Как не нервничать при беременности?

Как не нервничать при беременности?

Каждой беременной однажды приходилось слышать о том, что нервы во время беременности необходимо беречь. Женщина, которая часто плакала, нервничала и капризничала в период вынашивания плода, может столкнуться с серьезными последствиями.

Причины изменения настроения

Повышенная капризность появляется у большинства женщин на ранних сроках, особенно между шестой и десятой неделей. На вопрос, почему происходит смена настроения, ответить несложно. Смена эмоционального состояния на ранних сроках объясняется изменениями на физиологическом фоне.

Нередко женщина, обратившаяся за профессиональной помощью к специалисту, на вопрос, почему так происходит, получает ответ: гормоны шалят". Перепады настроения происходят на фоне перестройки гормональной системы. То, как будет развиваться плод, зависит от числа репродуктивных гормонов, выработанных на ранних сроках. Также перепады настроения на ранних сроках могут быть спровоцированы ранним токсикозом.

перепады настроения при беременности

Если на ранних сроках организм молодой женщины находится в стрессовой ситуации, то ближе к средине беременности гормоны "успокаиваются", и симптоматика токсикоза сходит на нет.

Но когда беременность подходит к концу, перепады настроения возобновляются. Почему возвращается "капризность"? Ответ прост: все дело в плохом физическом самочувствии будущей матери. Плод становится больше и занимает наиболее удобную позу. Женщина в это время испытывает сильный дискомфорт в пояснице или желудке.

Чем опасны капризы?

Хорошо, когда рядом с женщиной есть любящие близкие, которые не задаются вопросом, почему будущая мать "вдруг" начала капризничать и нервничать. Но если беременная остается наедине со своими страхами и тревогами, у нее развивается нервный срыв.

Опасен нервный срыв как в конце беременности, так и на ранних сроках. По мнению специалистов, все негативные эмоции, испытанные матерью, передаются и ребенку. Если мама сильно нервничала на ранних сроках, у ребенка диагностируется гиперактивность и тревожность. Также нервный срыв чреват для ребенка развитием:

  • гипоксии;
  • астмы;
  • инсомнии;
  • ожирения.

Во втором триместре плод имеет развитую нервную систему. По этой причине он отлично чувствует все переживания и тревоги матери. Если женщина получит нервный срыв во 2 половине беременности, то у ребенка впоследствии могут развиться тяжелые нервные заболевания или аллергические реакции.

Нервный срыв на третьем триместре опасен тем, что ребенок может родиться с недостаточным весом. Также нервный срыв часто приводит к преждевременным родам.

Для самой беременной нервный срыв грозит обернуться тремором верхних и нижних конечностей, сильными головными болями, тахикардией и кожными высыпаниями. Симптоматика токсикоза усиливается, что сказывается на физическом и психическом здоровье малыша.

Управление перепадами настроения

Перестать нервничать без поддержки близких непросто. Но женщина и сама должна прилагать усилия к тому, чтобы совладать с негативными эмоциями. Успокоить "расшалившиеся" нервы можно, следуя несложным правилам:

  • Больше спать.
  • Делать небольшие перерывы в течение дня.
  • Выполнять щадящие гимнастические упражнения.
  • Корректно питаться.
  • Чаще проводить время с мужем.
  • Выходить на прогулку (перестать нервничать может помочь продолжительное рандеву в парк или на берег водоема).
  • Посещать специальные курсы для беременных.

Также перестать нервничать можно, посещая курсы йоги для беременных. Помогают успокоить нервы и многие практики ароматерапии. Особенно полезны сандаловое и розовое масла.

йога для беременных

Прием лекарственных препаратов, особенно в первом триместре, нежелателен. Успокоить нервную систему седативными лекарствами разрешается только на 15-16 семидневке. Вместо сильнодействующих транквилизаторов будущим мамам рекомендуется пить аптечные травяные отвары или валерьянку. Иногда разрешен прием глицина или медикаментов, в составе которых находится магний. Принимать эти медикаменты можно только после очной консультации гинеколога.

Если женщина все равно продолжает нервничать, то есть вероятность того, что у нее развивается депрессия. В этом случае будущей маме рекомендована помощь квалифицированного психотерапевта.

Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности