Что необходимо знать о планировании?

У вас теперь семья. Это не только ячейка общества, это еще и то, к чему пришли ваши отношения с любимым мужчиной. И рано или поздно вам обоим придется заняться освоением важнейшей в жизни человека науки – беременности и материнства.

Чем лучше вы заботитесь о себе до беременности – тем лучше. Крепкое здоровье обоих родителей – самая лучшая гарантия того, что ваш малыш будет также здоровым и жизнерадостным. Однако беременность лишь начало вашего пути в воспитании и взращивании своего чадо. За беременностью наступает период материнства, который, в той или иной степени, длится всю вашу сознательную жизнь.

О матери написано очень много,  люди писали о ней с самых незапамятных времен, повторимся и мы: самый родной и дорогой человек на свете – всегда мать. А ведь и она сама это понимает, и ей нужно всегда быть опорой для своих детей.

Планирование рождения ребенка не решается за 15 минут, к этому вопросу семья должна идти долго и планомерно, непременно оценить финансовую ситуацию, жилищные условия, понять, будет ли ребенок на самом деле желанным для обоих родителей. И вот только взвесив все «за» и «против» стоит переходить к планированию.

Планирование начинается с того, что вам следует отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Причем сделать это нужно не позднее, чем за месяц до зачатия, причем не только вам, но и вашему мужу, так как никотин и алкоголь пагубно влияют на выработку сперматозоидов, сокращая их общее количество и активность каждого по отдельности.

Следующий шаг – рациональное и полноценное питание. Приучите себя к своевременному приему пищи, откажитесь от некачественных, несвежих и других подобных продуктов. Особенно о правильном питании следует заботиться женщине, так как именно она будет в дальнейшем вынашивать вашего будущего ребенка. На стадии подготовки к беременности нет острой необходимости в приеме витаминных комплексов, вполне достаточно будет употреблять побольше овощей, фруктов, а также продуктов, обогащенных кальцием.

Однако есть моменты, которые невозможно оставить без медикаментозного вмешательства. К примеру, натуральных продуктов, содержащих фолиеву кислоту, столь необходимую для предотвращения многих пороков в развитии плода, в натуральном виде найти крайне сложно. Поэтому ее нужно покупать в аптеке, и начинать принимать ее нужно за пару месяцев до зачатия, а также в первые 16-18 недель беременности. Также стоит обратить внимание на уровень йода в организме, так как его недостаток может привести к серьезным нарушениям в развитии нервной системы вашего малыша и его отставанию в умственном развитии.

Источник: http://StranaDetstva.ru