Готовимся к зачатию

Для того, чтобы быть во всеоружии для зачатия, вам нужно хорошенько подготовиться: разобраться с проблемами со здоровьем, добиться полной гармонии в отношениях с мужем, а также морально подготовить себя к тому, что вы решили стать мамой.

Вот примерный список того, что вам необходимо сделать:

• Обязательно пройдите медицинское обследование, вам нужно быть в курсе того, в каком состоянии здоровья вы подходите к зачатию ребенка.
• Следите за менструальным циклом.
• Сделайте все необходимые прививки.
• Расширьте свой рацион минеральными и витаминными добавками.
• Займитесь подготовкой своего организма к зачатию и вынашиванию ребенка. Существуют специальные комплексы упражнений, позволяющих подготовить свой организм к этому.
• Ограничьте прием любых лекарственных препаратов.
• Откажитесь от алкоголя и курения.
• Пейте поменьше кофе, желательно полностью исключить его из рациона.
• Проконсультируйтесь у генетика.

Источник: http://StranaDetstva.ru