Как избавиться от целлюлита во время беременности?

Как избавиться от целлюлита во время беременности?

Во время беременности организм женщины полностью перестраивается и работает в новом, непривычном ему режиме. Довольно часто женщины замечают, что изменения эти бывают неприятны набор веса, растяжки и целлюлит не красят ни одну даму. Именно целлюлит главная проблема всех женщин во время и после беременности. Появиться он может даже у тех, кто до этого не знал об этой проблеме. Что же такое целлюлит при беременности и как от него избавиться?

Что такое целлюлит?

Целлюлит это внешнее проявление накопления жира в клетках кожи. Жировая прослойка есть у каждой здоровой женщины. Она регулирует термообмен в организме и служит экстренным запасом на случай беременности. Естественно, что в то время, когда женщина ждет ребенка, жировой запас резко увеличивается. Происходит это по нескольким причинам:

  • жировая ткань надежно защищает ребенка от внешних воздействий;
  • клетки жира регулируют баланс температуры и не дают телу перегреваться и мерзнуть;
  • жировая прослойка образуется в результате гормональных изменений (а это во время беременности неизбежно);
  • целлюлит может появиться при нарушении водно-солевого баланса и застое крови;
  • при сидячей работе и нехватке прогулок на свежем воздухе.
При хронических проблемах с обменом веществ, варикозном расширении вен и при многоплодной беременности риск появления целлюлита возрастает в несколько раз.

Как избавиться?

Избавиться от целлюлита – нелегкая задача. Чтобы убрать запас подкожного жира, сделать его невидимым, а кожу гладкой и не бугристой, женщине нужно приложить много усилий. В большинстве случаев, целлюлит, который появился во время беременности, исчезает самостоятельно через несколько месяцев. Однако это не всегда так.

Борьба с целлюлитом включает в себя несколько этапов, которые в совокупности дают лучший результат. Все методы должны быть безопасными и для мамы, и для малыша, ведь никакой целлюлит не стоит здоровья вашего крохи.

Питание

Многие женщины слепо верят в то, что питаться во время беременности нужно за двоих. Иногда некоторые начинают кушать и за троих, объясняя это потребностью ребенка в большом количестве витаминов.

Если вы узнали себя, срочно остановитесь! Каждый человек является заложником своих привычек, в том числе и «съедобных». Большое количество так любимых до беременности булочек и конфет не содержат полезных веществ, но негативно сказываются на фигуре. Пересмотрите свое питание и сделайте его более рациональным.

Фрукты отлично заменяют сладости и абсолютно безвредны для фигуры. Жирную и жареную пищу лучше вообще исключить из рациона. Очень часто ранний целлюлит (до 20 недели) появляется из-за изменения вкусовых пристрастий беременной – соленое, сладкое, жареное и острое провоцируют образование подкожного жира и застой токсинов в организме.
Основные продукты для борьбы с целлюлитом – каши, молоко, мясо и рыба. А вместо привычного чая лучше пить соки и чистую негазированную воду.

Спорт

Серьезно заниматься спортом во время беременности запрещено. Оставьте штанги и тяжелые гантели на потом! Йога для беременных, фитнес для беременных и аквагимнастика – вот то, что поможет убрать целлюлит и, возможно, препятствовать его образованию.

Если целлюлит появился на ногах и попе, то группа упражнений на эти проблемные зоны придется как нельзя кстати. Самым лучшим занятием, по опросам беременных женщин, стали занятия в бассейне. Упражнения в воде не только помогают держать тело в форме, но и очень расслабляют. Те женщины, которые чувствуют сильную нагрузку на позвоночник и суставы, чувствуют облегчение после плавания.

йога для беременных

Массаж

Легкий массаж во время беременности для того, чтобы бороться с целлюлитом, – это хорошее средство. Стоит исключить массажи банками и разновидности тайских массажей для того, чтобы не навредить ребенку. Причем массировать нужно ноги и бедра, а живот (даже если на нем есть целлюлит) не трогать. Любое вмешательство в жизнь малыша может навредить ему.

Массаж может быть абсолютно разным – от обычного ручного, с использование различных щеток и массажных роликов, до массажа скрабами. Самыми лучшими скрабами являются натуральные – сахарный, солевой и кофейный. Приготовить их в домашних условиях не составит труда, но они позволяют эффективно бороться с «апельсиновой коркой».

скраб

Кремы и лосьоны

Большинство кремов и лосьонов против целлюлита имеют сильнодействующую форму, которая содержит вредные химические вещества, проникающие глубоко в кожу. Во время беременности использовать их категорически запрещается! Разогревающие мази на основе перца, горчицы и других жгучих ингредиентов лучше отложить до лучших времен.

Предпочтения в выборе средства против целлюлита стоит отдавать лишь тем, в составе которых присутствуют только натуральные компоненты. Надписи «acid» (кислота) должны насторожить вас.

Рекомендованными кремами, которые можно использовать при беременности, являются общеукрепляющие, те крема, которые позволяют избавиться от растяжек. Пантенол в составе крема – хороший знак. Он будет мягко воздействовать на кожу, предотвращая ее повреждения.

Не стоит отчаиваться, если во время беременности появился целлюлит. С ним можно и нужно бороться! Главное помнить о том, что здоровье ребенка важнее несовершенств фигуры. В большинстве случаев, после рождения ребенка в период активного ухода за ним целлюлит тает на глазах.

Статьи по теме
Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Почему беременным нельзя на похороны?
третьи сутки
Можно ли кальмары кормящей маме?
Дочка отказывается от еды.

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности