа на спине, разводить руки в стороны, при этом держать гантели весом по 1 кг.

Вначале проведите разминку для всего тела, это вам поможет легче переносить нагрузки. Каждое движение повторяйте по 10-15 раз, по несколько подходов в день. Не перегружайте свое тело!

Прежде чем начинать что-либо делать, нужно проконсультироваться с врачом!

Состояние кожи мамочки

Для мягкости и эластичности вашей кожи нужны витамины, особенно витамин Е. Чтобы грудь не потеряла первоначальную форму, нужно с ранних недель беременности заботиться о состоянии кожи и организма в целом.

Важно наладить свой рацион питания, добавить комплекс витаминов и минералов, а также смазывать смягчающими кремами саму кожу. Такой подход поможет предотвратить появление трещин в эпидермисе, т.е. растяжек.

При ГВ желательно меньше пользоваться мылом, так как оно сушит кожу и может привести к появлению трещин на сосках.

Положительно влияет на состояние груди массаж, который после родов можно делать самой или обратиться к профессиональному массажисту. Постоянное ношение лифчика без косточек также поможет сохранить и поддержать форму.

Конечно, существуют и более резкие шаги – мгновенное восстановление формы груди после родов. Для этого следует обратиться к пластическому хирургу за помощью. Именно он изменит обвисшую грудь, вы сами можете подобрать любую форму и размер. Конечно, этот метод радикален, и не у всех есть желание ложиться под скальпель.

Поэтому прежде чем рисковать своим здоровьем и тратить деньги, лучше приложить максимум усилий и потрудиться во благо своей красоты!

Уход за кожей при беременности

Молодость, здоровье и красоту нужно беречь с юности. Уже тогда наш организм начинает готовиться к будущему инстинкту, заложенному в нас природой, - материнству. Грудь наливается, растет, приобретает определенную форму. Именно в этом возрасте нужно за ней ухаживать, что поможет со временем сохранить ее первоначальный вид после родов.

Какие можно дать рекомендации, чтобы грудь имела хорошую форму?

  • Для поддержания упругости, важно правильно подобрать лифчик. Он должен быть из натуральных тканей, приятных на ощупь, с широкими бретельками и желательно без каркаса.
  • Перед сном можно надевать поддерживающий топик. 
  • Несколько раз в день следует проводить воздушные процедуры, проветривать помещение.
  • Проводите контрастный массаж в душе, но недолгий. Перед проведением данной процедуры проконсультируйтесь у врача.
  • После родов можно использовать маски на растительной основе, что не только смягчит кожу, но и убережет от растяжек.
  • Следите за тем, как вы держите спину. Ровная, красивая осанка помогает груди подтянуться и быть в тонусе.

Методы из салона

Косметологи предлагают множество процедур, которые обладают эффектом лифтинга, что положительно скажется на состоянии груди:

  • Миостимуляция – процедура основана на использовании воздействия слабых разрядов электрического тока. Ее еще называют «зарядкой для ленивых», вы просто лежите, а импульсы тока работают за вас.  При миостимуляции используются низкочастотные токи, которые действуют на ткани, утратившие свою функцию, и слегка подтягивают их. Большого эффекта данная процедура не принесет, только слегка повысит упругость кожи.
  • Микротоковая терапия – происходит усиление циркуляции крови, увлажнение кожных покровов, повышается клеточная активность, что дает возможность слегка подтянуть кожу в области груди.
  • Мезотерапия – вводят подкожно комплекс необходимых витаминов, таких как гиалуроновая кислота.
Именно эти методы пользуются большим спросом, и в их надежности не приходится сомневаться. Если вас не устраивает радикальное действие, то попробуйте салонные процедуры. При этом нужно помнить и о домашних методах, таких как массаж, маски, упражнения. Красота должна быть естественной, не забывайте об этом!

Оперативное вмешательство

Чтобы восстановить обвисшую после беременности грудь, можно обратиться за помощью к косметическим хирургам, которые смогут провести такую операцию, как мастопексия. Она предполагает перемещение соска груди в наиболее выгодное место. Если случай серьезный, то проводится хирургическое вмешательство, комбинирование с маммопластикой.

Врач может сделать циркулярное рассечение, которое проводится вокруг ареолы, или же вертикальный разрез кожных покровов вокруг груди. Хирург удаляет лишнюю кожу и меняет расположение соска. При этой операции возможно изменение размера груди.

пластика груди

При ареолярной мастопексии происходит перенос соска немного выше его изначального положения, это проводится удалением кожи или ушиванием разреза (циркулярного).

Вертикальная методика подразумевает перемещение соска вверх и удаление кожного лоскута, при этом формируется красивая форма груди.

