Что кушать на 1-й неделе?

Стереотипы о том, что беременной женщине нельзя разные вкусные блюда витает среди прекрасного пола уже давным-давно. В этом есть только доля правды, поскольку в диете женщины в положении главным условием является чувство меры и сбалансированность. Не стоит налегать на острую, копченую и соленую пищу, пусть это будет для вас лакомством. Также не стоит употреблять много углеводной пищи, такой как торты, пирожные, булочки и конфеты.

Помните, что чувство меры – главное, поскольку развитие большевесного малыша принесет уйму проблем, такого ребенка физиологически сложно выпустить в свет. Питайтесь часто, но мелкими порциями, основой вашей диеты должен быть белок, который является основным строительным материалом для формирующегося организма плода. Не забывайте про кальций, магний и фосфор.

Задайтесь целью кушать как можно больше свежих фруктов и овощей, так как это незаменимые поставщики витаминов в организм.

Источник: http://StranaDetstva.ru