Беременность и солнце

Беременность и солнце

В этой статье мы расскажем о том, как же проводить свой летний отдых с пользой для себя и вашего будущего ребенка. По традиции, летний отдых заключается в выезде за город из душных стен квартир. Некоторые предпочитают уехать далеко из страны под палящее южное солнце и соленый морской ветер.

Однако помните, что в период беременности ваше тело требует особой заботы и ухода, так как внутри вас зародилась и развивается жизнь.

Летом солнце становится особенно активным и многократно усиливает свое влияние на ваш организм. Максимальная активность солнечного света наблюдается в июле-августе. А знаете ли вы, что солнечный свет как полезен, так и вреден для вас и вашего малыша? Солнце может стать сильным катализатором неблагоприятных процессов в организме и привести к обмороку, головной боли, повышению температуры и т. д. В группу риска входят люди с ослабленной вегетативной системой. В результате избыточного влияния на организм, солнце может вызвать рост различных новообразований, таких как миомы, родинки, бородавки. Многие беременные женщины летом подвержены меланиновой гиперпигментации (хлоазмы), широкое название маска беременности. Таким женщинам не рекомендуется подвергаться прямому солнечному свету, особенно во время его повышенной активности, которая приходится на время с 10 утра и до 7 вечера.

Не советуем вам летом выезжать в жаркие страны, такие как Турция, Египет, Арабские Эмираты. Дело даже не только в сильной жаре и влажности, дело в том, что в вашем положении вам лучше всего организовывать свой отдых в привычном вам климатическом поясе, так как в этом случае вашему организму не потребуется акклиматизироваться под новые условия окружающей среды, на что затрачивается очень много энергии. Помните, что вам придется перестраиваться и в обратную сторону: как-никак вы рано или поздно вернетесь домой.

В случае, если поездка была задумана давно, или вы по каким-либо другим причинам не можете от нее отказаться, нужно спланировать ее так, чтобы солнце принесло вам не вред, а пользу.

Старайтесь не находиться под палящим солнцем, выходите на прогулки в самые прохладные периоды дня: до 12 часов дня и после 17 часов вечера. Уделите особое внимание одежде, она должна быть светлой, чтобы не допускать перегревания. Обязательно носите головные уборы, поскольку солнечный удар не принесет ничего хорошего ни вам, ни вашему ребенку. Предпочтение отдавайте одежде с длинным рукавом, так как этим вы снижаете вероятность солнечных ожогов. Неплохо будет, если весь ваш гардероб будет только из натуральных материалов, поскольку они, как правило, не вызывают аллергических реакций, которые обостряются на солнце.

Побольше пить и поменьше кушать. Это простое правило поможет вам избегать дополнительного перегрева. Не стоит есть много, так как переваривание пищи приводит к выделению тепловой энергии, что только усугубляет ваше состояние.

Обязательно пользуйтесь защитными кремами, которые предохраняют вашу кожу от пагубного влияния ультрафиолета. Покупайте крема только проверенных производителей, и только из натуральных ингредиентов, так как они очень хорошо впитываются через кожу и обогащают кровь ненужными или даже и вовсе опасными веществами. Стоит различать крема и масла. Первые защищают вас от загара, вторые нет.

Ни в коем случае не посещайте солярий, так как излучение в нем настолько сильное, что разрушает клетки кожи и приводит к раковым заболеваниям. Оградите от них своего ребенка.


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Немогу забеременить(
Можно ли беременным редьку?
Почему беременные чихают?

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Лента активности