Какой выбрать кальций для беременных?

Какой выбрать кальций для беременных?

Недостаток кальция во время беременности оказывает негативное влияние, как на организм будущей мамы, так и на развитие плода. Ведь в образовании хрящевой и мышечной ткани, а также ногтей, зубов и функционировании центральной нервной системы кальций принимает непосредственное участие. Для полноценного развития будущего малыша очень важно, чтобы женщина принимала витамины и кальций при беременности.

Первые признаки недостатка кальция в организме:

  • слоение и истончение ногтевой пластины;
  • почернение и мягкость эмали, образование кариеса;
  • сухость и выпадение волос, появление секущихся кончиков, потеря блеска;
  • судорожное сокращение икроножных мышц во время ходьбы.

Как восполнить недостаток?

В основном микроэлемент попадает в организм беременной вместе с продуктами питания, которые уже содержат это незаменимый микроэлемент. Поэтому даже на первом месяце беременности важно включить в свой рацион такие продукты, как белая фасоль и бобы, так как они содержат много калия, цинка, фтора, а также и витамины группы D.

Особенно полезно употреблять продукты, богатые этим микроэлементом, женщинам во время второй и третьей беременности:

  • красная икра;
  • куриные желтки;
  • семена подсолнечника;
  • капуста белокочанная;
  • соя;
  • травы;
  • патока;
  • земляника;
  • вишня.
Много кальция содержится в твороге, сливочном масле, сметане и молоке.

Будущей маме нужно учитывать, что, несмотря на всю пользу кисломолочных продуктов, повышенная жирность может плохо сказаться на процессе пищеварения, так как кальций, взаимодействуя с насыщенными молочными жирами, не всасывается полностью, поэтому употреблять такие продукты смысла нет. Молоко можно заменить натуральными йогуртами, сырами и обезжиренным творогом. Жирности в них не так много, поэтому микроэлементы будут быстро и легко усваиваться организмом.

Поступление в организм женщины, вынашивающей ребенка, микроэлемента, содержащегося в продуктах, может быть затрудненно, так как его усваивание происходит только в комплексе с витамином D, медью и цинком, хромом. В тоже время прием железа может существенно снизить интенсивность всасывания кальция в стенки желудка, поэтому лучше не пить его вместе с такими препаратами, как Кальцемин Адванс, Глюконат кальция, Кальций Д3 Никомед при беременности.

При составлении суточного рациона врачи рекомендуют к основному меню добавить такие продукты, как отруби, бобы, соевое мясо. При этом не стоит сочетать продукты, содержащие кальций, с говядиной, яблоками, гречкой, персиками, кабачками.

Для мгновенного восстановления этого микроэлемента можно принимать не только особые продукты, содержащие кальций, но и медицинские препараты и витамины.

Выбирая медицинские препараты, такие как Глюконат, Кальцемин Адванс, Кальций Актив, Кальций Д3 Никомед при беременности, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который назначит то, что будет идеально подходить как организму матери, так и ребенку.

Препараты: правила приема

С 1 по 20 неделю беременности суточная норма равна 1500 миллиграмм, с 21 по 35 неделю норму можно незначительно уменьшить, до 1200 миллиграмм, а во время кормления грудью суточная норма может доходить до 2000 миллиграмм в день.

Наиболее эффективное усваивание этого микроэлемента происходит при пустом желудке, поэтому витамины и кальций для беременных лучше принимать перед сном или через два часа после еды.

  • Кальцемин Адванс - выпускаетсяв таблетках светло-красного цвета, в форме капсул с насечкой фирмы производителя на одной из сторон.
  • Кальцемин Адванс женщинам во время беременности и кормления грудью, суточная норма препарата не должна превышать 1500 миллиграмм. Принимая Кальцемин Адванс, женщина должна помнить, что активный компонент витамин D3 выделяется с молоком, а значит, падает в организм ребенка. Поэтому на время кормления нужно убрать из рациона продукты, богатые железом, и витамины группы D3.
  • Глюконат кальция – выпускается в форме таблеток или растворов для инъекций. При ежедневном приеме препарата Глюконат, до 500 миллиграмм в день, активное вещество попадает через плаценту к ребенку, обеспечивая его организм достаточным количеством микроэлемента.
Избыточный прием препарата Глюконат Кальция может привести к тому, что кости ребенка станут твердыми и неэластичными. При выведении из организма Глюконат создаст дополнительную нагрузку на почки ребенка.

Противопоказания при применении Глюконат Кальция: почечная недостаточность, аллергия на компоненты, входящие в Глюконат, хроническая диарея.

  • Кальций Актив – биологически активная добавка. Назначается как эффективное средство, восполняющее в организме кальций, при остеопорозе, ломкости ногтей и волос, разрушении эмали зубов.
Кальций Актив врачи рекомендуют пить по две – три таблетки в день, во время приема пищи. Курс лечения составляет полтора – два месяца.

Побочные действия Кальций Актив – аллергия на компоненты, входящие в состав препарата.

  • Кальций Д3 Никомед при беременности выпускается в жевательных таблетках. Принимать по 1 таблетке 3 раза в сутки.
Беременным женщинам, перед тем как принимать такие препараты, как Кальций Актив и Кальцемин Адванс, нужно сделать биохимический анализ крови.

Будущие мамы, приходя на консультацию к врачу, задают вопросы: когда лучше начать пить кальций, и какой именно препарат выбрать? Здесь все зависит только от индивидуальных показаний. Неправильно подобранная доза может привести к утолщению костей ребенка и травмам при родах. Поэтому принимать витамины и препараты, содержащие этот микроэлемент, нужно с осторожностью.

Отзывы

Многие женщины, принимавшие препараты и витамины, содержащие кальций, например, Кальцемин Адванс, отмечают, что начали принимать их на раннем сроке без назначения врача.

Так как пациентки не знали, сколько и в какой дозе можно принимать Кальцемин, некоторые употребляли до 3000 миллиграмм в сутки, поэтому при рождении у 25 % детей была выявлена геперкальцемия.

Отзывы врачей показывают, что кальций можно начинать употреблять уже с 4 недели беременности, но только при назначении правильной дозировки. А также при выявлении индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав БАДов и лекарств, можно заменить их продуктами. Но в этом случае женщина должна точно знать, сколько и в каких пропорциях в день употреблять кальцийсодержащие продукты.

Как сделать кальций в домашних условиях?


Обсуждение

Комментариев нет

Прокомментировать

Вопросы мам

Почему ребенок стесняется?
Можно ли кормящей маме помело?
Деньги или внимание

Комментарии

К этой записи пока нет комментариев.
Оставить комментарий



Мамина кухня

бутербродики

Другие рецепты

Лента активности