Почему болит поясница во время беременности?

Почему болит поясница во время беременности?

На ранних сроках беременности и не только, например на 37 неделе, очень часто возникают разного вида боли, в том числе тянущая боль в пояснице. Источники этого состояния могут быть разные, в чем мы и попробуем разобраться. Почему болит поясница при беременности?

Причины боли

Основными причинами появления боли в пояснице, особенно на раннем сроке беременности, служат следующие факторы:

  • расслабление крестца и бедренных суставов из-за усиления гормонального фона обычно такая боль легкая и не вызывает недомогания;
  • симфизит (растяжение мышц лона) сильно выраженная боль, которую необходимо лечить в больнице;
  • смещение центра тяжести из-за роста живота – абсолютно естественная боль из-за нагрузки на позвоночник.

Все эти боли могут начаться примерно на 11 неделе беременности, так как матка начинает усиленно расти. Ближе к 37 неделе беременности, когда вы уже будете готовиться к родам, эта боль может значительно усилиться и не покидать вас вплоть до самых родов.

у беременной боли в пояснице

Чему уделить внимание?

Первый и третий пункты из предыдущего параграфа не так опасны для беременной женщины на раннем сроке, как второй, но все они требуют усиленного внимания к себе. Особенно следует уделить внимание спине, если до беременности вы страдали от сколиоза или остеохондроза, так как боль из поясницы в таком случае может перейти в ноги и доставить неудобства.

Если боль раннем сроке сопровождается жаром или отечностью, значит, это протестуют ваша мочеполовая система, а точнее, в ней протекают воспалительные процессы под воздействием инфекций. Зачастую при ней может болеть только одна сторона тела – правая или левая, так как чаще всего болит только 1 почка. В этом случае необходимо обратиться к врачу, а лучше сдать анализы для исключения появления мочекаменной болезни или пиелонефрита (воспаления почек).

Если же ваша боль в пояснице усиливается с течением времени или напоминает схватки, то, скорее всего, это печальный случай выкидыша. Он также подтверждается коричневыми или кровавыми выделениями.

вопрос

Как победить боль в пояснице на раннем сроке?

Если эта боль инфекционного начала, необходимо пролечиться у врача и пройти полное обследование.

Если это обыкновенная боль, которая вызвана ростом живота или расслаблением мышц, необходимо начать выполнять легкую физическую нагрузку. Выделите для этого специальное время. По утрам можно выполнять простую зарядку, днем гулять, а вечером делать легкую растяжку, например, йогу, или плавать.

В течение дня, когда вы работаете или отдыхаете, не забывайте про осанку. Следите за тем, чтобы спина была постоянно прямая. Если вы устали, полежите на жесткой поверхности или прямо на полу и растяните позвоночник. В течение дня носите майки-корсеты, которые не стягивают живот и не доставляют дискомфорт.

Для сна выбирайте ортопедический матрас и подушки, которые запоминают положение вашего тела и не дают позвоночнику смещаться и причинять дискомфорт. В течение беременности не расстраивайтесь и больше внимания уделяйте отдыху, ведь здоровая нервная система - залог здоровья всего организма. Нужно делать только легкие нагрузки и радоваться жизни, ведь время беременности - обычно самое счастливое время в жизни женщины.

Если ваша боль вызвана радикулитом или простудой, посоветуйтесь с врачом для облегчения состояния, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Помните, во время беременности запрещено делать массажи (только специальные для беременных) и пользоваться обычными лекарствами, которыми вы привыкли пользоваться ранее. Запрещено делать растирки с использованием мазей аптечного происхождения и содержанием спирта, но не запрещен медовый компресс с утеплением поверх него.

боли в пояснице на втором триместре беременности

На втором триместре беременности и на 37 неделе

Если вы пережили беременность без боли при первом триместре и более ранних сроках, во втором триместре велика вероятность ее возникновения, так как живот усиленно растет, и начинает болеть спина уже из-за нагрузки на позвоночник от веса ребенка. Организм начинает готовиться к предстоящим родам, а ближе к 37 неделе уже готов явить ребенка миру. Во втором триместре беременности также основной причиной появления боли в пояснице является смещение центра тяжести, заболевание почек или ложные схватки.

Такие ложные схватки обычно называют тренировочными, так как организм готовится к родам. Они могут проявиться и во втором триместре, и на 37 неделе. Обычно им не уделяют внимания, однако, стоит насторожиться, если время между ними начинает сокращаться.

Так же боль во втором триместре и на 37 неделе беременности может быть вызвана межпозвоночной грыжей, но такое заболевание встречается крайне редко. Основными его признаками также могут являться простреливание спины и онемение пальцев на ногах.

упражнения при болях в пояснице

Чтобы избежать боли во втором триместре беременности и на 37 неделе или свести ее к минимуму, откажитесь от ношения каблуков и движений, нагружающих позвоночник. В этот период соблюдайте диету, спите на ортопедической подушке, выделите время для умеренных физических нагрузок и следите за осанкой, а также можно делать упражнения для восстановления осанки.

Так как лекарственные средства во время беременности, и тем более на втором триместре и на 37 неделе, запрещены, используйте альтернативные методы, но только с позволения вашего врача. Так, во время беременности не запрещено делать иглоукалывание, проводить рефлексотерапию, использовать игловые аппликаторы и ароматерапию. По рекомендации врача вы можете принимать гомеопатические средства.

Не забывайте, что беременность на любом сроке зачастую выявляет скрытые недуги организма, а когда сильно растет живот, то это может привести к самым различным болям. Не паникуйте при их появлении, идите к врачу и делайте все возможное, чтобы вы были здоровы. Ведь если здоровая мама, будет здоровым и ребенок. Не болейте!


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

Кукурузный пирог с грибами

Другие рецепты

Лента активности