Сколько кг вы сбрасываете за месяц занятия в спортзале?

Девочки, поделитесь со мной, сколько вам удается сбросить в весе за месяц занятий, приблизительно, точных цифр не прошу? Мне так для ознакомления. Я что-то совсем мало, хотя много занятий пропускала. Цель худеть есть, но сил не хватает, а иногда мышцы еще так болят, что в туалет дойти трудно, я уже не говорю о занятиях спортом.

Обсуждение

6 комментария

Прокомментировать

Комментарии

  • при правильном питании и тренировках 3 раза в неделю, в первый месяц уходило до 6 кг, потом 1-2 кг в месяц. Сразу уходит много лишней жидкости.

  • У каждого поразному , работайте если хотите сбросить побольше.

  • Lauriel

    Уменьшите порции, сбалансируйте рацион, введите в меню побольше зеленых фруктов и овощей, питайтесь дробно, уберите магазинный хлеб и соусы и замените домашними... гуляйте на свежем воздухе ежедневно - и не придется убиваться в спортзале. Можно дворником устроиться на пару часов по утрам - тогда и в зал вообще ходить не придется)))

  • дворником)))

    хочется ж не просто похудеть, а похудеть красиво. А где ж это ты красивых дворников видела

  • Lauriel

    Боже, что за стереотипы?! Дворник - это профессия, такая же, как любая другая, почему же именно дворники некрасивые? Я вот знаю, например, двух чудовищно уродливых бухгалтерш)))

    
    

    Лента активности

    Мамина кухня

    Кукурузный пирог с грибами

    Другие рецепты