Т-образная мастопексия - наиболее оптимальный вариант, соски перемещаются на подходящее место, при этом формируется приподнятая форма груди.

В начале операции женщине делают наркоз общий или местный, в зависимости от сложности работы. Сам процесс длится примерно 1-2 часа. При всех методах проведения мастопексии врач накладывает косметические швы, поэтому следы остаются минимальные.  

Время восстановления длится около недели, если при операции использовался общий наркоз, женщину оставляют на один день в больнице. Снятие швов проходит через 14-16 дней. Очень важно женщине носить корректирующее белье, избегать физических упражнений и поднятия тяжестей.

Домашние методы повышения упругости

Прежде чем начать восстановление формы груди после беременности, нужно наладить питание, заменив все вредные продукты на полезные и правильные. Важна для организма и физическая нагрузка, что изменит форму не только груди, но и всего тела. Можно проводить фитнес-тренировки в домашних условиях, которые будут направлены на укрепление грудных мышц. Во время беременности (на ранних сроках) и после родов хорошо помогает плавание.

Хорошо кроме питания и физических упражнений проводить массаж и накладывать маски на область груди.

Приведем примеры масок, которые помогут поддержать грудь в форме.

  • Для упругости кожи: берем 2 ст.л. творога и столько же оливкового масла, добавляем 7 ч.л. меда, 1 ст.л. сока алоэ и хорошо взбиваем. Составом смазываем грудь и оставляем на 20-30 минут. Можно использовать пленку для усиления эффекта. Чтобы эффект был заметен, маску лучше делать каждый день или через день.
  • Эффект лифтинга: в посуду разводим  2 ст.л. воды  и 7 ст.л. меда, все тщательно перемешиваем. Туда же добавляем витамины группы А и Е в капсулах. Проводить процедуру можно хоть каждый день. Но сначала убедитесь, что у вас отсутствует аллергия на мед!

Массаж: Вернуть эластичность грудных мышц после родов можно с помощью массажа. Делать его следует круговыми движениями, мягко проводя до области сосков, но не надавливая. Такую процедуру можно делать несколько раз в день, длительность ее составляет 5-10 минут.

Для предотвращения обвисания кожи груди после родов, ее можно смазывать любым маслом (можно массажным). Выполнять это лучше перед сном, за 1-2 часа. Также можно использовать крем для подтяжки груди, но при этом лучше отдать предпочтение проверенным брендовым товарам. Наносить крем следует, слегка втирая в кожу груди, делая легкие массажные движения.

Вернуть свои прежние формы после родов практически невозможно, но ухаживать и сохранить то, что дано природой, вам по силам! Конечно процедуры, проведенные в домашних условиях, помогут, но только в случае, если форма груди нуждается в легкой коррекции. В «запущенных» случаях лучше, конечно, обратиться за помощью к специалистам.

Следуйте нашим советам, выполняйте рекомендации врачей во время беременности и после родов, тогда ваш внешний вид, молодость кожи и форма груди будут вас только радовать.

Не стоит сильно переживать, при желании вы всегда можете восстановить обвисшую после родов грудь.

Рекомендации специалистов

Приведем основные советы, которые можно встретить в сети интернет и на приеме у врача:

  • Одно из главных правил – вести постоянную половую жизнь. Именно баланс гормонов будет положительно сказываться на состоянии молочных желез.
  • Во время беременности и после нее важно носить белье из натуральных тканей.
  • Запомните: роды и грудное вскармливание положительно влияют на состояние груди в целом. Форма и размер молочной железы стают больше. При правильной профилактике в молодости вы сможете сохранить свою женскую красоту! 
  • Нужно правильно нагружать свое тело физическими и водными упражнениями, это будет способствовать поддержанию грудной железы в тонусе.
  • Следите за осанкой!
  • Большая грудь не показатель красоты. При больших размерах вся тяжесть идет на позвоночник, поэтому научитесь ценить то, что есть, и полюбите себя.
  • Прямые солнечные лучи плохо влияют на кожные покровы в целом и груди также. Кожа пересушивается, грубеет, может появиться пигментация. Поэтому в солнечные дни лучше находиться в тени, а кожу смазывать защитными кремами. 
  • Многие женщины сразу обращаются за корректировкой формы груди к пластическим хирургам после беременности, но сначала следует попробовать все перечисленные нами методы, чтобы восстановить грудь, и только в случае неудовлетворенности результатами прибегать к более радикальным мерам!

Здоровья вам и красоты, душевной и физической!


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Картофельные крокеты с икрой

Другие рецепты

Лента активности